Vũ Đức Châu

[Tâm sự đêm khuya]
Các anh kiểm chứng có đúng không nào
Nếu có hãy inbox ngay tâm sự với Châu nhé !!

TRỊ HO ĐƠN GIẢN MÙA COVID ĐƯỜNG PHÈN NÂU CHƯNG CHANH VÀNG 12 TIẾNG, ĂN 4 LẦN 1 TUẦN, ẤM PHỔI, HẾT HO, TAN ĐỜM
CÁCH LÀM:
📌Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 kg chanh
- 1 kg đường phèn nâu
- ít muối.
⚠Lưu ý: Về chanh, các mẹ có thể chọn mua chanh đào của mình hoặc không thì chanh vàng nhé!
📌Cách làm:
- Rửa sạch vỏ ngoài quả chanh bằng muối cho sạch để loại bỏ hết cặn bám trên bề mặt vỏ, sau đó lau khô và để ráo.
- Chanh đã ráo nước thì thái lát mỏng và bỏ hết hạt. Nhớ phải loại bỏ đầu và đuôi của mỗi trái chanh vì nếu không sẽ rất đắng.
- Sắp đường phèn nâu và chanh vào hai bát lớn để chuẩn bị xếp vào nồi chưng.
- Chuẩn bị một chiếc nồi điện, loại chuyên dùng để chưng yến. Lần lượt sắp một lớp chanh, một lớp đường vào nồi hầm cho đến hết.
- Đậy nắp nồi và bọc bên ngoài một lớp nilon để kín hoàn toàn (Chọn vật liệu nilon loại chịu được nhiệt độ cao).
- Bật chế độ chưng chậm và chưng trong 12 giờ.
- Chanh chưng đường phèn nâu khi chín có màu nâu sẫm, mẹ để nguội ở nhiệt độ phòng trước khi đóng vào hũ thủy tinh cất dùng dần.
⚠⚠Lưu ý:
- Rửa sạch chai và khử trùng bằng nước sôi, sau đó để khô, không cho hơi nước đọng lại trong chai. Làm cách này thì sẽ giữ thực phẩm được ngon lâu, không mốc, không hỏng.
- Đầu và đuôi chanh phải cắt bỏ, không thì sẽ rất đắng, khó cho trẻ dùng. Nếu thành phẩm có phất vị đắng nhẹ thì bình thường vì vỏ chanh vốn dĩ có vị đắng.

Các anh em lưu ý. Có loại thực phẩm ăn vào thì bổ, có loại ăn nhiều quá thì yếu đó nha
NHỮNG AI ĐANG GẶP TÌNH TRẠNG VỀ SJNH L.Ý NHẮN TIN MÌNH MÁCH CÁCH CH.ỮA DỨ.T ĐI.ỂM !!

Happy Valentine Day 🥰
Chúc các cặp đôi đang yêu nhau, tình nhân, vợ chồng có một mùa valentine ấm áp bên nhau và mãi mãi hạnh phúc.🎇🎆

Châu có làm và thuyên giảm nên mách bạn:
👍THẢI ĐỘC BẰNG NƯỚC CHANH, SẢ, GỪNG VỚI MẬT ONG
👉Cách làm: Chuẩn bị 1 nánh gừng, 3 cây sả, 1 ly mật ong nguyên chất và 2 quả chanh tươi. Sau đó rửa sạch, thái lát gừng và sả rồi cho vào 500ml nước đun sôi. Khi hỗn hợp đã sôi, chúng ta tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút để cho các chất trong gừng và sả ra hết.
👉Tiếp theo, bạn cho nước cốt chanh vào hòa với nước sau đó đổ ra cốc và cho mật ong đã chuẩn bị trước trộn đều. Mỗi ngày hãy sử dụng hỗn hợp này 2 lần, mỗi lần uống 100ml nước sẽ giúp bạn thải độc gan rất tốt đấy!
👉Sả giúp tăng cường bài tiết và đào thải, hạn chế sự hấp thụ các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi nấu cùng chanh và gừng sẽ giúp thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chẳng những giúp thải độc gan mà còn giúp bạn có một vóc dáng gọn gàng cân đối, từ đó da dẻ sẽ mát mẻ, không nổi mụn và sang khỏe hơn.

