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The L Pilates Studio 1:1 Private lessen studio

:λ‚΄ λͺΈμ„ λ°”λ‘œ μ„Έμ›Œκ°„λ‹€λŠ” 건,슀슀둜λ₯Ό 더 κ±΄κ°•ν•œ λ°©ν–₯으둜 μ„Έμ›Œλ‚˜κ°€λŠ” 일 #20260703 #일상
26/08/2026

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λ‚΄ λͺΈμ„ λ°”λ‘œ μ„Έμ›Œκ°„λ‹€λŠ” 건,
슀슀둜λ₯Ό 더 κ±΄κ°•ν•œ λ°©ν–₯으둜 μ„Έμ›Œλ‚˜κ°€λŠ” 일
#20260703 #일상

:μš°λ¦¬κ°€ 처음 λ§Œλ‚¬μ„ 땐 μ†”μ§νžˆ 뢀정적인 μ–Έμ–΄κ°€ κ°€λ“ν–ˆμ–΄μš”. μƒˆλ‘œμš΄ μ›€μ§μž„μ„ μ œμ•ˆν•˜λ©΄ 해보기도 전에 β€λ‚œ λͺ»ν•  것 κ°™λ‹€.β€œλŠ” 말이 λ¨Όμ € νŠ€μ–΄λ‚˜μ˜€λ˜ μƒν™©μ΄μ—ˆμ£ .ν•˜μ§€λ§Œ μ €λŠ” ν•  수 μžˆλ‹€κ³ , ν•΄λ³΄μžκ³  λ…λ €ν•˜λ©° κ·Έ 곁을 지...
29/07/2026

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μš°λ¦¬κ°€ 처음 λ§Œλ‚¬μ„ 땐 μ†”μ§νžˆ 뢀정적인 μ–Έμ–΄κ°€ κ°€λ“ν–ˆμ–΄μš”. μƒˆλ‘œμš΄ μ›€μ§μž„μ„ μ œμ•ˆν•˜λ©΄ 해보기도 전에 β€λ‚œ λͺ»ν•  것 κ°™λ‹€.β€œλŠ” 말이 λ¨Όμ € νŠ€μ–΄λ‚˜μ˜€λ˜ μƒν™©μ΄μ—ˆμ£ .

ν•˜μ§€λ§Œ μ €λŠ” ν•  수 μžˆλ‹€κ³ , ν•΄λ³΄μžκ³  λ…λ €ν•˜λ©° κ·Έ 곁을 μ§€μΌ°μ–΄μš”. 일단 ν•œ 번만 ν•΄λ³΄μžκ³ , 도전! 도전! 도전!을 λŠμž„μ—†μ΄ μ™Έμ³€μ–΄μš”.

그런데 이젠 긍정적인 κ²½ν—˜μ΄ ν•˜λ‚˜λ‘˜μ”© 차곑차곑 μŒ“μ΄λ©΄μ„œ κ·Έλ…€κ°€ 정말 많이 λ‹¬λΌμ‘Œμ–΄μš”. 뢀정적인 말뢀터 λˆˆμ— λ„κ²Œ μ€„μ—ˆκ³ , μ΄μ œλŠ” β€μœΌμ•„~~ ν•œ 번 ν•΄λ³Όκ²Œμš”!β€œλΌλ©° λ¨Όμ € 용기λ₯Ό λ‚΄μš”. κ·Έλ ‡κ²Œ 슀슀둜 얻은 κΈμ •μ˜ κ²½ν—˜ μ—λ„ˆμ§€λ‘œ 일주일을 또 잘 μ‚΄μ•„λ‚΄κ³ , κ·Έλ ‡κ²Œ μš°λ¦¬λŠ” μ΄λ ‡κ²Œ λ‹€μ‹œ λ§Œλ‚˜ μ‘°κΈˆμ”© λ‚˜μ•„κ°€κ³  μžˆμ–΄μš”.

”내 λ‡ŒλŠ” λ‚΄ λͺ©μ†Œλ¦¬λ₯Ό κ°€μž₯ 잘 κΈ°μ–΅ν•œλ‹€κ³  ν•΄μš”.β€œ

우리 μ•ˆμ—λŠ” 슀슀둜λ₯Ό 지탱할 μ—„μ²­λ‚œ 힘이 μžˆμ–΄μš”. κ·ΈλŸ¬λ‹ˆ ν‹ˆλ‚  λ•Œλ§ˆλ‹€ μž κΉμ΄λΌλ„ λ‚˜μ˜ 마음의 μ•ˆλ…•μ„ 쑰용히 λ“€μ—¬λ‹€λ΄μ£Όμ„Έμš”. 그리고 μ˜€λŠ˜λ„ μ±…μž„κ° 있게 ν•˜λ£¨λ₯Ό μ‚΄μ•„λ‚Έ λ‚΄ μžμ‹ μ„ κΈ°νŠΉν•΄ν•˜λ©° 듬뿍 격렀해 μ£Όκ³ , λ‚˜μ˜ 내일을 λ”°λœ»ν•˜κ²Œ 응원해 보기둜 ν•΄μš”.

