다이어트&크로스핏 웨일

안녕하세요 미아 크로스핏 웨일입니다

오늘도 많은 분들이 찾아주셨어요!

근래 코로나로 인해
한동안 운동을 못하셨던
회원분들께서 다시 나와주셔서
열심히 운동중이십니다.

오늘은 와드에 복근운동과 풀업이 있어요
턱걸이를 하는 날에는
항상 다치지 않도록
크로스핏 시작 전에 어깨스트레칭과
웜업을 충분히 하는 것이 가장 중요합니다!

스트레칭 이후에는
다치지 않도록 웜업을 하면서
몸에 열을 내는 동작을 합니다.

다들 처음 오셨을 때보다
체력이 좋아지셔서
금방금방 빠르게 많이 하시네요

이대로 여름까지 열심히 해서
선명한 식스팩을 향해~~~

새해를 맞아 다이어트 하시는 분
많이많이 찾아주세요♥

​크로스핏 웨일이었습니다!

안녕하세요
소독 최강자 웨일 코치입니다~~ ^_^

코로나를 운동으로 이겨내고 있는 우리 미아 크로스핏 회원님들의 모습입니다

그래서 그런가~~~~
새벽 6시수업 크로스핏 타임~~
핫핫핫하요 아주!!!!
칭찬해요~~~~우리 미아 회원님들

새벽에 운동 하시고 나면 개운하다고 하시는 우리 미아 회원님들
왜이리 멋지신건가요....그런의미로...

미아 크로스핏 새벽반 오전 운동!!!
넘 멋있똬...!!!!

후,,,더 열심히 하는 미아 크로스핏 코치가 되겠슴돳!

코치도 크로스핏 운동을 쉴수 없죠!!!!
하하하하하하

​항상 마무으리는 미아 크로스핏 회원님 건강을 위해 소독 아니겠습니까!!!!!?
마스크 없이 운동하는 그날까지 같이 지켜요~~~ 항상 화이팅!!!

안녕하세요 크로스핏 웨일입니다.

​41일 간의 기나긴 실내체육시설 집합금지가 조금은 완화되어 제한적이지만 운영을 할수있게되었습니다.

힘든 현실이긴 하지만 좋은쪽으로 바라보며 앞으로 나아가야겠죠!

​저희 크로스핏 웨일을 비롯한 미아사거리 헬스 시설들 역시 재오픈을 하게되었습니다.

​
다시 돌아온 기회처럼 느껴지는 이번 시기에 방역수칙은 지키고 회원님들에게도 지켜야할 지침들을 강조하고자 합니다.

미아사거리 헬스 시설을 비롯한 미사 크로스핏 시설과 같은 실내체육시설에 들어오시게 되면 현재 시설에서 몇명의 인원 수용이가능한지 를 표시해두었습니다.

​이로서 미아사거리 헬스 를 비롯한 실내체육시설을 이용하시는 분들께서도 어떤 기준으로 해당 실내체육시설이 방역을 하는지 알수있을것이라 생각합니다!

운영도중 인원이 포화가 되지않도록 지속적인 인원 제한을 진행하며 운영합니다.

현 시국에 가장 익숙한 "방문대장" 입니다.
입구 에 들어서시면 바로 보일수있도록 배치해두었습니다.

​애초에 미아사거리 헬스 시설 , 미사 크로스핏 시설을 비롯한 실내체육관들은 출석 프로그램이 있기때문에 더욱 견고한 방역수칙을 지키고있다고 할수있습니다!

바로 옆에는 손세정제 배치를 하여 소독을 바로 하실수있도록 운영하고있습니다.

​또한 미아사거리 헬스 시설을 비롯한 저희 크로스핏 웨일 은 정기적인 소독을 진행하고있습니다.

크로스핏의 경우 수업으로 진행되는 특성상 더욱 빈번하게 장비 소독을 해야만 합니다.

​수업을 진행하는 칠판 밑에는 장비 소독을 위한 도구들이 배치되어있으며, 장비 소독전 운동을 이용하신 회원님들의 손을 먼저 소독후 장비소독 을 진행하고 있습니다.

수업 시간뿐만이 아닌 코치들의 쉬는시간을 이용해서도 지속적인 장비의 소독을 진행하고있습니다.
미아사거리 헬스 시설, 저희 크로스핏 을 비롯한 실내체육시설들은 모두 회원님들의 안전한 운동을 위해 최선을 다하고있습니다.

코로나 시국에 밖에서 하는 모든 행동들이 염려되시리라 생각됩니다.

​하지만 규칙적인 유산소 운동 및 무산소 운동은 면역력 체계에 도움을 준다고 합니다.

밖에서 하는 모든일이 걱정되는 나날이지만, 나 자신의 몸을 지키기 위해 체육시설에 방문해보시는것 어떨까요?

오늘 글은 여기서 마치겠습니다!

​

다들 코로나 시국에 몸 조심하시고 건강하시길 바랍니다

​

감사합니다

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다이어트&크로스핏 웨일 위치 안내


​경기 김포시 김포한강4로 487 지하1층
구래역 2번 출구 도보 1분
T. 010-9192-9487


서울 강북구 솔샘로 330 솔샘빌딩 4층
​미아사거리역 6번 출구 도보 3분
T. 02-988-7118

안녕하세요 다이어트&크로스핏 웨일입니다
오늘은 웨일의 크로스핏과 다이어트핏에 대한
간단한 설명을 준비하였습니다.

저희 웨일은 운동을 처음 접하시는 초보자분들과
부상 이후 재활 운동이 필요하신분 모두에게
적합한 난이도 조정과 프로그램을 제공해드리고 있습니다.

언제든지 부담 갖지말고 언제든지 찾아주세요 : )

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안녕하세요 크로스핏&다이어트핏 웨일 입니다.

​저희 크로스핏&다이어트핏 웨일은
수도권에서 가장 넓은 최신식 100평의 운동 시설과
다이어트, 크로스핏, 역도, 체조, 재활 운동을
전문적으로 담당하는 코치들이 상주하고 있습니다.

​다이어트에 매번 도전하지만 항상 실패하시는 분
PT를 받고 싶으나 가격이 부담스러우신 분
부상 이후 재활 운동이 필요하신 분
크로스핏을 해보고 싶으나 다칠까봐 두려우신 분
사람들과 같이 어울려 재미있게 운동하시고 싶으신 분
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무료 체험과 상담이 가능하니 언제든지 연락주세요^^

​미아점 02-988-7118
김포점 031-989-8891

저희 크로스핏 웨일은 모든 소방관들을 응원하고 함께 합니다! 소방관👩‍🚒분들 항상 힘이 되어주셔서 감사합니다!

• 최신식 체형교정장비 구비
• 소방관/경찰관/군인 할인
• 무료체험 1회 가능
• Crossfit Level 1,2

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