Covid tại các Quốc Gia khác vẫn đang cực kỳ phức tạp.
Mọi người tuyệt đối phải cẩn trọng nhé ! Khống được chủ quan, hay đeo khẩu trang, giữ khoảng cách khi đi ra ngoài. Hãy vì sức khỏe của bản thân, vì sức khỏe của cộng đồng.
Chúc bà con luôn luôn khỏe mạnh !

Chữa yếu sinh lý bằng thuốc Tây – “dục tốc bất đạt”
Sử dụng thuốc Tây để điều trị yếu sinh lý cũng được anh em lựa chọn. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc chỉ nên theo hướng dẫn của bác sĩ, nếu dùng thuốc tùy tiện có thể gây tác dụng ngược khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Một số loại thuốc Tây hỗ trợ điều trị yếu sinh lý như sau:
- Dạng thuốc uống: Thuốc cường dương được bào chế ở dạng viên nén có tác dụng hỗ trợ khả năng cường dương. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc người bệnh có thể gặp một số tác dụng phụ như: buồn nôn, chóng mặt,… hoặc nếu lạm dụng thường xuyên sẽ bị liệt dương hoàn toàn.
- Thuốc bôi dạng gel: Dạng gel bôi trơn là biện pháp “ăn liền” mà nam giới sử dụng để kích thích dương vật cương cứng. Sử dụng bôi trơn dương vật trước quan hệ 30 phút tuy nhiên nếu sử dụng thường xuyên dương vật có thể bị teo. Hoặc một số thuốc bôi trơn có thành phần không an toàn gây ra tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy, mất cảm giác, khoái cảm khi quan hệ, ảnh hưởng đến cả bạn tình.
-Thuốc tiêm: Tiêm thuốc hỗ trợ dương vật cương cứng nhưng hệ lụy của nó lại vô cùng lo ngại bởi nam giới có thể bị liệt dương, “mất luôn” khả năng đàn ông.
Dùng thuốc Tây có thể điều trị yếu sinh lý tức thời nhưng xét về lâu về dài sẽ có nhiều vấn đề không tốt. Việc sử dụng thuốc Tây kéo dài sẽ khiến tình trạng bệnh ngày trở nên trầm trọng, việc sinh hoạt vợ chồng phải phụ thuộc vào thuốc. Đôi khi do tâm lý ngại ngùng không dám đi tới trung tâm khám chữa mà nam giới mua phải hàng giả, hàng trôi nổi trên mạng dẫn tới tình trạng “tiền mất tật mang”, bệnh không khỏi mà còn “yếu” vĩnh viễn.
VẬY NÊN ANH EM NÀO MUỐN DỨT ĐIỂM THÌ NHẮN TIN MÌNH GIÚP ĐỠ, CHỨ ĐỪNG DÙNG NHỮNG BIỆN PHÁP TỰ CHỮA !!!

