나주Bodyfit 필라테스

🤍6:1 그룹레슨🤍

👍🏻자세교정, 근력강화, 체중감량에 포커스를 맞춘 기구필라테스

👍🏻필라테스의 꽃이라고 불리우는 리포머와 바렐,타워, 체어,발레바 및 소도구 를 번갈아 사용하여 수업진행

👍🏻여러 가지 기구사용으로 지루하지 않고 재밌게 다양한 속근육자극









광주 나주 대표필라테스
바디핏필라테스
-체형교정
-몸매교정
-다이어트
-출산전/후
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상무·나주혁신점에 위치하고 있습니다.
망설이지 마시고 가까운 #바디핏필라테스 를 방문해주세요.
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☞ 상무점
문의전화 : 062-352-0200
카톡상담 : sbodyfit
위치 : 상무역 4번 출구SM미성형외과 8F
☞나주점
문의전화 010-2173-6362
카톡문의 bodyfitnaju
위치 : 나주 빛가람동 스타벅스 건물 킹덤프라자 4F


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#바디핏필라테스 #발레바필라테스

🤍발레바필라테스🤍

발레동작은 체형을 아름답게 해주고,
안쓰는 근육을 쓰게끔 도와주는 정말 좋은 운동인데요

그런 발레동작과 근육을 단련해 주는 필라테스를 함께 운동하기 때문에 더 큰 효과를 볼 수있고 재미는 덤인 좋은 운동입니다❣️

#라인교정 과 #코어강화 모두 가능한
발레바 필라테스🤍
바디핏필라테스에서 경험해보세요🙂








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#거울샷 #포토존 #눈바디체크👀 #여기서









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#오전수업끝 #개인운동시작🤟🏻 전 #셀카📷 #오늘햇살굿☀️





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운동시 소홀히 하면 안되는 등운동‼️‼️
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요즘 많은 사람들이 거북목과 라운드숄더로 통증이나오고 있지만 방치하시는 분들도 많으실꺼에요.
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거북목과 라운드 숄더는 앞쪽근육이 짧아져있고,뒤쪽 등근육은 이완되어 등에 근육이 많이 약해져 있는 상태입니다.
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등운동은 단순희 자세교정뿐만 아니라
👉몸의 안정성을 부여합니다.
가슴, 팔, 복근이 원할하게 움직이게 도와줍니다.
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👉많은 칼로리가 소비됩니다.
상체에서 가장많은 근육이기 때문에 기초대사량을 높이기위해
등근육 운동은 필수!!
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👉척추교정에 도움이 된다.
척추측만증 예방은 물론, 거북목과 라운드숄더를 교정할수 있습니다.
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등운동을 열심히해도 눈에띄게 좋아지지 않아 포기하시는 분들도 있을꺼에요
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하지만 포기하지않고 꾸준히 하신다면 자신이원하던 몸을 가꾸실수 있을꺼에요💕








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벌써 다음주가 #설날 이네요🤭
다들 다이어트나 운동을 새해 계획세우셨을텐데 잘지키고 계시나요?
혹시 아직이신분들이 많을것같아 #설날이벤트 준비해봤어요❣️
2021년엔 계획하신 모든일 이루시고 행복하고 건강이 최고니 모두 건강한 한해보내세요🙂

이벤트 문의 010 5508 1967








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