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29/10/2020
#초심으로 #시간표
어떤 한 달 이셨나요?
저에게는 아픈 성장통으로
괴로운 한 달 이었습니다
의욕만 앞서서
정말 중요한 본질을 잊고
있었구나 생각이 든
한 달이었어요
그래도 이 괴로움 덕에
좀 더 나은 수업을 할 수
있을 것 같은 기분에
지금은 매우 기쁨니다
이번달은 고난이도 아사나와
힘든 수련에 지치셨을
회원님들을 위해서
기초를 튼튼히 알려드릴 수 있는
수업 위주로 구성했습니다
피곤한 하루 일과 지친 일상에서
정신적 육체적 치유가 되실 수 있도록
회원님들의 소중한 의견들을
수렴해서 수업을 구성하였으니
또 열심히 들어주시고
궁금하신 거 잘 안되시는 거
다 다 얘기해주세요
이번 달도 나마스떼♡
#나마스떼🙏
그럼 이번 한달도
애써볼까요?
#스터디
#개봉박두
#체어요가
넘넘 시원하다
기대하세욧 ㅋㅋㅋ
#삼전동요가둥지
#석촌동요가
#체형교정
#근육이완요가
회원님이
찍어준 영상 ㅋㅋㅋ 🙏 감사합니다
#에카파다코우딘야사나
#친스텐드
연결 하는거 배우시고 계시는 중
요즘 회원님들 실력이 느셔서
이렇게 새로운 자세도
도전해 봅니다
07/10/2020
저만 그런가요?
추석때 너무 쉰 거 같아서
월요일 부터 빡세게 운동했더니
수욜쯤 되니 피로가 ㅎㅎ
금요일에는 쉬어갑니다
#주말요가 는 정상으로 진행되어요♡
#한글날 #쉬어갑니다
#한글날휴무
#요가둥지 #삼전동요가
#하타90분
하타수업을 하면서
덩달아 나도 후굴이 점점 좋아지고 있는데ㅎㅎ
그래도 아침하타는
역시 힘드네요
저녁에 또 뵈어요
오늘은 로사데이
#하타90분의위엄
#마일리지누적
#삼전동요가
04/10/2020
월요일 오전수업
수경쌤의 힐링 수련이 진행됩니다
10월9일은 쉬어갑니다♡
내일 뵈어요♡
04/10/2020
요가둥지 10월 시간표가 나왔습니다♡
내일만 오전수업 수경선생님
#힐링요가 가 진행됩니다^^
#다이어트 #천고마비의계절
29/09/2020
요즘 #하타 가
왜 이리 재밌는 것인지
하타를 하고 나면
마음도 차분해지고
책도 잘 읽히는 것이... ...
너무 좋다♡
담주부터는 100분으로 Go~
어려운 동작은 없어요
다만, 오래버텨서 조금 힘들 뿐
초보자 환영🤗
#하타100분
#요가둥지
#삼전동요가
#노력의결과
솔직히 처음 뵀을때는
이렇게 까지 잘 해내실 거라
생각 못했다.
조금 하다 그만두실 것 같은
느낌이었는데
꾸준히 요가하시고
넘어져도 오뚜기 같이 다시 시도 하고 진짜 이런분들 보면
반성하게 된다
꾸준히 하실 수 있는 비결이 뭔가요? (선생님덕분이에요 이런거 말고 ㅋㅋㅋ)
#잠실일요일요가
#송파일요일요가
#일요일이지만운동합시다
#꾸준히의비결은
#90분하타요가
#고요속의 외침
#들리나요
#마음의 소리
어른이 된다는 것은
쓴 커피와 소주가..
그리고 쌈싸름한 나물반찬이
좋아지게 되는 것이고
하기 싫은 일을 묵묵히 하면서
하기 싫은 일도 좋아질 수 있음을 배우는 것이고
인생의 그 쓴맛도 좋아 질 수 있는 거라고 배우고 있다.
즐거운 일만 하는 것이 얼마나
무료한 일인지를 새삼 깨닫게 되고 행복하고 즐겁게 사는 인생보다 보람되게 사는 인생이 힘든데도 행복한 인생이란걸 알게 되는 순간.
우리는 이렇게 어른이란게 되는가 보다
쉬운 것을 선택하기 보다
옳은 일을 선택하는 일이
점점 더 수월해지기를 바라며♡
#삼전동요가
#오늘도성장했나요?
13/09/2020
요가둥지 회원님
오랜만에 인사드립니다 :)
짧지만 내일 월요일 부터
거리두기 강화 조치가 완화 되어
2주동안 수업을 진행 할 수 있게
되었습니다.
제한 인원은
10명 에서 12명으로 변경되었고,
수업 예약 취소는 기존 1시간 전에서
3시간 전으로 바뀌었습니다
대기 인원에 있으신 분들께서
피해를 입는 사례가 종종 있어서
부득이하게 조정하였으니
스케쥴을 꼬옥 확인해 주시고
수업에 참여해 주세요
(예약 3시간 전까지만 취소 가능합니다. 예약 후 수련에 참여하지 않으실 경우에도 수업에 참여한 것으로 간주됩니다_ 횟수 차감)
마스크 필수 !!!
현재 예약 시스템과
기간 자동연장으로 인해서
수업예약은 8시부터 가능합니다^^
29/08/2020
쉬어갑니다♡
지난 3~4 월에는
무기력하게 쉬기만 했었는데
이번에는 쉬는 일주일간
집에서도 요가 하실 수
있도록 요가영상을 업데이트
할 예정입니다
회원님들도 집에서 같이 해요🤗
따라하시는 영상을 올려주시고
요가둥지 태그 해주시는 분들중에
2분을 뽑아서 #브리즈앤프리즈
#마사지크림 도 증정될 예정이니
(회원한정) 건강한 #홈요가 생활
이어가시고 아프지마시고!
건강한 모습으로 다시 뵈어요♡
그리고 요가 요즘 열심히 해주시고
실력도 쑥쑥 느는 모습 보여주시고
힘내라고 응원해 주시는 회원님들이
계셔서 정말 버텨요♡
항상 감사합니다🥰
#슬기로운요가생활
#슬기로운홈요가
#삼전동요가
#석촌동요가
#언제나따뜻한요가둥지