KAPCA

안녕하세요, KAPCA입니다.
트레이닝의 시작, 놓쳐서는 안 될 기초 이론의 모든 것을 담았습니다.

홍정기 교수님의 Training Pyramid는
트레이닝의 단계적 접근,
그 안에 숨겨진 과학과 원리를
하나하나 정확히, 깊이 있게 풀어갑니다.

이제는 단순한 따라하기가 아닌
이해하고 적용하는 트레이닝을 시작할 시간입니다.

1강. MOST - 가동성과 안정성의 본질을 다시 보다
2강. Classic Strength - 근력의 숨겨진 과학 이야기
3강. Speed Training - 스피드, 과학으로 접근하다

각 강의는 별도 신청도 가능합니다.

지금, 인스타 프로필 하단의 신청 링크에서 확인해주세요.

[상지 재활 Rehabilitation Management Course]

재활 마스터 김영균 교수님의 상지 재활 관리방법에선

해부학적 원리를 통한 근력 운동의 원칙과 하체 운동 시 고려해야하는 인체의 기능을 알아보고, 기본적인 원칙을 현장에 적용하기 쉽게 범주화하여 기초재활의 단계에서의 평가, 평가방법, 매뉴얼 테라피, 운동 접근 방법등을 배워 볼 수 있습니다.

목, 흉추, 견갑, 어깨, 팔꿈치 재활에 대한 이론적 배경 및 원리를 배우고 직접 실습해보며 디테일한 부분들을 배워보세요!

일 시 : 2025년 1월 5일(일) [목, 흉추, 견갑 관절] , 1월 12일 [어깨, 팔꿈치 관절] 오전 10시~7시 (9시간)
장 소 : 서울시 강남구 개포로 656 지하1층 에슬레틱플로우
강 사 : 김영균 교수
비 용 : 각 강의 30만원
대 상 : 트레이너, 코치, 체육업 종사하시는 분, 트레이닝에 관심 있으신 분
주 최 : 대한선수퍼포먼스코치협회
문 의 : .official KAPCA 인스타 DM
강의 신청 : 인스타 프로필 상단 신청 링크로 신청해 주세요!

[Rehabilitation Management Course 모든 과정 수료]

▫️권세은 선생님
▫️서혜정 선생님

1️⃣Upperbody - 흉추(Thoracic), 견갑(Scapular), 목(Neck), 어깨(Shoulder), 팔꿈치(Elbow), 손목(Wrist)
2️⃣Lowerbody - 대퇴부(Femoral Region), 무릎 관절(Knee joint), 발, 발목 관절(Foot, Ankle joint)
3️⃣Lumbopelvic - 허리(Lumbar), 골반(hip joint)

두 선생님께서 모든 과정을 수료하셨습니다.

너무 고생하셨습니다 🎉

안녕하세요! 대한 선수 퍼포먼스 코치 협회 KAPCA 입니다!

이번 12월 강의 계획을 알려드립니다!

많은 관심 부탁드립니다!🙂

❕강의링크는 프로필 상단을 참조해주세요❕

[FASCIA : 장력통합체]

퍼포먼스 코치 강윤중 박사의 FASCIA : 장력통합체 강의에선

FASCIA 의 조직적 특성을 활용해 어떤방식으로 트레이닝에 적용하는지에 대한 강의가 이루어질 예정입니다.
근막경선이나, 근막으로 잘 알려져있지만 그 이상의 의미를 가지고 있는 장력통합체인 FASCIA의 제대로 된 구조, 기능적 특성을 알아보고, 트레이닝에 적용하는 방법까지.

많은 관심 부탁드립니다!

일 시 : 2024년 12월 15일(일) 오후 1시~6시 (5시간)
장 소 : 서울시 강남구 개포로 656 지하1층 에슬레틱플로우
강 사 : 강윤중 박사
비 용 : 20만원
대 상 : 트레이너, 코치, 체육업 종사하시는 분, 트레이닝에 관심 있으신 분
인 원 : 10명
주 최 : 대한선수퍼포먼스코치협회
문 의 : .official KAPCA 인스타 DM
강의 신청 : 인스타 프로필 상단 신청 링크로 신청해 주세요!

#트레이닝 #선수트레이닝 #퍼포먼스트레이닝 #운동전문가 #근막 #근막경선 #가동성운동 #파워운동 #탄성운동 #플라이오메트릭 #속도기반

[허리&골반 재활 관리 방법]
Re-habilitation Management Course

재활 마스터 김영균 교수님의 허리 & 골반 관리 방법에선
1️⃣ 허리 손상 및 통증의 해부학적 기전을 알아보고
2️⃣ 매뉴얼 테라피를 통한 초기 재활의 접근방법과
3️⃣ 운동을 통한 기초재활 방법

을 통해 재활의 시퀀스와 방법들의 디테일한 부분을 소수정예로 알아보려고 합니다!