μ˜€λŠ˜λ„ 정말 κ³ μƒλ§ŽμœΌμ…¨μ–΄μš”!
우리 λͺ¨λ‘ 항상 κ±΄κ°•ν•˜κΈΈ κ·Έ λˆ„κ΅¬λ³΄λ‹€ μ†Œλ§ν•©λ‹ˆλ‹€πŸ™πŸΌ

남은 μ˜€λŠ˜λ„ λͺΈκ³Ό 마음이 μœ μ—°ν•˜λ©΄μ„œλ„ λ‹¨λ‹¨ν•˜κ²Œ!
#20260729 #였늘의기둝 #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬μΌκΈ°

:7 Years of The L Pilates🌷2019λ…„ μ‹œμž‘λœ β€˜λ” μ—˜ ν•„λΌν…ŒμŠ€β€™κ°€ μ–΄λŠλ§ 7주년을 λ§žμ΄ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μŠ€νŠœλ””μ˜€λ₯Ό μ±„μ›Œμ£Όμ‹  νšŒμ›λ‹˜λ“€μ˜ μ‹œκ°„ 덕뢄에 μ§€κΈˆμ˜ 더 μ—˜μ΄ μ‘΄μž¬ν•  수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆ...
06/07/2026

:
7 Years of The L Pilates🌷

2019λ…„ μ‹œμž‘λœ β€˜λ” μ—˜ ν•„λΌν…ŒμŠ€β€™κ°€ μ–΄λŠλ§ 7주년을 λ§žμ΄ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μŠ€νŠœλ””μ˜€λ₯Ό μ±„μ›Œμ£Όμ‹  νšŒμ›λ‹˜λ“€μ˜ μ‹œκ°„ 덕뢄에 μ§€κΈˆμ˜ 더 μ—˜μ΄ μ‘΄μž¬ν•  수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

7주년을 λ§žμ•„, μ €λŠ” μƒˆλ‘œμš΄ 도전을 μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€.
ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사가 직접 λ§Œλ“œλŠ” 데일리웨어. μš΄λ™λ³΅ μœ„λ‘œ 툭! μΌμƒκΉŒμ§€ μŠ₯- μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μ΄μ–΄μ§€λŠ” 흐름, λ°”λ‘œ 【 The L Flow ㅣ더 μ—˜ ν”Œλ‘œμš° 】 μž…λ‹ˆλ‹€.

”맀일 μš΄λ™λ³΅μ„ μž…κ³  μƒν™œν•˜λŠ” κ°•μ‚¬λ‘œμ„œ, 늘 같은 고민을 ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
μš΄λ™μ„ μ˜€λŠ” κΈΈ 그리고 μš΄λ™μ΄ λλ‚œ λ’€ μŠ€νŠœλ””μ˜€ 밖을 λ‚˜μ„€ λ•Œ, μ‘°κΈˆμ€ 가볍고 μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μΌμƒμœΌλ‘œ μŠ€λ©°λ“€ 수 μžˆλŠ” μ˜·μ€ μ—†μ„κΉŒ?β€œ

κ·Έλž˜μ„œ 직접 λ§Œλ“€κΈ°λ‘œ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
β€’ 엉덩이λ₯Ό κ°€λ €μ£ΌλŠ” λ“ λ“ ν•œ κΈ°μž₯감
β€’ μš΄λ™λ³΅ μœ„μ— κ°€λ³κ²Œ κ±ΈμΉ  수 μžˆλŠ” μ‹€μš©μ„±
β€’ μš΄λ™ 곡간을 λ„˜μ–΄, μΌμƒμ—μ„œλ„ μ„Έλ ¨λ˜κ²Œ μ–΄μš°λŸ¬μ§€λŠ” λ””μžμΈ

ν•„λΌν…ŒμŠ€μ˜ λͺ°μž…감이 μΌμƒκΉŒμ§€ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ 흐λ₯Ό 수 μžˆλ„λ‘, β€˜λ” μ—˜ ν”Œλ‘œμš°β€™λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
7λ…„ λ™μ•ˆ β€˜λ” μ—˜ ν•„λΌν…ŒμŠ€β€™λ₯Ό μ§€μΌœλ΄ μ£Όμ‹  νšŒμ›λ‹˜λ“€μ΄λΌλ©΄, μ œκ°€ μ™œ 이 μ˜·μ„ λ§Œλ“œλŠ”μ§€ μ•„μ‹€ κ±°μ˜ˆμš”.

