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“반응이 없어도,누군가 알아주지 않더라도 묵묵히 나아가라.시간이 오래 걸려도 무너지지 말아라. 버틴 시간은 언젠가 어떤 모습으로든 돌아온다. ” 책 [반복의 쓸모] 중에서.
06/10/2026

“반응이 없어도,
누군가 알아주지 않더라도
묵묵히 나아가라.

시간이 오래 걸려도
무너지지 말아라.

버틴 시간은 언젠가
어떤 모습으로든 돌아온다. ”

책 [반복의 쓸모] 중에서.

매트 위에서는오늘의 몸에 맞춰 움직입니다.어제 편했던 자세가 오늘은 버거울 수 있고,늘 어렵던 동작이 문득 가볍게 느껴질 수도 있으니까요.호흡이 급해지면 잠시 쉬고,움직임이 편안하면 조금 더 나아가 봅니다.그렇게 내...
03/10/2026

매트 위에서는
오늘의 몸에 맞춰 움직입니다.

어제 편했던 자세가 오늘은 버거울 수 있고,
늘 어렵던 동작이 문득 가볍게 느껴질 수도 있으니까요.

호흡이 급해지면 잠시 쉬고,
움직임이 편안하면 조금 더 나아가 봅니다.

그렇게 내 몸을 살피는 시간이 쌓이면
언제 힘을 쓰고, 언제 쉬어야 하는지
조금씩 알게 됩니다.

오래 함께할 내 몸에
오늘도 정성을 들이는 시간.

#븨요가스튜디오 #정자동요가 #정자역요가

매트 위에 서면 내 몸에게 예의를 갖추는 법을 먼저 배웁니다.아직 열리지 않은 관절을 조급함으로 꺾어 누르거나, 숨이 턱 끝까지 차오르는데도 오직 그럴듯한 모양을 만들기 위해 밀어붙이는 일. 어쩌면 그건 내가 나에게...
30/09/2026

매트 위에 서면 내 몸에게 예의를 갖추는 법을 먼저 배웁니다.
아직 열리지 않은 관절을 조급함으로 꺾어 누르거나, 숨이 턱 끝까지 차오르는데도 오직 그럴듯한 모양을 만들기 위해 밀어붙이는 일. 어쩌면 그건 내가 나에게 행하는 가장 은밀한 무례일지도 모릅니다.
몸이 건네는 저항은 거부가 아니라 ”지금은 여기까지“라는 조용한 신호입니다. 그 신호의 테두리를 존중하는 것, 한 뼘 더 나아가려는 욕심 대신 지금 머무는 자리를 긍정하는 것.
나를 함부로 다루지 않는 단정한 태도에서 비로소 다치지 않는 수련이 시작됩니다. 오늘 매트 위에서는 스스로에게 조금 더 정중해지기를.

#정자역요가 #정자동요가 #분당요가

🍁선선해진 바람 끝에서 계절의 결이 바뀌고 있음을 느낍니다. 차가워진 공기만큼 매트에 닿는 발바닥의 감각은 더 또렷해지고, 들이쉬고 내쉬는 숨의 길이는 자연스레 깊어지는 10월입니다.서늘해지는 날들 속에서도 몸 안의...
28/09/2026

🍁선선해진 바람 끝에서 계절의 결이 바뀌고 있음을 느낍니다. 차가워진 공기만큼 매트에 닿는 발바닥의 감각은 더 또렷해지고, 들이쉬고 내쉬는 숨의 길이는 자연스레 깊어지는 10월입니다.
서늘해지는 날들 속에서도 몸 안의 고요한 온기를 다정하게 지켜나갈 수 있도록, 10월의 수련 시간표를 전합니다.

[ 10월 정규 수련 및 휴강 안내 ]
10월에는 쉼이 머무는 날들이 이어져, 일부 정규 그룹 수련 일정이 조정됩니다. 해당 일자에는 그룹 수업 대신, 한 사람의 호흡과 정렬에 온전히 몰입하는 개인레슨으로 공간을 채웁니다.

