아놀드홍Gym숭실대점

오랜시간 앉아서 업무를 보거나
오랜시간 앉아서 공부하는 학생들!!

또 많은 여러분들이 앉아서
오랜시간을 보내는데요~!
간단하게 앉아서 하면 좋은
스트레칭 동작!! 따라 해 보세요!

▼아놀드홍Gym숭실대 블로그에서 운동확인하기
http://arnoldssd.com/220773633194

[아놀드홍 딱 이운동만 하자]아놀드홍의 앉아서 하는 간단한 스트레칭! 스트레칭의 효과!! 매일스트레칭 하세요~! [아놀드홍 딱 이운동만 하자]아놀드홍의 간단한 스트레칭! 스트레칭의 효과!! 매일스트레칭 하세요~! 대한...

아놀드홍GYM숭실대점이 준비한
명품회원님을 위한 명품 여행 이벤트!!!

이벤트기간 : 7월31일 까지

▼▼▼

20회 이상 PT등록을 하시면!!

①제주도 왕복 비행기 티켓 2인
(항공사 관계없이 선택 가능)

②렌트카 K7 2박3일 지원

③요트투어 2인 제공

※숙박비 본인 부담::지정된 호텔내에서만 선택가능※


문의사항은
아놀드홍GYM숭실대로 연락주세요!!

▶http://arnoldssd.com/220766989363

아놀드홍GYM숭실대 !! 여름이벤트!!! 등록만해도 제주도 여행권??? 아놀드홍GYM숭실대 !! 여름이벤트!!! 등록만해도 제주도 여행권??? 아놀드홍GYM숭실대점이 준비한 명...

남자들이여!!식스팩을 위해
딱 이것만 하자!!

건강전도사 #아놀드홍 &
건강아이콘 #이상대 트레이너

짐볼과 캐틀벨을 이용한
복근운동!!!

꼭 따라해 보세요

▼자세히 보기 :: 아놀드홍Gym숭실대 블로그
http://arnoldssd.com/220765140443

[아놀드홍 딱 이운동만 하자]남자들이여 식스팩을 위해 딱 이운동 하자!!_건강전도사 아놀드홍 & 건강아이콘 이상대 트레이너 [아놀드홍 딱 이운동만 하자]남자들이여 식스팩을 위해 딱 이운동 하자!!_건강전도사 아놀드홍 & 건강...

시원한 계곡에 하루종일 발담그고 싶은!!
정말 무더운...
월차내고 싶은 월요일? 입니다!

하지만....

월요병에 패배 하지 마시고~!!

공원 벤치에서 하는 1분 건강 운동!!

풍경이 정말 좋은 보라매 공원에서
#건강아이콘이상대 트레이너 선생님과 함께하는
복부비만에 좋은 운동

영상으로 ~ 사진으로!
자세히 보시고 한번 따라 해 보세요!!

▼운동영상보기::아놀드홍Gym숭실대 공식블로그
http://arnoldssd.com/220759115537

아놀드홍짐 숭실대[건강아이콘 이상대 트레이너] 복부비만에 좋은 체조 :: 보라매 공원에서 하는 복부운동 아놀드홍짐 숭실대[건강아이콘 이상대 트레이너] 복부비만에 좋은 체조 :: 보라매 공원에서 하는 복부운동 ...

오늘은 "소서" 라는 절기 인데요

작은 더위 라고도 불리는 소서는
24절기중 열한번재에 해당하는 절기로,
소서 이후에는 본격적인 더위가 시작됩니다!!

더욱 본격적인 더위가 시작되기전에
자신있게 드러낼 수 있는 팔뚝 만드는 운동!!

Sung Hee Lee 트레이너 선생님과 함께 해볼까요?

▼운동하러가기!! 아놀드홍Gym숭실대 공식블로그
http://arnoldssd.com/220755881302

상도동헬스 오늘 작은더위 소서 !! 자신있게 드러낼수있는 팔 만들기 운동 :: 트라이셉스 익스텐션 _ 이성희 트레이너 선생님 상도동헬스 오늘 작은더위 소서 !! 자신있게 드러낼수있는 팔 만들기 운동 :: 트...

복부근력을 향상해주고
처진 엉덩이를 올리는데
도움이 되는

애플 힙 만들기 운동 !!! 입니다

건강아이콘 이상대 트레이너 선생님이~
사무실, 학교, 집에서!!

생활속에서 의자를 활용해서
간단히 할 수 있는 운동을
준비 했다고 하니까요

꼭 따라 해 보세요!!

▼운동 따라하기
아놀드홍Gym숭실대점 공식블로그
http://arnoldssd.com/220750799488

아놀드홍짐 숭실대[건강아이콘 이상대 트레이너] 애플 힙 만들기 :: 엉덩이와 뱃살에 좋은운동 아놀드홍짐 숭실대[건강아이콘 이상대 트레이너] 애플 힙 만들기 :: 엉덩이와 뱃살에 좋은운동 안녕하세요!...

잘못된 습관과 자세로 인해서 발생하는
"거북목"은 나이가 들 수록,
근육이 없을 수록 잘 생깁니다.

그러나
컴퓨터나 스마트폰 사용을 많이하는
요즘에는 연령, 성별에 관계 없이 잘 생기며

거북목을 방치하는 경우
통증을 비롯해 다양한 합병증으로
건강에 안좋은 영향을 주며,

일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다!!

거북목 교정운동으로 올바른 자세 지켜봅시다!!

더자세히 알아보기
▼아놀드홍Gym숭실대점 공식블로그 바로가기
http://arnoldssd.com/220713891308

blog.naver.com

6월24일 부터!!
난지, 양화, 망원, 잠원, 뚝섬, 잠실, 광나루, 여의도까지!
총 8개의 한강 시민공원 수영장이 개장 했습니다!!

★여의도 한강 시민공원 수영장 정보★

◆이용시간 : 09:00 - 19:00 (휴일없이 운영)

◆이용요금 : 6세 미만 - 무료
6~12세 어린이 - 3천원
13~18세 청소년 - 4천원
19세이상 성인 - 5천원

◆샤워시설 무료 / 탈의실은 유료와 무료로 나뉘어 운영

◆영등포구 여의도동 82-3 여의도 한강공원내

[여의도 한강 시민공원 수영장에 아놀드홍 등장!!!!!]
▼아놀드홍Gym 숭실대점 공식블로그 바로가기
http://arnoldssd.com/220749032002

여의도 한강시민공원 수영장 :: 한강 수영장 :: 여의도 한강 야외수영장에 아놀드홍 등장!! 여의도 한강시민공원 수영장 :: 한강 수영장 :: 여의도 한강 야외수영장에 아놀...

7호선 숭실대 입구역 2번출구 바로앞에 위치한
아놀드홍GYM숭실대점!!!

개인전용 샤워실과 파우더룸!
깔끔하고 쾌적한 화장실은 물론이고
대용량 얼음정수기까지~!
편의시설을 최고급으로 갖추려고
노력하고있습니다

운동환경은 말할것도 없죠!
궁금하시면 구경오세요!!!