💪💪MỘT CHÚT BÀI TẬP CHO BUỔI SÁNG NĂNG ĐỘNG !!!
1. Bài tập Kegels
Động tác này có tác dụng cải thiện sức chịu đựng và khả năng kiểm soát của quý ông bằng cách làm căng da và cơ bàng quang (Cơ chặn dòng nước tiểu) và cơ chậu (Cơ hỗ trợ khả năng cương cứng và cung cấp năng lượng sau xuất tinh).
Kegels đem lại rất nhiều hiệu quả trong các trường hợp: Bàng quang hoạt động quá mức, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Cách thực hiện:
Bắt đầu bài tập bằng việc làm gián đoạn dòng nước tiểu khi đi vệ sinh để làm quen với các cơ chạy từ xương mu đến xương cụt.
Khi đã làm quen với bài tập có thể tăng dần thời gian, cường độ và số lần tập cho đến khi cảm thấy thả lỏng.
Lưu ý khi thực hiện bài tập, không nên nín thở, đẩy hoặc thắt chặt dạ dày, mông hoặc cơ đùi.
Khi đang tiểu, bạn ngưng tiểu trong 5 giây, thư giãn và lặp lại việc này 10 đến 20 lần trong ngày.
2. Nằm giơ chân lên cao
Động tác này giúp cải thiện lực đẩy, mang lại sự kết nối nhẹ nhàng ở mông và đùi trước, có tác dụng kéo dài thời gian "lâm trận" hơn.

Bài tập cải thiện yếu sinh lý 2
Cách thực hiện:
Chuẩn bị một chiếc thảm tập yoga. Sau đó nằm ngửa, duỗi thẳng chân.
Nâng chân thẳng lên hướng về phía trên trần nhà và dừng lại khi vuông góc với cơ thể và sàn nhà.
Sau đó từ từ hạ thấp chân xuống cho đến khi cách sàn khoảng 2,5 cm. Nếu cảm thấy động tác này quá dễ dàng, hãy cố gắng làm chậm hơn.
Thực hiện động tác này 5 lần, sau đó nghỉ 30 giây. Bắt đầu với 3 lần tập và tăng dần số lần thực hiện khi cảm thấy quen.
3. Đi bộ nhanh
Các nhà nghiên cứu đại học Harvard đã khảo sát 31.000 nam giới trên 50 tuổi và thấy rằng các bài tập aerobic có tác dụng giảm tới 30% khả năng bị rối loạn cương dương. Cụ thể hơn, theo một nghiên cứu khác, tập aerobic có thể đốt cháy ít nhất 200 calo/ngày (tương đương với đi bộ nhanh khoảng 3km), giảm đáng kể nguy cơ rối loạn cương dương.

Đi bộ nhanh được cho là bài tập tăng cường sự tuần hoàn máu và lưu thông máu, do đó có thể ngăn chặn các cơn đau tim đột ngột, đồng thời cải thiện khả năng chăn gối của nam giới, cương cứng tốt hơn và lâu hơn. Các hoạt động mạnh như chạy và đi bộ nhanh bằng máy chạy bộ cũng giải phóng emdorphin và giúp bạn thư giãn, thúc đẩy hoạt động tình dục.

4. Bơi lội
Trong một khảo sát của đại học Harvard với 160 người thường xuyên bơi lội, cả nam và nữ giới ở độ tuổi 50 - 60, họ cho biết đời sống chăn gối của mình có thể được ví như độ tuổi 40. Hoạt động bơi đường dài, đặc biệt bơi ít nhất 30 phút mỗi lần, ba lần/tuần, có thể giúp bạn tăng sức bền bỉ trong mỗi cuộc yêu. Đó cũng là một hoạt động tuyệt vời để giảm cân, nhờ vậy mà cũng khiến khả năng "yêu" tốt hơn.

5. Lăn bóng nâng tạ
Động tác này có tác dụng củng cố cơ ngực, cẳng tay, bắp tay, cơ xô, đặc biệt là khi thực hiện trên bóng. Điều này giúp tăng khối lượng cơ, giảm mỡ, không chỉ có tác dụng làm thân hình săn chắc hơn mà còn củng cố sức bền cho quý ông khi "lâm trận".

Tập tạ tay
Cách thực hiện:
Đặt phần thắt lưng trên bóng, giữ chân bám chặt trên sàn nhà với khoảng cách bằng hông hoặc vai.
Từ tư thế đặt bóng, dùng tay đẩy tạ thẳng đứng, hướng vuông góc với ngực (bắt đầu với 9 kg và tăng dần).
Thực hiện 3 lần, mỗi lần lặp lại 25 nhịp.