많은 관심 부탁드립니다!

일 시 : 2024년 12월 1일, 8일 (일) 오전 10시~7시 (8시간)
장 소 : 서울시 강남구 개포로 656 지하1층 에슬레틱플로우
강 사 : 김영균 교수
비 용 : 각 강의당 30만원 (총 60만원) 개별강의 신청 가능
대 상 : 트레이너, 코치, 체육업 종사하시는 분, 트레이닝에 관심 있으신 분
인 원 : 8명
주 최 : 대한선수퍼포먼스코치협회
문 의 : .official KAPCA 인스타 DM
강의 신청 : 인스타 프로필 상단 신청 링크로 신청해 주세요!

#트레이닝 #선수트레이닝 #운동전문가 #퍼포먼스트레이닝 #재활 #허리재활 #허리 #골반재활 #골반 #통합적사고 #트레이너 #선수트레이너 #운동 #축구 #농구 #야구 #배구 #육상

[상체 근력 트레이닝 기본 원칙]

퍼포먼스 코치 강윤중 박사의 상체 근력 트레이닝 기본원칙 강의에선

해부학적 원리를 통한 근력 운동의 원칙과 상체 운동 시 고려해야하는 인체의 기능을 알아보고, 기본적인 원칙을 현장에 적용하기 쉽게 범주화하여 통합적인 시각으로 움직임을 바라보는 내용을 다루고 있습니다.

운동들에 대한 이론적 배경 및 원리를 배우고 직접 실습해보며 상지 근력운동 시 필요한 동작들의 디테일한 부분을 알아보려 합니다.

강의 많은 관심 부탁드립니다!

일 시 : 2024년 11월 17일 (일) 오후 1시~6시 (5시간)
장 소 : 서울시 강남구 개포로 656 지하1층 에슬레틱플로우
강 사 : 강윤중 박사
비 용 : 20만원
대 상 : 트레이너, 코치, 체육업 종사하시는 분, 트레이닝에 관심 있으신 분
주 최 : 대한선수퍼포먼스코치협회
문 의 : .official KAPCA 인스타 DM
강의 신청 : 인스타 프로필 상단 신청 링크로 신청해 주세요!

[Rehabilitation Management Course part. 3 Lowerbody]
하지 재활의 새로운 패러다임

안녕하세요! 대한 선수 퍼포먼스 코치 협회입니다.

재활마스터 김영균 교수님의 세번째 시리즈 강의!
이번 하지 재활 관리 과정에선

1️⃣ 최신의 근거기반 + 구조적 기능을 이해한 해부학 교육과
2️⃣ 해부학적 내용을 바탕으로한 촉지(palpation)
3️⃣ 스페셜 테스트와 매뉴얼 테라피를 통한 재활 방법
4️⃣ 운동을 통한 기초 재활 방법

을 통해 재활의 시퀀스와 방법들의 디테일한 부분을 알아보려 합니다!

3가지 시리즈 강의 중 마지막 세번째 강의!
많은 관심 부탁드립니다!

일 시 : 2024년 11월 3일/ 11월 10일 오전 10시~7시 (8시간)
장 소 : 서울시 강남구 개포로 656 지하1층 에슬레틱플로우
강 사 : 김영균 교수
비 용 : 각 강의당 30만원 (강의 개별신청 가능)
대 상 : 트레이너, 코치, 체육업 종사하시는 분, 트레이닝에 관심 있으신 분
주 최 : 대한선수퍼포먼스코치협회
문 의 : .official KAPCA 인스타 DM
강의 신청 : 인스타 프로필 상단 신청 링크로 신청해 주세요!

안녕하세요, 대한 선수 퍼포먼스 코치협회입니다.

Principle of Human Movement라는 주제로 ‘하체 근력 트레이닝의 기본 원칙’에 대한 내용을 알아보는 강의를 준비했습니다.

이번 강의는 하체 운동 시 고려해야 하는 인체의 기능을 알아보고, 기본적인 원칙을 현장에 적용하기 쉽게 범주화하여 통합적인 시각으로 움직임을 바라보는 내용을 다루고 있습니다.

많은 관심 바랍니다!

