1:1PT 무브멘탈랩-Movemental_Lab

여덟 번째 나눔. -사랑의 쌀 나눔
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성산포 교회 주관으로 어려운 이웃에게 쌀 나누는 일을 동참했습니다.
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코로나19도 여전히 지속되는 가운데 경기가 많이 위축되면서 어려우신 분들이 점점 늘어나고 있는 것 같습니다.
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작지만 한 움큼씩 정성을 모으면 어려움을 극복하는데 작게나마 보탬이 되지 않을까 생각합니다.
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남은 2022년도 잘 마무리하시고 날씨는 춥지만, 우리의 마음만큼은 따뜻하게 연말을 보냈으면 좋겠습니다.
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- 무브멘탈랩 트레이닝센터 일동

#리그램 - by
[클래스 리뷰]

1. 신경과학을 기반으로한 평가 및 개선 클래스를 수강하였습니다. 1:1로 운동을 배운 것은 처음인데 효과가 탁월했습니다.

2. 지금까지는 올바른 움직임을 통해 뇌가 학습하며 나아질거라는 방향성을 가지고 운동을 해왔는데, 뇌의 감각/운동 신경 자체를 건드릴 생각을 하진 않았던 것 같습니다.

3. SNS를 통해 Neurology 관련 피드들을 많이 보긴 하였지만, 이런 기법들이 확연한 기능부전이나 장애를 나타냈을 때 사용하는 것이라고 오해했던 것 같습니다.

4. 약 5년 전 심각한 부상 이후 몸의 균형이 완전히 무너지고 지금까지도 똑바로 걷기도 힘든 몸을 이끌고 열심히 트레이닝해왔지만 아직도 불편함을 느끼고 있었는데 1회 세션에서부터 확연한 즉각 개선을 느낄 수 있었습니다.

5. 클래스 이후에 생활에서 유심히 관찰한 결과, 왼손으로 양치질이나 젓가락질이 힘든 점이라던지 휴대폰을 사용할 때 오른손에 무게중심을 두고 사용하는 등 이미 좌우 감각과 운동신경의 민감도와 조절능력 차이가 확연함을 느낄 수 있었습니다.

6. 앞으로 12가지 뇌신경의 기능과 평가방법에 대해 익히고 주기적으로 밸런스와 기능을 체크하면서 나아가야 함을 느꼈습니다.

#신경과학 #신경학 #뇌 #기능성트레이닝 #제주도 #운동스타그램 #재활 #재활운동

무브멘탈랩 - 일출 요가 클래스

매주 화요일,목요일에는 일출 요가 클래스를 진행하고 있습니다.

1타임 06:00~07:00
2타임 07:20~08:20

원데이(1회) 2만원
한달 (8회) 12만원입니다.

무브멘탈랩 트레이닝센터는
회원님들의 건강한 삶을 위해서 최선을 다하겠습니다.
오늘 하루도 행복하게 보내세요!

일곱번째 나눔 - 아가의집 후원
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아가의집은 지적•자폐성 장애를 가진 친구들이 함께 생활하는 거주 시설이며, 생활하는 친구들의 개별적인 삶을 존중하고 세상의 한걸음 다 내 딛을 수 있도록 지원하는 곳입니다.
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무브멘탈랩 트레이닝센터는 장애인분들이 더 나은 환경에서 생활할 수 있도록 지원하고 있으며, 이들의 건강을 위한 여러가지 운동 프로그램들을 계획하고 있습니다.
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장애인과 비장애인이 함께 어울려 생활하고 운동하는 날이 될 수 있도록 무브멘탈랩은 항상 노력하겠습니다.
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작은 한걸음 한걸음이 되어서 큰걸음이 되었으면 좋겠습니다.
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- 무브멘탈랩 트레이닝센터 일동

온평리 마을 - 근막이완 및 통증감소
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주민들을 위한 근막이완 및 통증감소 강의가 성공적으로 마무리되었습니다.
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3D체형 분석 및 움직임평가를 기반으로 주민들의 몸 상태를 파악하고 근막이완, 스트레칭을 진행하였습니다.
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근막은 말 그대로 근육을 둘러싸고 있는 막을 의미합니다.
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근막은 근육의 겉면을 싸고 있으면서 신체 내부의 구조물과
근육을 보호하고 지지하는 역할을 하며, 혈관과 신경을 둘러싸고 있습니다.
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근막은 각각의 근육을 둘러싸고 있으며, 근막끼리는 하나로 연결되어 있습니다.
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근막이 굳을 경우 근막 안에 있는 근육의 움직임을 방해하며.
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근막이 굳을 경우,
해당 부분 혹은 연결된 다른 곳에서
통증이 발생할 수 있기 때문에 근막을 풀어주어야 합니다.
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이번 사업뿐만 아니라
더 많은 분들에게 건강한 삶을 전할 수 있는 무브멘탈랩 트레이닝센터가 되겠습니다.

무브멘탈랩 회원님 바디프로필💪
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회원님의 요청으로 모자이크하였습니다.
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그동안 고생하셨습니다.
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무브멘탈랩 트레이닝센터에 오시는 모든 분들의 목표를 이뤄드리도록 최선을 다하겠습니다.

무브멘탈랩 회원님의 바디프로필💪

밤에는 별과 함께 운동을 즐길 수있는 무브멘탈랩

무브멘탈랩 트레이닝센터