hyojin_pilatesyoga

운동을해도 살이 안빠진다면
무엇이 문제일까요?

아래 3가지를 점검해보세요 .

1. 대사능력 / 혈당체크
2.심리상태 / 마음의 긴장, 불안도 체크
3.몸의구조 / 근육불균형, 근막의 긴장도, 몸의컨디션 체크

여기서 몸의 신체구조는
운동과 필라테스로 바꿀수 있습니다.

근막의 연결과 호흡을 통해 컨디션을 바꾸는
클래식필라테스로 세종시 시민들과 움직였습니다.

수업속에 한주동안 느낀 긴장과 불안 심리를 바라볼수 있도록
호흡의 중요성과 명상을 통해 자신의 몸을 돌보는 시간을 갖습니다.

한주 한주 알려드른 건강한 식단, 호흡운동, 숙제를 통해서
꾸준히 루틴을 만드신분들은 많은변화가 있었습니다.

진행결과 루틴은
놀라웠습니다.👐

한주마다 몸의 바디라인,
신체인지능력이 성장했습니다.

젋은친구들일수록 속도는 확실히 빨랐습니다. 👐

복잡한 몸의 구조를 정확하게 알고
운동을 통해 현재의 몸의상태를 알고
몸의 컨디션에 맞는 운동을 꼭 찾아보세요.

탑클래식필라테스에서 도와드립니다.💪🩵

”𝘐𝘵 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘵𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘶𝘪𝘭𝘥𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘰𝘥𝘺.“
” 몸을 만드는 것은 마음이다“

- 𝘑𝘰𝘴𝘦𝘱𝘩 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 -

✔️1:1바디컨디셔닝,프라이빗레슨 진행.
✔️ 로마나필라테스LV5.강사 (미국 FL,CHS,NYC ,호주,마닐라)
✔️오리지널 정통 클래식기구(그라츠, 레거시 ) 전문기구사용.
✔️베이직부터 어드까지 난이도맞게 강사레슨.
✔️파워하우스로부터의 자세정렬,근력강화,컨디션닝
기능회복

🔸카카오채널 : 탑클래식필라테스
🔸상담문의 : 010-3125-3877
🔸주소: 세종특별시 시청대로 213 , 306호
(금강베네치아/무료주차가능)

❇️수업중에는 상담이 어려우니 사전예약 후 방문상담 가능합니다.

건강의 3요소를 지키키 위한 일주일의 노력의 시간기록💪

입에 들어가는 음식이 곧 내몸을 구성합니다. (영양구조)
마음의 상태는 곧 몸으로 반응합니다 .(심리구조)
근골격 구조가 호르몬,내분비, 신경계 반응합니다. ( 몸의구조)

건강의 3요소를 한주 동안 얼마나 노력했는지 돌아봅니다.

Move Better. Live Finer.
“더 나은 움직임으로, 삶의 품격을 완성하다.”

✔️1:1바디컨디셔닝,프라이빗레슨 진행.
✔️로마나필라테스LV5.강사 (마닐라 ,호주 ,미국 FL,CHS,NYC)
✔️오리지널 정통 클래식기구 그라츠 전문기구사용.
✔️베이직부터 어드까지 난이도맞게 강사레슨.
✔️파워하우스로부터의 자세정렬,근력강화,컨디션닝 기능회복

◻️세종 로마나필라테스 스튜디오
🔸카카오채널 : 탑클래식필라테스
🔸상담문의 : 010-3125-3877
🔸주소: 세종특별시 시청대로 213 , 306호
(금강베네치아/무료주차가능)


◻️대전 로마나필라테스 스튜디오 문의
🔸카카오채널 : 바이무브
🔸상담문의 : 010-5245-5400
🔸주소: 대전 서구 원도안로179번길 30-38 1층,101호
(무료주차 가능합니다.)

음악을 감상하듯
근육의 결을 느끼고 싶었나봐요
눈을 왜 감는지 ㅋ

성하샘 레슨을 통해
파워하우스 연결을 찾아 갑니다!
감사합니다. 🌸

시간이 깊어질수록 몸도 마음도
더욱 깊어지는 그순간을 위해 ~

keep going Practice !!

Strength , Stretch , Control
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”𝘐𝘵 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘵𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘶𝘪𝘭𝘥𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘰𝘥𝘺.“
” 몸을 만드는 것은 마음이다“
- 𝘑𝘰𝘴𝘦𝘱𝘩 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 -

✔️1:1바디컨디셔닝,프라이빗레슨 진행.
✔️ 로마나필라테스LV5.강사 (마닐라 ,호주 ,미국 FL,CHS,NYC)
✔️오리지널 정통 클래식기구(그라츠, 레거시 ) 전문기구사용.
✔️베이직부터 어드까지 난이도맞게 강사레슨.
✔️파워하우스로부터의 자세정렬,근력강화,컨디션닝 기능회복

🔸카카오채널 : 탑클래식필라테스
🔸상담문의 : 010-3125-3877
🔸주소: 세종특별시 시청대로 213 , 306호
(금강베네치아/무료주차가능)