중랑구 수리야요가

#수리야요가수업현장 #드랍백  후굴 수련의 꽃🪷

우리는 대부분의 시간을
몸을 앞으로 구부린 상태로 보냅니다.

앉아서 업무를 볼 때,
스마트폰을 볼 때,
음식을 먹을 때,
TV를 볼 때 등 등

이러한 동작은
몸을 앞으로 숙인 상태(전굴 자세)이며,
어깨가 앞으로 말리거나
자세가 구부정 해지며
허리 통증과 자라목 증상,
골반의 틀어짐과
척추의 변형을 불러올 수도 있어요.

후굴 자세는 이러한 전굴 자세의
단점을 보완해줍니다.

요가의 기본은
심신의 조화로운 균형이므로
전굴 동작과 후굴 동작이
자연스럽게 함께 따라줘야 합니다.

부상없이 안전한 수련을 위해
수리야요가에서 함께 해요~🙏🧘‍♀️🩷

-------------------------------------------

🕉 자신의 수련 목적에 맞추어
체성분 측정과 자세한 건강상담을 통해
만족 200% 자신있게 추천드립니다!!
상담/체험 예약 문의주세요~~

✔☎️ 02-433-0369
✔오픈카톡 https://open.kakao.com/o/sMD2J6Hb
(프로필 링크타고 오세요^^)

ㆍ
요가수리야


ㆍ
ㆍ
#사가정요가 #면목동요가
#중랑구요가

#하타요가수련  #에카파다라자카포타아사나  이렇게 잡으니 또 색다른...🙏🧘‍♀️🩷

요가는 정말
다양한 매력이 있어요~

아사나 하나에도
여러가지 접근 방법이 있고,
하나의 아사나를 만들어 내고 나면
또 다음, 또 그 다음...

끝도 없이 많은 종류의 아사나들과
사람의 몸으로 어디까지 할 수 있는가
한계를 시험해보는 듯한
고 난이도의 아사나들까지~~

하면 할 수록 빠져들게 하는 매력도
하면 할 수록 좌절과 실패의 경험으로
나를 돌아보게 하고
자만하지 않게 하는 겸손과
성공과 성취의 기쁨도 함께
아주 다양한 감정들을 겪게 되는
일상 속 삶의 여정이
바로 요가가 아닌가 싶어요~

매트를 벗어 날 수 없는
이유이기도 하구요😊☺️

ㆍ

요가수리야


ㆍ
ㆍ

#하타요가인텐시브 #바루나요가
#요가수련일지

#수리야요가 #수련스케줄  수리야요가 6월 시간표입니다.

옷차림도 가벼운 여름이 성큼~
일교차가 크고, 점점 더워지는 날씨에
건강관리 잘하셔야 합니다.

------------------------------------

★ 수리야요가는 남/여
  모두 이용 가능합니다. ★
가족, 지인 분들과 함께 요가하러 오세요~

주로 수축 운동이 많은 남자 분들도
몸을 이완하면서 전신을 풀어주기 때문에
요가가 정말 좋답니다^^

------------------------------------

​ 개인 면역력의 중요성은 이제
너무 잘 알고 계실꺼라 생각해요~
내 건강은 내가 스스로 지키고
유지하는 것이 중요합니다.

지치고 피곤한 일상에 잠시 휴식과 함께,
밝고 좋은 에너지 함께 나눌 수 있도록
힐링하러 오세요~😊☺️

수리야요가는
건강과 아름다움을 위해
매일매일 열 수련 중입니다🧘‍♀️🔥

-----------------------------------

⭐️ 수업 체험의 기회는 언제든지 환영이요^^
첫 방문에 한해 드리는 특별한 혜택으로
수업 체험비 있습니다.
바로 등록시 체험비는 제외 해드려요 ~~ ⭐️

-----------------------------------

🌹 6/3(수) 지방선거일은
     공휴일로 휴강입니다.

-----------------------------------

🌈 6월 넷째주 수요일(6/24)은
아쉬탕가요가 프라이머리 풀시리즈로
진행합니다.
저녁 8시50분~ 10시30분 까지
이날 하루만 1시간 40분간 진행됩니다.
(이용에 착오 없으시기 바래요~)

-----------------------------------

  🎀 오랫동안 함께 해온
목요일 저녁 푸름샘이 개인적인 사정으로...
6월부터는 새롭게 '지선'샘과 함께 합니다.
적극적인 많은 참여 부탁드려요💖

흥미있고 재미있는 다양한 프로그램으로
최강의 실력 짱짱한 강사진과 함께
6월에도 수리야요가와 함께해요!!
샨티샨티🙏

-----------------------------------

🕉 자신의 수련 목적에 맞추어
체성분 측정과 자세한 건강상담을 통해
만족 200% 자신있게 추천드립니다!!
상담/체험 예약 문의주세요~~

✔☎️ 02-433-0369
✔카톡 yyeon79
✔ 오픈카톡 https://open.kakao.com/o/sMD2J6Hb
(프로필 링크타고 오세요^^)

ㆍ
요가수리야


ㆍ
ㆍ
#면목동요가 #사가정요가 #중랑구요가

#하타요가수련  #에카파다시르사아사나  평온함 유지해보기🙏🧘‍♀️🩷

조용히 눈을 감고
나의 몸의 느낌과
마음의 상태에 집중해본다.

여러가지 마음의 작용들을
호흡과 함께 컨트롤하며
나를 돌아보고,
불필요한 긴장들과
복잡한 생각들을 계속 비워내고...

하루 중 온전히 나를 위한
소중한 수련 시간으로
요가가 일상이 되는 삶

우리 모두가 평온하고 행복하기를...
샨티샨티🙏

ㆍ

요가수리야


ㆍ
ㆍ

#하타요가인텐시브 #바루나요가
#요가수련일지

#수리야요가수업현장  임신 30주 믿어지시나요?^^❤️

아가와 함께 아쉬탕가요가~
뱃속 아가와 함께
기념 사진 남겨드리고 싶었어요^^

넘넘 아름답고 멋찐 엄마의 모습
오래오래 추억으로 남을...😍🥰

요가와 함께 엄마도 아가도
건강하고 행복한 출산을 위해
계속해서 홧팅홧팅요!!🔥❤️🔥❤️

자신의 건강 상태에 맞게
임산부도 함께 할 수 있는
수리야에서 만나요~🙏🧘‍♀️🤰🩷

---------------------------------------------------

🕉 자신의 수련 목적에 맞추어
체성분 측정과 자세한 건강상담을 통해
만족 200% 자신있게 추천드립니다!!
상담/체험 예약 문의주세요~~

✔☎️ 02-433-0369
✔오픈카톡 https://open.kakao.com/o/sMD2J6Hb
(프로필 링크타고 오세요^^)

ㆍ
요가수리야


ㆍ
ㆍ
#사가정임산부요가 #면목동임산부요가
#중랑구임산부요가 #사가정요가

#하타요가수련  머리와 발이 제일 가까웠던 #브르스치카아사나

나는 어떻게 하려고 하는 성향인가
나를 다시 돌아보고
또 알아가는 시간...🙏🧘‍♀️😊

적당히 말고
조금 더 욕심내서 해보쟈!!🔥🔥

하고 싶다면
잘하고 싶은 것이 있다면,
나를 믿고
할 수 있다고 다독이며
계속해서 도전해보기~❤️

ㆍ

요가수리야


ㆍ
ㆍ

#하타요가인텐시브 #바루나요가
#요가수련일지