6. Squats
Động tác này có tác dụng làm tăng nồng độ Testosterone và lưu lượng máu đến vùng xương chậu, tạo nên sức mạnh, độ bền, sự cân bằng khi "nhập cuộc".

Tập tạ tay 1

Cách thực hiện:
Hai tay nắm tạ, hướng xuống đất, cong người, hông và đầu gối trùng xuống.
Giữ bàn chân nằm ngang, đầu gối vuông góc với sàn.
Khi hạ người xuống, từ từ nâng tay cầm tạ lên thẳng trước mặt theo độ cao của vai.
Từ từ đứng thẳng người, đẩy tạ ra phía sau để hoàn thành 1 lần tập.
Lặp lại động tác này 15 lần.

👉Yếu sinh lý khiến không khí gia đình căng thẳng, hai bên không thể chia sẻ, cảm thông cho nhau
👉Không ít cặp vợ chồng khó chịu, căng thẳng với nhau khi người chồng bị yếu sinh lý. Cũng bởi vì cả hai không thể đạt được những thỏa mãn, ham muốn thể xác, không thông cảm được cho nhau về mặt tinh thần. Vì vậy, họ cũng không thể gần gũi, thủ thỉ, chia sẻ cùng nhau để giải quyết các mẫu thuẫn và khó khăn trong cuộc sống một cách tốt nhất.
🏃‍♀️Vợ có nguy cơ ngoại tình khi chồng yếu sinh lý
Người vợ khi có chồng yếu sinh lý một thời gian kéo dài sẽ có tâm lý chán nản, bực tức, dễ cáu gắt vì không được đáp ứng nhu cầu tình dục. Rất nhiều gia đình rơi vào cảnh tan đàn xẻ nghé, hôn nhân không thể hàn gắn dẫn đến ly hôn vì người vợ đi đã ngoại tình để giải quyết nhu cầu.

🧐Đàn ông yếu sinh lý dẫn đến khó có con hoặc vô sinh
Không phải tất cả các trường hợp nhưng rất nhiều đàn ông yếu sinh lý do tinh trùng loãng, tinh trùng yếu, liệt dương, rối loạn cương dương đều có khả năng ảnh hưởng đến việc thụ thai.

🤝Con cái được ví như chiếc cầu nối hàn gắn và kết nối hạnh phúc trong gia đình. Vợ chồng kết hôn mà không thể có con cũng là một tác nhân gây ra hạnh phúc gia đình bị tan vỡ. Trên thực tế, các cặp vợ chồng điều trị vô sinh, hiếm muộn vì người chồng bị yếu sinh lý ngày càng gia tăng
💪VẬY NÊN ANH EM NÀO ĐANG GẶP TÌNH TRẠNG YẾ.U SI.NH LÝ NÀY THÌ NHẮN TIN CHO CHÂU. CHÂU SẼ TƯ VẤN CŨNG NHƯ GIÚP ĐỠ HẾT MÌNH.

< NIỀM VUI MỖI NGÀY >
Sáng ra thấy được những dòng tin nhắn phản hồi lại cho Châu rằng cải thiện nhiều, Châu rất vui và tự hào vì mình đã giúp đỡ thêm một người cải thiện được Y.ếu Si.nh L.ý. Mình cũng mong sao là tất cả mọi người đều có được sức khoẻ sinh lý ổn định, gia đình hạnh phúc, công việc thuận lợi. Những ai đang gặp tình trạng Y.ếu Si.nh L.ý nhắn tin trực tiếp cho mình, mình mách cho cách chữa dứt điểm hiệu quả mà mình đã dứt điểm thành công.
MÌNH KHÔNG BUÔ.N B.ÁN, PHÒNG K.HÁM GÌ CẢ NHÉ !!

