suyeon.kim.pilates

20/09/2026

Master class


pilates

Warming up Group class💗
Energy up together with Gyrotonic method.

그룹 클래스 워밍업
자이로토닉 메소드로 함께 에너지 레벨 올리기💗

#자이로토닉
#마레필라테스 #강사레슨

18/09/2026

18/09/2026

Teachers who were curious about—and maybe a little envious of—the private sessions. 😆
Just a little sneak peek into the private session 👀

마르코 마스터의 개인 레슨이 궁금하고, 어쩌면 살짝 부럽기도 했던 선생님들. 😆

아주 잠깐, 개인 레슨 훔쳐보기 👀

그만큼 좋았고, 그만큼 궁금했던 시간🫶🏻

#자이로토닉 #강사레슨 #마레필라테스

07/09/2026

분발해야겠네..
아침에 집에서 복근 봤는데…
출근길에 사라졌나봐..
#주말후 #사라진내복근 #운동해야지

06/09/2026

Every time I practice GYROTONIC®, I learn something new.

Through this practice, I’ve come to understand that training is a journey of continually refining myself.

I cherish this time—going deeper, becoming more attentive to subtle details, and getting to know myself more fully.

자이로토닉 할때마다 또 새로운 것을 배운다.
수련이라는 건 내 자신을 갈고 닦는 길임을 자이로토닉을 통해서 배운다.
깊어지고, 섬세해지고, 나를 알아가는 이 시간이 좋다.

#자이로토닉
#자이로토닉강사레슨 #자이로토닉지도자과정

31/08/2026

Day 0 - Day 10 and 마지막 퇴소날까지
총 숫자로는 12일이 되는 기간동안 명상을 배우고 경험했다.

아침 4시에 기상이었고, 저녁 9:30에 잠들었다

무려 130-140시간 정도를 명상을 한다.

경험하는 와중에 느낀건 이건 명상의 해병대 캠프, 명상 극기 훈련..같은 느낌이었다

말도 못하고, 휴대폰 못쓰고, 주어진 스케쥴에 따르고.. 주어진 규칙을 따라야하는 갇힌 생활 장작 10일..

뛰쳐나가고 싶었고, 휴대폰 쓰고 싶고, 일 걱정이 앞서고.. 등등

10일이 지날걸 알기에.. 궁극적으론 버텼다..

그러고 마침내 10일이 지났고, 현실을 살아낸지 일주일이 되었다.
폭풍같은 한주가 지나고, 주말엔 뻗어서 집밖을 못나갔다.

그럼에도 폭풍같은 한주를 살아내게 해준 명상이 너무나 고마웠다.

앞으로 평생 놓치 않고 싶은 큰 선물을 세상에서 받은 것 같은…충만한 느낌 신기하다.

종교 안 믿고 가끔씩 신은 찾는다.

암튼 꼬옥 많은 사람에게 알리고 또 도움이 되는 존재가 되길..

명상을 통해서 빌어본다(명상으로 뭘 하는건 아니다)

이제 내 삶을 살아내야하고 온전히 살아내야 한다.

근데 두려움은 없다. 그냥 묵묵히 할 수 있는 힘이 생겼다🙏🏻

궁금하면 알려드림🙏🏻

#명상

15/09/2024

울 회원님 얼굴은 소중하니까🫶🏻
회원님과 함께 움직이고, 응원하고 격려하는 이 순간순간들이 너무나 소중하다💙
불편했던 편마비 증상들이 많이 사라졌고, 이젠 푸쉬업에 매달리기에..힘도 세졌고💙
그 힘들고 힘들었던 순간들을 함께 응원하고, 위로하며 지나온 시간들이 쌓여 지금은 더 희망적인 내일을 위해 함께 한다💙

필라테스와 자이로토닉을 움직임을 넘어 재활과 건강을 위해 회원님들과 함께 하는 순간들이 얼마나 값진 시간을 보내고 있는지..

강사로서 공부하고 노력하고, 회원님들과 함께한 이 순간들이 우리 회원님들의 더 나은일상에 보탬이 된다는게 보람이다🫶🏻

지금까지 같이해주셔서 감사하고, 앞으로도 더 건강한 내일을 위해 함께 하겠습니다🙏🏻

노력이 쌓여 더 건강한 내가 되는
마레필라테스 & 자이로토닉

#마레필라테스 #자이로토닉 #잠원필라테스 #반포자이로토닉 #잠원자이로토닉 #편마비 #재활 #뇌출혈극복중

19/07/2024

필라스타 리더스 클럼 5기를 모집합니다🫶🏻

저는 책을 읽으면서 저의 생각을 확장시키고, 다른 분들과 책 내용을 나누면서 나와 다른 사람들의 관점을 배워요🙂

필라테스 혹은 피트니스 리더들과 책을 읽으며 소통하고, 서로의 궁금한점, 나아지고 싶은 점을 나누며 성장합니다.

함께 하실래요??

대상 : 필라테스 , 피트니스 리더 혹은 관리자
신청 날짜 : 7/17(수)-7/21(일) 오후 6시
7/22일 선정자 공개

신청은 https://forms.gle/zUbdgReY1fjwLDfEA

#필라테스강사 #필라테스원장 #자이로토닉

14/07/2024

다이어트 성공🙌🏻

작년 유럽갔다온 살 빼는데 거의 10개월 걸림…
살이 이렇게 무섭다…

운동 + 야식 줄이기 + 탄수줄이기 +잘자기 +화장실 잘가기

그냥 꾸준히 하는게 최고🙌🏻

#다이어트 #유지어터 #운스타그램