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방배동 RPTgym [RPT GYM] RECOVERY PERSONAL TRAINING

02/10/2026

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알피티짐 엘리코원판 데드금지.
그러나 무소음 가능하면 엘리코 원판으로 데드 가능?
2세트만 테스트 해봤습니다.

.오늘의 인바디.음... 근육을 많이 잃었지만 체지방도 많이 줄였다.회원님들께는 맨날 8% 입니다 하고 다녔는데조금 더 빠짐.그동안 6% 7% 말한건 눈바디였습니다.음... 제가봤을 땐 아직 뺄게 더 많은데인바디가 ...
02/10/2026

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오늘의 인바디.
음... 근육을 많이 잃었지만 체지방도 많이 줄였다.
회원님들께는 맨날 8% 입니다 하고 다녔는데
조금 더 빠짐.
그동안 6% 7% 말한건 눈바디였습니다.
음... 제가봤을 땐 아직 뺄게 더 많은데
인바디가 이상하네요.

뭐... 상관없이 12월까지 계속 뺍니다.
나 자신과의 싸움.
가주아!!!🫡🫡🫡

.다필요없고열심히하겠습니다🫡🫡🫡 #알피티짐 #종일운동 #노가다빌딩
01/10/2026

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다필요없고
열심히하겠습니다🫡🫡🫡
#알피티짐 #종일운동 #노가다빌딩

.잠실에서 평지 순간 최고속도 50Km/h도 안나옴.오... 피로하다. 😆😆😆오늘 체중은 76.9Kg, 체지방 6% 체중만 얼추다 맞추긴 했는데 확실히 옛날보다 몸이 곯았다.다시 열심히 만들어야 할 듯. ㅠ12월까진...
30/09/2026

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잠실에서 평지 순간 최고속도 50Km/h도 안나옴.
오... 피로하다. 😆😆😆
오늘 체중은 76.9Kg, 체지방 6%
체중만 얼추다 맞추긴 했는데
확실히 옛날보다 몸이 곯았다.
다시 열심히 만들어야 할 듯. ㅠ

12월까진 3% 충분히 가능하겠다.
11월 중순까지 3%찍자.

29/09/2026

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D 170Kg 엄청 무거움.

. BW 76Kg다이어트 실패적...65%에서 더이상 안빠짐.이번주 좀 먹고 정신차리고 70% 이상으로 올라갈 정신력을 만들자.안하다보니 다이어트도 어렵구나...뭐하나 잘하는게 없네. 좀더 채찍질하기로.😡😡😡
29/09/2026

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BW 76Kg
다이어트 실패적...
65%에서 더이상 안빠짐.

이번주 좀 먹고
정신차리고 70% 이상으로 올라갈 정신력을 만들자.

안하다보니 다이어트도 어렵구나...
뭐하나 잘하는게 없네.
좀더 채찍질하기로.😡😡😡

.디렉스 파워타워 입고하였습니다^^보기보다 빡쎈 물건이어서운동하시는데 근지구력 훈련과 더불어 코어 강화 교차벨런스 잡는데 도움을 줄거라 생각합니다.잘 사용하면 요긴할 것 같습니다^^체육관 오시는 회원님들께서 많은 이...
28/09/2026

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디렉스 파워타워 입고하였습니다^^
보기보다 빡쎈 물건이어서
운동하시는데 근지구력 훈련과 더불어 코어 강화 교차벨런스 잡는데 도움을 줄거라 생각합니다.
잘 사용하면 요긴할 것 같습니다^^
체육관 오시는 회원님들께서 많은 이용해보시길 바랍니다.🫡🫡🫡

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서울시 서초구 방배중앙로196, B1, RPT GYM
Seocho District
06533

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
Tuesday 08:00 - 12:00
Wednesday 08:00 - 12:00
Thursday 08:00 - 12:00
Friday 08:00 - 12:00
Saturday 08:00 - 12:00
Sunday 08:00 - 12:00

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