마곡 제이짐 - J Gym

“더블 월 플랭크 도전🔥 성공할 줄 알았는데 마지막에 카메라가 제일 열일함ㅋㅋ”

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#헬창극장 #월플랭크 #플랭크챌린지 #헬스개그 #운동릴스

운동하다가 갑자기 탈주함ㅋㅋ
근데 정문까지 갔다가 바로 잡혀서 문 잠김😂

케틀벨 워킹 런지가 이렇게 무섭습니다.

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#헬창극장 #케틀벨런지 #워킹런지 #헬스개그 #운동릴스

친구 먼저 시켜봤는데 바로 실패ㅋㅋ
근데 내가 하니까 왜 되지😂

보기엔 쉬워 보여도
짐볼 위에서 튕기면서 앞으로 가는 게 생각보다 어렵습니다.

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#헬창극장 #짐볼챌린지 #짐볼 #헬스개그 #운동릴스

분명 손으로 받으라고 던졌습니다.
이마로 받으라고 한 적 없습니다ㅋㅋㅋㅋ
스쿼트보다 월볼 캐치가 더 어려웠던 날😂

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#헬창극장 #월볼 #스쿼트 #헬스개그 #운동릴스

엉덩이가 뻐근하고 묵직하다면🍑
폼롤러로 천천히 한번 풀어보세요.

특히 오래 앉아 있었거나 하체 운동한 날에는
세게 누르기보다 체중을 조절하면서 천천히!

저장해두고 운동 전후에 해보세요🙌

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#폼롤러 #엉덩이마사지 #둔근마사지 #스트레칭

올라가는 건 성공했는데
내 손은 절대 못 놓음ㅋㅋ

나: 놔놔놔놔!!
친구: 😨🤝

결국 마지막에 성공😂

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#스파이더맨챌린지 #챌린지릴스 #헬스개그 #운동릴스 #짝꿍

처음엔 이게 되겠어? 했는데…

진짜 올라감ㅋㅋㅋㅋ 🕷️

근데 위에서 팔짱 끼는 여유는 뭐냐고😂

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#스파이더맨챌린지 #친구챌린지 #운동챌린지 #헬스유머 #제이짐

유연성이 부족하면 머리를 쓰면 됩니다😂
친구는 아직 모르는 것 같음🤣

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#스트레칭 #헬스유머 #운동하는남자 #헬스장

운동 끝나고 거울 앞에서 갑자기 조용해지는 친구

뭐하나 봤더니 자기 팔 감상 중ㅋㅋㅋㅋ
이런 친구 한 명씩 있지 않나요? 😂

친구 태그 금지. 싸움 날 수 있음.

📍제이짐PT헬스 마곡점
-17년차 대표 트레이너가 직접 지도해요😊
서울 강서구 마곡 LG사이언스파크 맞은편 위치

#헬스장 #헬스유머 #헬창 #운동하는남자 #마곡제이짐