대한예방운동협회

프리스팀(IASTM) 도구를 활용한 근막이완 테크닉 (12월)

강의안내.
- 근막과 근육을 관리하기 위해 실제 현장에 최적화된 근막이완 도구 사용법을 알려드리는 강좌로 3000명 이상을 교육하였고, 도구를 이용해 직접 관련 연구를 진행하고 논문을 게제 하였습니다. IASTM은 섬유화 되어 제한된 연부 조직이나 뭉쳐있는 근육을 도구를 사용하여 효과적으로 이완하고 관리하여 건강 증진 및 피로회복 뿐만 아니라 기능 개선을 할 수 있는 방법과 미용 목적의 얼굴 관리 및 선수를 위한 시합 전략으로 데피니션, 세퍼레이션 향상 방법, 시합 몇일 전 하는게 효과적인지 등에 대한 다양한 케이스별 활용 방법 또한 알려드리는 강좌 입니다.

등록 &교육안내. (2일 과정)
[135차] 12월 22일 (일요일) 오후 1:00 ~ 7:00

교육 장소 : 서울 송파구 석촌동 150-3 용성빌딩 B1 (33부동산건물)

강사: 백형진 교수
대상: 관심 있는 누구나 (PT, 요가, 필라테스,일반인,피부관리사 등).
문의: 010-4439-3169
​교육비: 20만원 (근막이완도구 1개 증정 -모양 랜덤)
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타 등 공유시 추가 1 만원 할인)
​​+ 동반할인 (2인 5%, 3인 10%, 4인 15%)

준비물: 반바지, 반팔 or 나시티

참가신청

https://bit.ly/3AclBR1

현장에서 활용 가능한 자세체형 평가 및 동작분석 (11월, 12월)

체형을 평가하기 위해서는 그 기준에 대해 명확한 이해를 바탕으로 이루어 져야만 합니다. 정상적인 정렬 상태가 무엇인지? ​왜 이러한 체형에 변화가 이루어 졌는지 정적 평가를 기반으로 동적 평가와 움직임 분석을 기반으로 해야만 운동 프로그램을 계획하고 실천 할 수 있습니다 ‘피트니스, 필라테스,요가’를 찾는 고객의 대다수는 불균형한 체형을 가지고 있습니다. 그 원인과 해결책을 찾는 가장 기본적인 평가는 ‘자세 평가’ 입니다.

평가 없는 운동은 유튜브 검색해 아무 운동을 따라하는것과 다름이 없습니다. 평가를 근거로 문제점을 파악해야만 짧아진 근육을 늘려줘야 할지, 약해진 근육을 강화 해줄지, 근막을 이완을 해줘야 할지 프로그램을 만드는 기반을 만들어 줄 수 있는 방법을 배우 실 수 있는 강좌 입니다.

등록 & 교육안내. (택1)
• 152차: 11월 03일 (일) 오전 9:00 ~ 1:00
• 153차: 12월 15일 (일) 오전 9:00 ~ 1:00
강 사: 백형진 교수(Ph.D 의학박사, DO, DN).
대 상: 관심 있는 누구나 (트레이너, 요가, 필라테스 강사 등).
문 의: 010-4439-3169
장 소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌딩 지하 1층 (33부동산 건물)
교육비: 9만원. (카드결제 가능) , 자세평가 쉽게 공부하기 책 1권 증정
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타, 블로그 등 공유시 1만원 할인)
(2인 10%, 3인 15%, 4인 20% 할인)

참가신청

https://bit.ly/3Yb2HBY

자세체형 평가 및 솔루션 (체형별 교정 운동법 - 11월, 12월)

자세평가와 동작분석 이후 심화과정으로 체형별 더 자세한 분석을 기반으로 문제점을 파악하고 이해를 바탕으로 SMR 및 운동 프로그램을 적용 하는 방법을 배울 시 있는 강좌로 (거북목, 라운드숄더, 척추전만, 척추후만, 편편등, O다리, X다리, 엉덩이 기억상실증, 대퇴사두근 우세, 슬개대퇴 활주 증후군, 슬개대퇴 통증 증후군등)에 문제와 해결 방법에 대해 알려드리는 강좌 입니다.

등록 & 교육안내.
73차 : 11월 10일, 11월 17일 (일요일) – 9:00 ~ 1:00
74차 : 12월 22일, 12월 29일 (일요일) – 9:00 ~ 1:00

강 사: 백형진 교수.
대 상: 관심 있는 누구나 (트레이너, 요가, 필라테스 강사 등).
문 의: 010-4439-3169
장 소: 서울 송파구 석촌동 150-3 용성빌딩 B1
교육비: 20만원. (카드결제 가능)
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타, 블로그 등 공유시 1만원 할인)
(2인 10%, 3인 15%, 4인 20% 할인)

참가신청

https://bit.ly/3YuPpS9

FST 근막 스트레칭 테크닉 (10월, 11월)​

강의 안내.