곧 선보일 β€˜λ” μ—˜ ν”Œλ‘œμš°β€™μ˜ 기둝듀도 이곳에 차곑차곑 λ‹΄μ•„λ‘κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ€€λΉ„ 과정은 이 계정을 톡해 κΎΈμ€€νžˆ 기둝할 μ˜ˆμ •μ΄λ‹ˆ ν•¨κ»˜ μ§€μΌœλ΄ μ£Όμ„Έμš”.
λ”μ—˜μ˜ μƒˆλ‘œμš΄ 흐름, κΈ°λŒ€ν•΄ 주셔도 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

참고둜, 7주년을 기념해 정성껏 μ€€λΉ„ν•œ κ΅Ώμ¦ˆλŠ” 이번 μ£ΌλΆ€ν„° μŠ€νŠœλ””μ˜€μ—μ„œ 직접 λ§Œλ‚˜λ³΄μ‹€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!
#20260701 #7μ£Όλ…„ #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬

:깔끔멍 λˆ„λ‚˜λ”°λΌ μΆœκ·Όν–ˆλ‘œλ‹€ #20260320 #였늘의기둝 #좜근멍 #λ³΄λ””κ°œλ“œ
20/03/2026

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깔끔멍 λˆ„λ‚˜λ”°λΌ μΆœκ·Όν–ˆλ‘œλ‹€
#20260320 #였늘의기둝 #좜근멍 #λ³΄λ””κ°œλ“œ

:μ—¬λŸ¬κ°€μ§€ κ²½ν—˜λ„ 많이 ν•˜κ³ , 큰 변화도 있던 2025년을 잘 λ³΄λ‚΄μ£Όμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.2026년도 μ €λ‹΅κ²Œ ν•˜λ£¨ν•˜λ£¨ μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•΄ μ„±μ‹€ν•˜κ²Œ μ—΄μ‹¬νžˆ λ‹¬λ €λ³Όκ²Œμš”πŸŽπŸ€Žλ°”λ₯Έ μ›€μ§μž„μœΌλ‘œ λ°”λ₯Έμžμ„Έμ— ν•œ 걸음 κ°€κΉŒμ›Œμ§€λŠ” κ±΄κ°•ν•œ ν•œ ν•΄κ°€ λ˜μ‹€ ...
01/01/2026

:
μ—¬λŸ¬κ°€μ§€ κ²½ν—˜λ„ 많이 ν•˜κ³ , 큰 변화도 있던 2025년을 잘 λ³΄λ‚΄μ£Όμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2026년도 μ €λ‹΅κ²Œ ν•˜λ£¨ν•˜λ£¨ μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•΄ μ„±μ‹€ν•˜κ²Œ μ—΄μ‹¬νžˆ λ‹¬λ €λ³Όκ²Œμš”πŸŽπŸ€Ž

λ°”λ₯Έ μ›€μ§μž„μœΌλ‘œ λ°”λ₯Έμžμ„Έμ— ν•œ 걸음 κ°€κΉŒμ›Œμ§€λŠ” κ±΄κ°•ν•œ ν•œ ν•΄κ°€ λ˜μ‹€ 수 μžˆλ„λ‘ μ €μ˜ μžλ¦¬μ— ν•¨κ»˜ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
#μƒˆν•΄λ³΅λ§Žμ΄λ°›μœΌμ„Έμš”

:슀트레칭데이 제2막에 λ§ˆμ§€λ§‰μˆ˜μ—…μ΄ 끝났닀.또 ν•œ λ²ˆμ— 2κ°œμ›”μ΄ ν˜λ €λ‹€.μ„±μ‹€ν–ˆλ˜ 5κ°œμ›”μžŠμ§€ λͺ»ν•  μ°¬λž€ν–ˆλ˜ μ—¬λ¦„μ—μ„œ κ°€μ„κΉŒμ§€,,이λ₯Έ μ•„μΉ¨λΆ€ν„° λͺ¨μ—¬ν•¨κ»˜ μ›€μ§μ—¬μ„œ λͺΈμ„ κΉ¨μš°κ³ ν•˜λ£¨λ₯Ό μ‹œμž‘ν•΄μ„œ ν–‰λ³΅ν–ˆμ–΄μš” :)λ―Ώκ³  잘 따라와주...
04/11/2025