Một số thực phẩm tác động xấu đến chức năng sinh lý nam !!!
1. Các loại rau không tốt cho sức khỏe nam giới
Rau răm, rau bạc hà là các loại rau gây ra những tác động tiêu cực đến chức năng sinh lý nam nên bạn hãy tránh xa hoặc hạn chế sử dụng các thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng của mình.

Ngoài ra, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng khiến cho nồng độ testosterone sụt giảm nên nam giới hãy bỏ qua nhóm thực phẩm này nhé.

2. Nội tạng động vật

Nội tạng động vật có hàm lượng chất béo bão hòa và nồng độ cholesterol xấu rất cao. Ăn những thực phẩm này sẽ khiến bạn tăng nguy cơ béo phì, xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ,…Vì vậy bạn hãy hạn chế ăn những thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

3. Thực phẩm chiên xào có nhiều dầu mỡ

Ăn nhiều thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ khiến nồng độ testosterone bị sụt giảm nghiêm trọng. Ngoài ra, thực phẩm nhiều dầu mỡ còn khiến cho nam giới đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì, làm chậm quá trình lưu thông máu, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, suy giảm chức năng sinh dục, rối loạn cương dương,…

4. Chất kích thích

Các chất kích thích như: Thuốc lá, đồ uống có cồn,…đều là những thực phẩm gây ra những tác động xấu đối với sức khỏe và làm suy giảm nghiêm trọng nồng độ hormone sinh dục nam. Những tác động này làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng cũng như chức năng sinh lý nam giới.

Bị yếu nên tập gì ?
Bài tập số 1: Kegel cho nam giới chữa yếu sinh lý
Nhắc đến các bài tập hỗ trợ trị yếu sinh lý nam không thể bỏ qua Kegel. Đây được coi là bài tập mang đến hiệu quả cao mà các quý ông có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà hoặc phòng tập.
Nam giới làm quen với phần xương mu của mình rồi thao tác thực hiện như sau:
Nằm trên mặt phẳng như thảm hoặc sàn với tư thế thả lỏng toàn thân, mặt hướng lên trên.
Tiếp theo, thu chân về để khoảng cách giữa hai bàn chân và hông khoảng 30cm.
Thao tác đẩy hông lên cao khoảng 10 giây để cho các nhóm cơ được siết chặt lại.
Làm tương tự như vậy từ 5 – 7 lần và cách nhau khoảng 10 giây. Kết hợp với bài Kegel là luyện thở đều và thực hiện mỗi tuần từ 2 – 3 lần.
Bài tập tăng cường sinh lý số 2
Bài tập hỗ trợ này sẽ giúp duy trì thời gian “yêu” lâu hơn và cuộc ân ái trở nên sung mãn trọn vẹn.
Cách thực hiện:
Thả lỏng cơ thể trong tư thế nằm ngửa trên thảm tập.
Sử dụng cơ hông đưa chân lên cao vuông góc với cơ thể.
Tiếp theo, hạ chân xuống một cách từ từ sao cho chân không chạm vào thảm. Khoảng cách chân tới thảm tầm 3cm.
Thực hiện 5 lần với thời gian nghỉ mỗi lần khoảng 10 giây.
Bài tập số 3: Plank cho sinh lý khỏe mạnh
Một trong những bài tập không chỉ tốt cho sức khỏe sinh lý phái mạnh mà còn vô cùng hiệu quả đối với việc nâng cao sức khỏe thể hình là động tác Plank. Bài tập này sẽ giúp các quý ông cải thiện đáng kể khả năng trong mỗi lần “lâm trận” và rèn một cơ bụng săn chắc.
Cách thực hiện:
Chống hai bên khuỷu tay xuống sàn hoặc thảm tập sao cho tay vuông góc với cơ thể.
Hai chân dang rộng và tạo tư thế người song song với mặt sàn.
Giữ nguyên trong thời gian lâu nhất có thể để các cơ ở bụng căng lại. Đồng thời, hít thở đều đặn để điều chỉnh nhịp thở cân đối không gây cảm giác mất sức.