세상의 모든 운동 지식소! 나눔휘트니스 Glory 수내점 입니다.
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다양한 운동 컨설팅으로 건강을 유지하는 비결을 소개해드립니다. 회원님께서 운동하기를 기다리는 저희 마음 아시죠!
![[수내헬스장]펌핑,근육통에 속지말고, 정확하게 알고하자.](https://img4.localgymsandfitness.com/114/309/1222962951143097.jpg)
18/08/2017
나만의 운동파트너 나눔휘트니스!
내 남친 복근은 안겨줄수 없다면! 어깨 깡패라도 만들어주자! 나도 다른 애인들처럼 어깨뒤에 숨어서 사진한장 남겨보고 싶어! 내 소원 들어줄거지? 내 남친을 위해~ PT를 끊어주마!
나눔휘트니스 "좋아요"누르고 꿀이 떨어지는 다양한 소식과 Tip을 전해드려요.
고객님, 언젠간 운동하길 기다리는 제 맘 아시죠?
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#중도포기안됨 #나를위해 #운동해 #남자친구 #몸관리 #커플운동 #요가 #필라테스 #복싱 #호이스트기구
[수내헬스장]펌핑,근육통에 속지말고, 정확하게 알고하자. 안녕하십니까. 수내헬스장글로리 휘트니스 수내점트레이너 박지한입니다. 오늘 제가 해드릴 이야기는 근육...
안녕하세요 :D
글로리휘트니스 수내점입니다.
비가 한번 오고나니
미세먼지도 많이 사라지고~
바깥공기도 좋은데요.ㅎ
다가오는 주말에 봄나들이
많이들 준비하고있겠네요 ㅎ
날씨는 점점 더워지고
내몸은 점점 가려야하고..
너무나도 힘이드시죠 ㅠ_ㅠ
그래서 전신운동으로 할수있는
스파이더맨 푸시업 영상을
올려드립니다!
전신에 모든 체지방을
날려버리시도록 해주세요 ㅎ.ㅎ
감사합니다!
좋은날씨 득근하시고!
주말은 행복하게 보내시길 바랄께요!
:D :D :D :D :D :D
#글로리휘트니스수내점
#수내동 #분당동 #정자동
#헬스타그램 #운스타그램
#아우룸 #서경문
안녕하세요 :D
글로리휘트니스 수내점입니당!
운동하기 좋은 4월!
좋은운동으로 건강한 신체를
만들수있는 운동을 알려드리겠습니다!
오늘은 TRX를 이용한 어꺠운동을
알려드릴려고해요!ㅎ
운동이름이 조금 무시무시한데요ㅎㄷㄷ
"TRX 크로커다일" 운동을 알려드릴게요!
악어가 입을 벌리는듯한
모양세가 나와서
"TRX크로커다일"이라고 해요 ㅎㅎ
영상을 보시고 따라해보시구
TRX에 대한 모든운동은
"정지우 트레이너"에게 많은 문의바랍니다
오늘도 다들 득근하시길 바래요! ㅎㅎ
감사합니다
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안녕하세용^.^
오랜만에 인사드립니다.
오늘은 서경문 선생님의
하체 및 종아리비복근을
강화시켜주는 트레이닝을
소개해드리겠습니다.
처음에 조금 난이도는 있지만
하시면 하실수록
실력향상이 쭈욱 가능하니
열심히 따라해보시길 바래요 ~^.^
발차는 거리를 짧게 연습하시면서
조금식 늘려가시길 바랄께요! ㅎ
감사합니다.
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안녕하세요 :D
글로리휘트니스 수내점입니다.
오늘은 이원영선생님의
스텝박스를 이용한
전신운동 영상을 보여드릴게요!
체력,근력향상을 할수있으며
전신운동을 할수있는 프로그램이니
저희매장에서 꼭 한번 해보시길
바랄게요 ㅎ.ㅎ
GX수업이 없을때는
GX룸안에서 똑같이 따라해보는것도
나쁘지 않을거 같아요 :D
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안녕하세요 :D
글로리휘트니스 수내점입니다!
햇살이 조금씩 뜨거워지는
봄이 찾아왔네요.
여러분들의
숨은 지방을 태워줄..!