:
슀트레칭데이 제2막에 λ§ˆμ§€λ§‰μˆ˜μ—…μ΄ 끝났닀.
또 ν•œ λ²ˆμ— 2κ°œμ›”μ΄ ν˜λ €λ‹€.
μ„±μ‹€ν–ˆλ˜ 5κ°œμ›”
μžŠμ§€ λͺ»ν•  μ°¬λž€ν–ˆλ˜ μ—¬λ¦„μ—μ„œ κ°€μ„κΉŒμ§€,,

이λ₯Έ μ•„μΉ¨λΆ€ν„° λͺ¨μ—¬
ν•¨κ»˜ μ›€μ§μ—¬μ„œ λͺΈμ„ 깨우고
ν•˜λ£¨λ₯Ό μ‹œμž‘ν•΄μ„œ ν–‰λ³΅ν–ˆμ–΄μš” :)

λ―Ώκ³  잘 λ”°λΌμ™€μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€πŸ’œ
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ν•˜λ‚˜λ„ 무럭무럭 잘 크고 μžˆμ–΄μ„œ λΏŒλ“―ν•˜κ³  νλ­‡ν•˜λ‹€πŸ₯°
#20251021
#μˆ˜μ—…κΈ°λ‘ #μΆœκ°• #λ§€νŠΈν•„λΌν…ŒμŠ€ #직μž₯μΈν•„λΌν…ŒμŠ€ #λͺ¨λ‹ν•„λΌν…ŒμŠ€
#μž„μ‚°λΆ€μš΄λ™ #μž„μ‚°λΆ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ‚°μ „ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ‚°ν›„ν•„λΌν…ŒμŠ€

:κ·Έλ™μ•ˆ λ°€λ¦° μˆ˜μ—…κΈ°λ‘ 올리기🫒슀트레칭데이 λͺ¨μŒzip #20250918 #20250923 #20250930 #20251002 #20251014 #20251016 #μΆœκ°• #μΆœκ°•μˆ˜μ—… #μ•„μΉ¨μˆ˜μ—… #λ§€νŠΈν•„λΌν…ŒμŠ€ #직...
30/10/2025

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κ·Έλ™μ•ˆ λ°€λ¦° μˆ˜μ—…κΈ°λ‘ 올리기🫒
슀트레칭데이 λͺ¨μŒzip
#20250918
#20250923
#20250930
#20251002
#20251014
#20251016
#μΆœκ°• #μΆœκ°•μˆ˜μ—… #μ•„μΉ¨μˆ˜μ—… #λ§€νŠΈν•„λΌν…ŒμŠ€ #직μž₯μΈν•„λΌν…ŒμŠ€

: #μΆœκ·Όμƒ· πŸ©ΆπŸ’šπŸ’™ #20250911 #였늘의기둝 #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬
12/09/2025

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#μΆœκ·Όμƒ· πŸ©ΆπŸ’šπŸ’™
#20250911 #였늘의기둝 #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬

: #μΆœκ·Όμƒ·-항상 κ·Έλ ‡λ‹€. 처음이 있으면 λ§ˆμ§€λ§‰μ΄ μžˆμ–΄ 무척 아쉽닀. ν•„λΌν…ŒμŠ€λ₯Ό 톡해 λ§Œλ‚˜ 진심을 λ‚˜λˆˆ μš°λ¦¬μ΄κΈ°μ—:)우린 흐λ₯΄κ³  μžˆκΈ°μ— μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ 또 μ–Έμ  κ°€ λ§Œλ‚˜λŠ” 날이 μžˆμ„ κ±°μ—μš”πŸ’«βœ¨ #20250909 #였늘의기...
10/09/2025

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#μΆœκ·Όμƒ·
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항상 κ·Έλ ‡λ‹€. 처음이 있으면 λ§ˆμ§€λ§‰μ΄ μžˆμ–΄ 무척 아쉽닀. ν•„λΌν…ŒμŠ€λ₯Ό 톡해 λ§Œλ‚˜ 진심을 λ‚˜λˆˆ μš°λ¦¬μ΄κΈ°μ—:)
우린 흐λ₯΄κ³  μžˆκΈ°μ— μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ 또 μ–Έμ  κ°€ λ§Œλ‚˜λŠ” 날이 μžˆμ„ κ±°μ—μš”πŸ’«βœ¨
#20250909 #였늘의기둝 #μ†Œμ€‘ν•œμ˜€λŠ˜ πŸ’›

: #μΆœκ·Όμƒ· β˜”οΈπŸ’™ #20250904 #였늘의기둝 #일상기둝
07/09/2025

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#μΆœκ·Όμƒ· β˜”οΈπŸ’™
#20250904 #였늘의기둝 #일상기둝

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