중랑구 수리야요가

#하타요가수련  요가가 가져다 준 소중한 인연 지나샘과 투샷 사진~🧘‍♀️🩷

요가로 처음 만나 인연을 맺게 되고,
오랜 기간 함께하며
마음을 나누고 정을 쌓아가는 일상이
요가가 가져다주는 또 다른 매력인 것 같아요.

앞으로도 계속해서 만나게 될
소중한 사람들을 기대하며
하루하루 설레는 마음으로 기다립니다🙏😍

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요가수리야
건강한 요가라이프 수리야요가 | 수리야 전혜연

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#바루나하타요가 #하타요가인텐시브
#요가수련일지

#수리야요가수업현장 #우르드바다누라아사나  드디어 번쩍 들어올려진...🙏🥹🥹

하체의 힘과 척추 유연성,
가슴과 등의 열림을 함께 강조하는 아사나로
대표적인 후굴 자세에요.

안될 것만 같이 힘들었던 자세였지만,
꾸준히 노력한 결과로 멋찌게 첫 성공!!👍👏👏👏

이런 작은 변화 하나하나가
다음 수련을 기대하게 만들꺼에요~^^

몸을 이해하고
움직임을 함께 배우는 시간이 되시기를...🩷
샨티샨티🙏

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🕉 자신의 수련 목적에 맞추어
체성분 측정과 자세한 건강상담을 통해
만족 200% 자신있게 추천드립니다!!
상담/체험 예약 문의주세요~~

✔☎️ 02-433-0369
✔오픈카톡 https://open.kakao.com/o/sMD2J6Hb
(프로필 링크타고 오세요^^)

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요가수리야
건강한 요가라이프 수리야요가 | 수리야 전혜연

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#사가정요가 #중랑구요가 #면목동요가

#골프도전기  2026.7.23  세달차 골린이 기억에 오래 남을 머리 올린 날⛳️

이런 폭우가...☔️
잠시 고민 했지만 그래도 고고~
이 경험 또한 도움이 되겠지^^;;

대부분의 사람들이 취소한 덕분에
우리끼리 나름 여유있게ㅎㅎ
골린이는 정신 없었지만
재밌으면 그걸로 만족👌

첫 라운딩부터
날씨로 인해 험난한 길을ㅋ
물 때문에 그린에서 공이 안 굴러가~~😅😂🤣

이 날씨에도 포기하지 않고,
끝까지 마무리한 우리도 대단대단ㅋ
비 쫄딱 맞고 좋단다~~😄😁

언제쯤 하체도 잘 쓰고
휘두르는 힘이 생길지...
앞으로도 계속해서 도전!!~💚

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요가수리야
건강한 요가라이프 수리야요가 | 수리야 전혜연

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#세달차골린이 #몽베르컨트리클럽
#망우봉코스 #골프하는요가강사

#하타요가수련 #간다베룬다아사나   백밴딩의 꽃...🌹🙏🧘‍♀️

숨이 턱턱 막히는 힘든 아사나지만...
숨을 멈추지 않고 자연스럽게
이어가는 과정을 배우는 자세에요.

최고의 자극을 주는 자세였는데
이제 호흡도 조금씩 편안해지고,
그래도 많은 발전~^^

어떤 동작이든
하루 아침에 이루어지지 않아요.

꾸준히 하다보면
어느새 성장하고 발전된
나를 만나는 날이 올꺼에요~

반복 수련 만이 답!!🔥❤️

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요가수리야
건강한 요가라이프 수리야요가 | 수리야 전혜연

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#바루나하타요가 #하타요가인텐시브
#요가수련일지

#하타요가수련  내 몸의 연결을 회복해 가는 과정...🙏🧘‍♀️

우리는 모두 다른 몸을 갖고 있어요.
유연한 사람, 뻣뻣한 사람,
통증이 있는 사람, 근력이 없는 사람...

요가는 유연해서 하는 자세가 아니에요.
강하게 밀어 붙인다고
완성되는 숙제도 아니구요~

몸이 준비가 되고
호흡이 편안해 질 때,
자세는 선물처럼 자연스럽게 찾아옵니다.

그 과정들을 경험해 보면서
나에게 일어나는
몸의 변화와 마음의 상태...
이것을 잘 알아차리는 것이 요가입니다.🩷

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요가수리야
건강한 요가라이프 수리야요가 | 수리야 전혜연

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#바루나하타요가 #하타요가인텐시브
#요가수련일지 #요가강사일상

#수리야요가 #수련스케줄  수리야요가 8월 시간표입니다.

불볕 더위가 계속 되는 요즘...☀️
건강관리 잘하셔야 합니다.

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★ 수리야요가는 남/여
  모두 이용 가능합니다. ★
가족, 지인 분들과 함께 요가하러 오세요~

주로 수축 운동이 많은 남자 분들도
몸을 이완하면서 전신을 풀어주기 때문에
요가가 정말 좋답니다^^

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​ 개인 면역력의 중요성은 이제
너무 잘 알고 계실꺼라 생각해요~
내 건강은 내가 스스로 지키고
유지하는 것이 중요합니다.

지치고 피곤한 일상에 잠시 휴식과 함께,
밝고 좋은 에너지 함께 나눌 수 있도록
힐링하러 오세요~😊☺️

수리야요가는
건강과 아름다움을 위해
매일매일 열 수련 중입니다🧘‍♀️🔥

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⭐️ 수업 체험의 기회는 언제든지 환영이요^^
첫 방문에 한해 드리는 특별한 혜택으로
수업 체험비 있습니다.
바로 등록시 체험비는 제외 해드려요 ~~ ⭐️

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🌹 8/17(월) 광복절 대체공휴일과,
8/18(화)~8/20(목) 요가원 여름 휴가 기간은
휴강입니다.

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🌈 8월 마지막주 수요일(8/26)은
아쉬탕가요가 프라이머리 풀시리즈로
진행합니다.
저녁 8시50분~ 10시30분 까지
이날 하루만 1시간 40분간 진행됩니다.
(이용에 착오 없으시기 바래요~)

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흥미있고 재미있는 다양한 프로그램으로
최강의 실력 짱짱한 강사진과 함께
8월에도 수리야요가와 함께해요!!
샨티샨티🙏

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🕉 자신의 수련 목적에 맞추어
체성분 측정과 자세한 건강상담을 통해
만족 200% 자신있게 추천드립니다!!
상담/체험 예약 문의주세요~~

✔☎️ 02-433-0369
✔카톡 yyeon79
✔ 오픈카톡 https://open.kakao.com/o/sMD2J6Hb
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요가수리야
건강한 요가라이프 수리야요가 | 수리야 전혜연

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#면목동요가 #사가정요가 #중랑구요가

#수리야요가수업현장   몸의 전면을 열고, 닫힌 마음의 문을 천천히 여는 시간...🕊🤍

감정이 머무는 골반과 심장을 연결해
‘받아들임’과 ‘내려놓음’을
함께 배웁니다.

몸과 마음이 가고 싶은 방향을 알아차리며
급하지 않게
몸으로 의식적으로 움직임이기~

나의 몸과 마음을 펴고,
오늘의 열림이
내일의 평화로 이어지길 바라며...
샨티샨티🙏

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🕉 자신의 수련 목적에 맞추어
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#사가정요가 #중랑구요가 #면목동요가