오늘의 운동을 소개해드리겠습니다!
TRX를 이용한 유산소운동!
복부와 하체 운동두 가능하며
유산소운동으로 지방까지 Burn!
영상을 보시고
여러분들도 따라해보시길 바랄꼐요!
올여름 멋진 몸으로 거듭나길
글로리휘트니스 수내점이 항상
좋은 트레이닝 많이 올려드리도록
하겠습니다 :)
감사합니다.
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29/03/2016
안녕하세요 글로리입니다 :)
저번주 친구소환 이벤트에
당첨자를 발표할게요!
추첨기를 통해서
공정하게 진행하였습니다.
당첨자는
바로바로!!~~
김현 회원님이 당첨되었습니다 :)
10:1의 경쟁을 뚫고 당첨되었습니다ㅎ
김현 회원님꼐는
약속드린대로
당첨상품권을 지급예정입니다 :D
나머지 분들은 아쉽지만
미닛메이드를 센터 방문하셨을때
제공해드리도록 할게요 :)
김현 회원님~ 다시한번 축하드립니다^^
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안녕하세요 .
글로리휘트니스 수내점입니다 :)
잠시후에 앞전 이벤트 당첨자
발표도 있을예정이며,
오늘도 어김없이 오늘의 운동을
소개해드릴려고 왔습니다 :)
오늘은
복부전체를 운동할수있는 "V-UP"이라는
운동을 소개해드릴려고 합니다.
몸이 V자가 된다고해서
V-UP이라고 하는데요ㅎㅎ
복부 운동중에서는 난이도는
조금있는편이지만
하복부 까지 확실히 운동이 되시니
복부운동하실떄 함께해주시면
좋습니다 :)
횟수는 1SET 20회로 하여
5SET 정도 진행해주시길 바라며
허리가 안좋으신분들은
가급적 이 운동은 피해주시구요~
영상 보시고
오늘도 득근 하시길 바라겠습니다 :D
감사합니다.
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안녕하세요 :D
글로리휘트니스 수내점입니다.
봄날씨에
운동할 분위기가 점점
높아지고 있네요.ㅎ
오늘은 힙업과 가슴운동을
동시에 할수있는 영상을
올려드리도록 할게요.
바쁜 직장인분들은
최대한 빠른시간안에 다이어트와
큰 운동 효과를 느낄수 있기때문에
한번 도전해보시길 바랄꼐요.ㅎ
횟수는 15회에서~20회로 진행해주시고
5SET 정도 진행해주시면 되겠습니다.
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25/03/2016
글로리휘트니스 수내점의 오후 일상을
정지우 트레이너의 깜짝카메라가
촬영하였습니다 smile 이모티콘
다시봐도 재미있네요..ㅎ
재미있게 봐주시면 감사하겠습니다^^
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https://www.youtube.com/watch?v=6X-jT4ud6G0
Nanum & GLORY FITNESS 수내점 일상 언제 어디서든..열심히 정리정돈하기..!
25/03/2016
안녕하세요
글로리휘트니스 수내점입니다 :)
TRX를 이용한 가슴운동!
TRX체스트 프레스 운동방법!
정지우 트레이너가 자세히 알려드립니다.
포스팅 내용 확인하시구
오늘은 TRX운동 꼭 해보시길 바래요:)
감사합니다.
#글로리휘트니스수내점
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분당 헬스장 / TRX를 이용한 가슴운동방법 , 체스트프레스 운동, 글로리휘트니스 수내점 안녕하세요 분당 헬스장 No.1 글로리휘트니스 수내점입니다 :) 저희 글로리휘트니스 수...
안녕하세요
글로리휘트니스 입니다 :)
오늘은 TRX를 이용한
스쿼트를 알려드릴게요!
평소에 무릎이 안좋거나
근력이 약하신분들에게는
TRX스쿼트를 추천해드려요! ^.^
특히 여성분들은
혼자서 제대로된 스쿼트가 힘드실때
꼭 TRX를 이용해서 운동해보세용.
보시는바와 같이
양손의 균형을 잘 맞추어서
진행하셔야해요^^
운동하시다가 잘안되는부분이 있으면
글로리 직원을 꼭 찾아주세요:D
감사합니다.
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