10월 3일 (금) : 정규 그룹수련 휴강 (개인레슨만 진행)
10월 5일 (일) : 정규 그룹수련 휴강 (개인레슨만 진행)
10월 9일 (금) : 정규 그룹수련 휴강 (개인레슨만 진행)

그룹 수련 예약 및 변경은 온스튜디오(OnStudio) 앱에서 확인하실 수 있습니다.
3일, 5일, 9일 개인레슨 문의 및 시간 조율은 스튜디오로 편하게 메시지 남겨주세요.

바깥의 소란은 문밖에 잠시 내려두고, 내 안의 중심을 차분히 가다듬는 시간.
가을의 깊이만큼 성숙해질 우리의 수련을 기대하며, 10월에도 매트 위에서 기다리겠습니다.

#정자역요가 #분당요가 #정자역요가

⛰️ 불곡산 등산 벙개 ⛰️추석 당일 갈 곳 없는 븨요가인들의 등산 벙개가 있습니다. ▪️ 일시 : 9월 25일 추석 당일▪️ 시간 : 아침 9시 (등산 30분 정도, 하산 30분 총 1시간) ▪️ 하산 후 티타임 ...
22/09/2026

⛰️ 불곡산 등산 벙개 ⛰️

추석 당일 갈 곳 없는 븨요가인들의 등산 벙개가 있습니다.

▪️ 일시 : 9월 25일 추석 당일
▪️ 시간 : 아침 9시 (등산 30분 정도, 하산 30분 총 1시간)
▪️ 하산 후 티타임 (선택사항)
‼️ 위치 : 브라우너리 카페 앞 (불곡남로 27)

💛신청 - 카톡플친 븨요가스튜디오로 신청 😊

상처받지 않으려 안간힘을 쓰다 보면, 우리는 스스로를 너무 날카로운 유리처럼 굳혀버리곤 합니다. 부딪히면 상대를 깊게 베어낼 만큼 매섭지만, 실은 작은 충격 하나에도 쉽게 산산조각 날 만큼 위태로운 상태인 것이죠.하...
14/09/2026

상처받지 않으려 안간힘을 쓰다 보면, 우리는 스스로를 너무 날카로운 유리처럼 굳혀버리곤 합니다. 부딪히면 상대를 깊게 베어낼 만큼 매섭지만, 실은 작은 충격 하나에도 쉽게 산산조각 날 만큼 위태로운 상태인 것이죠.

하지만 진짜 힘은 뻣뻣하게 굳어 버티는 데 있지 않습니다. 바위를 마주한 물이 제 몸의 형태를 바꾸어 부드럽게 비껴 흐르듯, 내 안의 경직을 허물고 유연해지는 것이야말로 가장 성숙한 용기입니다.

단단한 것은 부러지기 쉽지만, 흐르는 것은 결코 부서지지 않습니다.물처럼 형태를 바꾸며 유연하게 길을 터줄 때, 비로소 내면 깊은 곳에서 흔들리지 않는 중심이 차오릅니다.

#정자역요가 #정자동요가 #분당요가

바람이 거세게 불 때 가장 먼저 부러지는 것은 딱딱하게 굳은 마른 나뭇가지입니다. 반면 유연하게 휘어지는 대나무는 폭풍 속에서도 꺾이지 않고 제자리로 돌아옵니다. 진정한 힘은 고정된 자리를 완고하게 지키는 고집이 아...
13/09/2026

바람이 거세게 불 때 가장 먼저 부러지는 것은 딱딱하게 굳은 마른 나뭇가지입니다. 반면 유연하게 휘어지는 대나무는 폭풍 속에서도 꺾이지 않고 제자리로 돌아옵니다. 진정한 힘은 고정된 자리를 완고하게 지키는 고집이 아니라, 흔들림 속에서도 다시 중심을 회복할 수 있는 탄력성에 있습니다.

