무빙요가 Moving Yoga

무빙요가 6월 스케줄 입니다.

여름의 시작 6월
나를 위한 편안한 휴식
매트 위에 멈추어
몸과 마음을 바라보는
고요한 시간

가벼운 마음 가벼운 움직임으로
시작하는 하루

무빙과 함께하는
쉽고 가벼운 요가의 시작!!

경의선 숲길 무빙요가에서 만나요~ 🌸🌸💕

🌿상담 & 체험문의 _ DM, 010-3394-9693

#공덕요가 #마포요가 #용산요가 #용문동요가 #효창공원역요가

장기마사지(기내장테라피) 퍼스널 케어

복부 마사지를 통한 내장기의 긴장, 통증, 부정적 감정 이완하기

■ 기내장 ( Chi Nei Tsang, 氣內腸 )이란?

고대 중국에서 시작해 현재 만탁치아(태국)에 의해 정립된 복부 장기 마사지
내장기 ‘기’ 마사지를 뜻하는 중국용어로 스트레스, 긴장, 부정적 감정들이 쌓여서 가득한 배꼽과 복부 주변부위에 직접적으로 마사지 기술을 사용함으로써 스트레스를 이완하고 치유를 촉진하도록 돕는 복부 마사지 기법. 복부는 서양에서 제2의 뇌로 알려져 있고 도가에서는 단전으로 간주한다. 만일 이부위가 경직되면 전신의 모든 에너지가 막히게 된다. 이런 일이 일어날 때 모든 생명 에너지들이 서서히 긴장되어 내장기들을 약화시키고 에너지를 감소시킨다.
기내장 마사지는 빠르게 부정적 감정, 긴장, 병기를 제거하여 내장기에 편안함과 복부의 생명에너지에 안도감을 가져다준다. 기내장은 또한 과민성 위장증후군, 고창증, 변비와 같은 만성 적인 소화 문제의 치료에 효과적이며 위장관에 있는 독소를 제거하고 림프 배수를 촉진시킨다.

■ 내장기에 숨어있는 나의 감정 발견하기. 그리고... 놓아주기‘

중국 선인들은 음식물을 소화, 배설하 듯 삶으로부터의 각종 감정들도 복부의 내장기에서 소화되거나 혹은 축적된다고 생각했다. 이는 오늘날 소화기관 신경계에 대한 연구를 통해서도 지지받고 있다. 즉, 내장기관은 우리의 몸과 마음 사이의 브릿지 혹은, 센터인 셈이다.
스트레스를 받았을 때 복부에서 일어나는 불쾌한 통증들을 통해서도 우리는 이를 잘 직관할 수 있다.
기내장 마사지는 빠르게 부정적 감정, 긴장, 병기를 제거하여 복부의 편안함과 안도 그리고 내장기의 생명 에너지를 가져다준다. 기내장은 또한 과민성 대장 증후군, 팽만감, 변비와 같은 소화문제의 치료에 효과 적이다. 또한 내장기의 이완, 탄력성의 회복은 바깥 근육의 단련만으로 잘 잡히지 않는 몸의 부정열을 회복시켜줄 뿐만 아니라 혈액, 림프 등 우리 몸의 물의 순환을 도와준다.

■ 기내장 마사지의 효과

1. 평소 위, 장의 만성적 불편함을 개선한다.
(소화불량, 복부팽만, 역류성식도염, 위염, 위궤양, 장염, 변비 등)
2. 복부가 뭉쳐 있다고 느껴지거나 변비가 심한 분들의 변비를 해소하여 배변을 향상시킨다.
3. 면역체계를 강화한다. (복부림프절 자극)
4. 등 허리와 다리의 통증을 해소한다. (복부근육, 장요근)
5. 생식기 관련 질환과 생리통, 배란에 도움이 된다.
6. 내장기, 림프와 혈액순환을 자극한다.
7. 장기들을 해독하고 강화한다.
8. 근육긴장, 경직, 경련, 근조직에서의 제한을 완화한다.
9. 스트레스에 몸이 예민하게 반응하는 부정적 갈등을 해소한다.

#장기마사지 #기내장마사지 #위염 #장염 #변비

무빙요가 5월 스케줄 입니다.

푸른 계절 5월
푸르름 속애 잠시 멈추어
나를 바라보는 시간
멈추면 보이는 것들

가벼운 마음 가벼운 움직임으로
시작하는 하루

무빙과 함께하는
쉽고 가벼운
요가의 시작!!

경의선 숲길 무빙요가에서 만나요~ 🌸🌸💕

🌿상담 & 체험문의 _ DM, 010-3394-9693

#공덕요가 #마포요가 #용산요가 #용문동요가 #효창공원역요가

무빙요가 5월 휴원 공지

5/1 - 5/5 (금 - 화)

근로자의날, 어린이날 공휴일로
무빙 수업 쉬어갑니다.
편안한 연휴 되시고
다음주 수요일 뵙겠습니다^^*

무빙요가 3월 스케줄 입니다.

따스한 봄 바람이
마음에 불어오는 시간
가벼운 마음
가벼운 움직임으로
시작하는 봄이 오는 3월

무빙과 함께하는
쉽고 가벼운
요가의 시작!!

몸도 마음도 가볍게 가볍게
경의선 숲길 무빙요가에서 만나요~ ☃️❄️

🌿상담 & 체험문의 _ DM, 010-3394-9693


#공덕요가 #용산요가 #마포요가 #도원동요가 #효창공원역요가

무빙요가 삼일절 휴원공지 드립니다.
편안한 연휴 되시고 화요일 다시 뵙겠습니다.

무빙요가 설연휴 휴원공지

사랑하는 사람들과 따스한 명절 보내시고
무빙은 목요일 다시 뵙겠습니다^^

새해 복 많이 받으세요~!!

무빙요가 2월 스케줄 입니다.

겨울아침
가벼운 마음
가벼운 움직임으로
시작하는 하루

무빙과 함께하는
쉽고 가벼운
요가의 시작!!

몸도 마음도 가볍게 가볍게
경의선 숲길 무빙요가에서 만나요~ ☃️❄️

🌿상담 & 체험문의 _ DM, 010-3394-9693


#공덕요가 #용산요가 #마포요가 #도원동요가 #효창공원역요가

무빙요가 1월 스케줄 입니다.

새해 아침
가벼운 마음
가벼운 움직임으로
시작하는 하루

무빙과 함께하는
쉽고 가벼운
2026 요가의 시작!!

몸도 마음도 가볍게 가볍게
경의선 숲길 무빙요가에서 만나요~ ☃️❄️

🌿상담 & 체험문의 _ DM, 010-3394-9693


#무빙요가 #공덕요가 #용산요가 #용문동요가 #도원동요가 도화동요가 효창공원역요가 용마루길요가
마포요가 경의선숲길 경의선숲길요가 요가라이프 요가복 요가시작 운동시작 요가 요가원데이클래스 요가맛집 요가클래스 요가명상 기내장마사지 장기마사지 톡센