근막스트레칭(FST)과정은 어떻게 고객의 문제를 평가하고, 다양한 스트레칭을 활용해 이를 해결할 수 방법과 부상 예방을 위해 현장에서 다양한 스트레칭 기법을 적용 할 수 있도록 근막과 PNF 테크닉과 MET 테크닉을 기반으로 재해석을 통해 핵심적인 활용 방법을 전달해 드리는 과정입니다.

본 강좌는 피트니스 현장에서 고객의 운동 수행 능력 및 근골격계 문제 및 체형 개선을 위한 보조적인 방법으로 근육과 근막의 움직임을 회복 시키기 위한 스트레칭 방법을 현장에 적용 가능하기 쉽고 편안하게 이해 시키는 것을 목적으로 하는 현장에 맞게 알려드리는 과정입니다.

운동을 지도하는 현장에서 요가 강사, 필라테스 지도자, 트레이너분들이 적극 활용하시고 있습니다.

등록 &교육안내.
95차: 10월 13일 (일요일) 1:30 ~ 7:00 (1일과정)
96차: 11월 24일, 12월 01일 (일요일) 10:00 ~ 13:00 (2일 과정)

장소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌라 지하 1층(33부동산 건물)
강사: 백형진 교수(Ph.D 의학박사).
대상: 관심 있는 누구나 (PT, 요가, 필라테스,일반인 등).
문의: 010-4439-3169
교육비: 20만원
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타, 블로그 등 공유시 1만원 할인)
+ 동반할인 (2인 10%, 3인 15%, 4인 20%)

참가신청
https://bit.ly/3XBtOXU

임산부 산전, 산후 필라테스 과정 (10월, 11월 )

강의목차
- 임산부 필라테스 가이드라인
- 임신 주수별 산모의 신체 변화
- 증상별, 통증별 임산부 필라테스 운동법
- 임산부 기구 필라테스 지도 방법

강의일시 (2일 과정)
100차: 10월 20일 (일) ~ 10월 27일 (일) 시간: 오후 1:30 ~ 6:30
101차: 12월 01일 (일) , 12월 15일 (일) 시간: 오후 1:30 ~ 6:30

자격증명: 산전/산후 임산부 필라테스 전문가 (등록번호 2020-004854)

장소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌딩 B1
강사: 백형진 교수.
대상: 관심 있는 누구나 .
문의: 010-4439-3169
교육비: 30만원. (책 2종 증정, 자격증 발급)
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타, 블로그 등 공유시 추가 1만원 할인)
(동반접수 추가 할인 2인 5%, 3인 10%, 4인 15% 추가할인)

참가신청.
https://bit.ly/4dVRsnL

74차 - 프리햅 예방운동전문가(PES) 자격증 과정 - 체형 및 움직임 교정/ 재활예방 운동(11월)
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강의안내.
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근골격계 문제 예방 및 개선을 위한 교정 전략과 운동법은 이제 필수입니다.
프리햅 (Prehab)은 예방 (Prevention)과 재활 (rehabilitation)의 합성어로 사전 재활을 의미하며, Prehab Exercises 는 예방운동 이라는 의미로 부상 방지와 체형 교정을 기반으로 운동 수행 능력 향상을 위한 방법으로 현장에서 활용 되고 있습니다.
A.M.A.S.S Training Method를 기반으로 체형별 문제 (거북목, 라운드숄더, O다리, X다리 등)의 문제 뿐만 아니라 골반 불균형 요통, 어깨 통증과 같은 통증 예방 및 개선을 위한 교정 및 재활 운동을 현장에서 적용 가능하게 실용적인 실기 위주로 구성된 심화 과정입니다.
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프리햅운동의 대표역자이자 의학박사가 알려주는
– 움직임 개선을 위한 체형교정 및 재활 운동 교육 과정! -
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등록 &교육안내. (74차 - 11월 일요일반)​
일요일 / 오후 1:30-6:30 (5시간 총 4일 과정) ​
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파트1 (상지코스) - 11월 3일
- 거북목&라운드숄더와 같은 상지 체형 문제 교정을 위한 프리햅 운동법
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파트2 (하지코스) - 11월 10일
- 발목 & 무릎 &고관절 문제와 같은 하지 체형 문제 교정을 위한 프리햅 운동법
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파트3 (코어 & 밸런스 코스) - 11월 17일
- 호흡과 밸런스 평가 및 트레이닝 방법과 100가지가 넘는 코어 프리햅 운동법
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파트4 (케이스별 프리햅 적용법 코스) - 11월 24일
- 실제 운동별 분석을 통한 프리햅 운동법 적용법 총정리
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장 소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌라 지하1층 (33부동산 건물)
​강 사: 백형진 교수(Ph.D 의학박사 / DO, DN).
대 상: 관심 있는 누구나 (PT, 요가, 필라테스,일반인 등).
문 의: 010-4439-3169
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​교육비: 각 과정별 수료증이 나가고 전과정 이수시 자격증이 추가로 발급 됩니다.
60만원 (개별 등록시 각 코스 15만원)
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+ @ (SNS - 페이스북, 인스타 등 공유시 추가 1만원 할인, 파트별 중복 할인 불가, 2인 동반접수시 10%할인,3인 15%, 4인 20% 할인)
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참가신청
https://bit.ly/4emhQr0