흔들림을 두려워하지 마세요.

#정자역요가 #분당요가 #정자동요가

바쁘게 흘러가는 일상 속에서, 잠시 모든 것을 내려놓고 내면의 고요함을 마주하는 시간을 가져보세요.인요가는 근육의 힘을 빼고, 몸의 깊은 결합 조직과 관절에 부드럽게 말을 거는 수련입니다. 하나의 자세를 오랫동안 유...
13/09/2026

바쁘게 흘러가는 일상 속에서, 잠시 모든 것을 내려놓고 내면의 고요함을 마주하는 시간을 가져보세요.
인요가는 근육의 힘을 빼고, 몸의 깊은 결합 조직과 관절에 부드럽게 말을 거는 수련입니다. 하나의 자세를 오랫동안 유지하며 몸이 스스로 열리기를 기다리는 과정에서, 우리는 ’행함(Doing)‘이 아닌 ’존재함(Being)‘의 지혜를 배웁니다.
오늘 매트 위에서 그저 숨 쉬고, 느끼고, 허용해보세요. 긴장으로 굳어있던 몸과 마음이 한 겹씩 부드럽게 녹아내릴 것입니다.

#정자동요가 #분당요가 #븨요가

💜 사랑하는 가족, 친구, 연인과 함께하세요.• 기간: 09.14.(Mon) - 09.19. (Sat)• 안내: 추가 + 무한 ♾️친구는 신규만 가능합니다 🫶[예약 방법 및 혜택] ■셋째 주에는 횟수 상관없이 이용 ...
09/09/2026

💜 사랑하는 가족, 친구, 연인과 함께하세요.
• 기간: 09.14.(Mon) - 09.19. (Sat)
• 안내: 추가 + 무한 ♾️친구는 신규만 가능합니다 🫶

[예약 방법 및 혜택]
■셋째 주에는 횟수 상관없이 이용 가능합니다 ✨ (카톡 채널로 추가 1인 예약 필수, 동반 필수)

홀로 깊어지는 시간도 좋지만,
가끔은 함께 호흡을 나누고 싶을 때가 있습니다.
말하지 않아도 전해지는 온기,
같은 공간에서 흐르는 두 개의 숨결.
나에게 가장 소중한 사람과
매트 위에서 눈을 맞추고 땀을 흘리는 일.
그것만으로도 우리 사이의 밀도는
한 뼘 더 단단해질 테니까요.
당신의 소중한 이를 나의 가장 편안한 공간으로 초대하세요.

#정자동요가 #정자역요가 #분당요가

어느덧 바람의 결이 달라지고, 계절이 조용히 자리를 바꾸고 있습니다. 계절이 변해가는 것을 알아차리는 순간, 우리는 우리 곁을 무심히 지나쳐 가던 시간의 무게를 문득 실감하게 됩니다.시간이 흐른다는 것을 선명히 인지...
08/09/2026

어느덧 바람의 결이 달라지고, 계절이 조용히 자리를 바꾸고 있습니다. 계절이 변해가는 것을 알아차리는 순간, 우리는 우리 곁을 무심히 지나쳐 가던 시간의 무게를 문득 실감하게 됩니다.

시간이 흐른다는 것을 선명히 인지하는 일은 참 다정하면서도 소중한 일입니다. 나에게 허락된 시간, 그리고 내 곁의 소중한 사람들과 눈을 맞추고 온기를 나눌 수 있는 시간이 조금씩 줄어들고 있음을 일깨워주기 때문입니다. 끝이 있음을 알기에 지금 마주한 계절이 애틋해지고, 흘러가 버림을 알기에 곁에 머무는 존재들이 비로소 더 깊숙이 마음에 들어옵니다.

지나간 어제에 머물거나 아직 오지 않은 내일을 붙잡기보다, 지금 이 ‘단 한 번뿐인 오늘’에 온전히 머물러 보세요.

#정자동요가 #분당요가 #정자역요가

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