일 시 : 2024년 10월 19일 오후 1시~6시 (5시간)
장 소 : 서울시 강남구 개포로 656 지하1층 에슬레틱플로우
강 사 : 강윤중 박사
비 용 : 20만원
대 상 : 트레이너, 코치, 체육업 종사하시는 분, 트레이닝에 관심 있으신 분
주 최 : 대한선수퍼포먼스코치협회
문 의 : .official KAPCA 인스타 DM
강의 신청 : 인스타 프로필 상단 신청 링크로 신청해 주세요!

안녕하세요, 대한선수퍼포먼스코치협회 입니다.

Rehabilitation Management Course 강의 시리즈 중 두 번째 Upperbody 강의가 10월에 진행됩니다.

이 강의 시리즈는
최신 연구에 기반한 해부학적 정보들과 MRI, X-ray 영상을 통해 해부학을 입체적으로 이해하고
전문가적인 시각을 통한 재활의 과정 및 테크닉을 배워볼 수 있는 강의 입니다.

이번 오프라인 강의를 통해 구조와 기능을 이해하고, 퍼포먼스 테라피 및 단계별 재활에 필요한 모든 내용을 직접 듣고 실습을 진행하며
테크닉을 배워보는 시간을 가질 예정입니다.

두번째 강의인 Part 2: Upperbody 강의에 많은 관심 바랍니다!

일 시 : 2024년 10월 6일, 10월 13일
장 소 : 서울시 강남구 개포로 656 지하1층 에슬레틱플로우
강 사 : 김영균 교수
비 용 : 각 강의당 30만원
* 10월 6일 강의 - 흉추(thoracic), 견갑(scapular), 목(neck) 관절
* 10월 13일 강의 - 어깨(shoulder), 팔꿈치(elbow), 손목(wrist) 관절
대 상 : 트레이너, 코치, 체육업 종사하시는 분, 트레이닝에 관심 있으신 분
주 최 : 대한선수퍼포먼스코치협회
문 의 : .official KAPCA 인스타 DM
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[KAPCA 선수 퍼포먼스 코치 자격연수 과정 3기 수료]

8월 10일, 3기 자격연수 과정이 성공적으로 마무리되었습니다. 긴 연수 기간 동안 선수퍼포먼스코치로 성장하기 위해 열심히 노력해주신 3기 선생님들께 깊은 감사를 드립니다.

이번 과정은 단순한 교육을 넘어, 여러분의 역량을 강화하는 소중한 시간이었습니다. 여러분의 헌신과 열정 덕분에 과정이 더욱 의미 있게 완성되었습니다.

이제 남은 자격 시험에서도 그동안 쌓아온 실력을 마음껏 발휘하시길 기대합니다.
6주동안 수고하셨습니다 감사합니다🙂‍↕️

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・・・
Do understand, don‘t memorize.

특정 움직임이 인체에 어떠한 영향을 미치는지에 대한 입체적 이해는 트레이너 및 코치들에게 꼭 필요한 역량이다.
인체를 이해하기 위해 해부학의 중요성은 계속 강조되고 있다. 하지만 시험을 위한 공부(암기) 만으로 인체의 기능을 이해하기는 어렵다. 이해가 힘드니 계속 잊어버리는 것은 순리이다.

최근 왜(why)를 강조하며 원리를 기반(principle based)으로 하는 교육보다는, 어떻게(how)를 강조하며 방법(methods)을 알려주는 교육들이 많아지고 있다.
이런 교육들이 안 좋다는 것은 아니지만, 원리에 대한 이해 없이는 수많은 사람들에게 잘못 적용될 수 있는 단점이 있다.

오는 3월 대한선수퍼포먼스코치협회에서 준비한 특별 초청 세미나에서는 무릎 재활 프로토콜의 원리를 이해할 수 있는 시간을 마련하였다. 평소 ”재활 트레이닝과 퍼포먼스 트레이닝은 다르지 않다“라고 떠들었던 내 주장을 확인해 볼 수 있는 시간이 될 것 같아 기대가 많이 된다^^;

한 분야에서 20여 년을 활동한 전문가의 노하우를 들을 수 있는 세미나는 흔치 않은 기회라고 생각한다. 3월 9일 토요일 오후 많은 분들이 함께 공부할 수 있는 자리가 되었으면 좋겠다.

“현장에 있는 트레이너가 꼭 알아야 할 무릎 재활 프로토콜의 원리”
Part I ACL & Meniscus

일시 : 2024년 3월 9일 토요일 오후 3시-5시(2시간+@)
장소 : 서울시 강남구 개포로 656 지하1층 에슬레틱플로우
강사 : 조한수 박사
비용 : 10만 원
대상 : 트레이너, 코치, 트레이닝에 관심 있으신 분
주최 : 대한선수퍼포먼스코치협회, Athletic Flow
문의 : .official KAPCA 인스타 DM
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