🌏 2024 Biz-Trip 글로벌 피트니스 비즈니스 컨퍼런스
* 사은품 1500만 원 상당의 메트릭스 천국의 계단(인듀어런스 클라임밀/ 딱 1명 추첨)

본 행사는 #매트릭스 와 함께 합니다.

“너무나 궁금했던 해외 피트니스 사례와 데이터 분석 결과를 낱낱이 공유합니다.”

• 일시: 10.27(일) 13:00-17:00
• 장소: 하이서울유스호스텔 다이아몬드홀(https://naver.me/x6UyIHsH)
• 비용: 얼리버드 9만원(~9/31 마감, 정가 15만 원)

✈️ 6개국 피트니스 비즈트립 리뷰
- (주)BM Corp. 박주형 대표이사

📊 글로벌 피트니스 산업 데이터 기반 분석
- 매트릭스 피트니스 한국법인 이재용 대표이사

🌇 피트니스 선진국의 시설과 인테리어
- (주)시오디자인인테리어 임효빈 대표이사

🔻신청접수🔻
https://forms.gle/NFkppkftXVVgmHsR7

#매트릭스 #시오디자인인테리어
#이퀴녹스 #라이프타임 #존리드 #플래닛피트니스
#글로벌피트니스 #비즈트립 #리뷰

“운동하는 서울광장”

이번주는 공을 활용한 근골격계질환 관리 “스포츠 테라피”라는 주제로 제가 직접 진행을 합니다. 매주 운동처방소로 함께 했었는데 광화문 광장 육조 마당에서 목요일 저녁 7시30분~9시까지 진행되니 많이들 오셔서 건강해 지는 시간 되시기 바랍니다.

2024.9.5(목) ~ 11.7(목)까지
매주 목요일 저녁 19:30 ~ 21:00
※10월 3일 공휴일에도 정상 운영!

자세한 내용은 운동하는 서울광장 홈페이지에서 확인해주세요!
신청하기 seoulsportsday.com
문의 ☎: 02-6358-7774

볼 테라피(근골격계질환 셀프 관리법) (9월)

강의 안내.

기업 웰니스 인기 강좌인 와두 볼 테라피는 스스로 근골격계질환을 관리하는 방법을 배울 수 있는 강좌로, 각 문제별 스스로 할 수 있는 다양한 평가 방법들을 기반으로 해결 방법을 알려드리는 강좌 입니다.

(1. 턱관절증후군, 2. 목 디스크, 3. 오십견, 4. 어깨 충돌증후군, 5. 테니스 엘보우, 6. 손목건초염, 7. 골프 엘보 8. 요통(디스크) 9. 슬개대퇴동통증후군 10.장경인대 증후군, 11 햄스트링 손상, 12. 서혜부 통증 증후군 13. 이상근 증후군 14. 아킬레스 건염 15. 족저근막염 등)

수강 후 기업강의를 희망하시는 분은 소정의 자격요건 및 테스트 후 연결해 드립니다.

등록 &교육안내.
32차: 9월 29일 (토요일) - 10:00 ~ 13:00

장소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌라 지하 1층(33부동산 건물)
강사: 백형진 교수.
대상: 관심 있는 누구나 (PT, 요가, 필라테스,일반인 등).
문의: 010-4439-3169
교육비: 7만원 (수료증 발급)
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타, 블로그 등 공유시 1만원 할인)
+ 동반할인 (2인 10%, 3인 15%, 4인 20%)

참가신청
https://bit.ly/3WQvpbM

임산부 산전, 산후 필라테스 과정 ( 9월, 10월, 11월 )

강의목차
- 임산부 필라테스 가이드라인
- 임신 주수별 산모의 신체 변화
- 증상별, 통증별 임산부 필라테스 운동법
- 임산부 기구 필라테스 지도 방법

강의일시 (2일 과정)
99차: 9월 22일 (일) ~ 9월 29일 (일) 시간: 오후 1:30 ~ 6:30
100차: 10월 20일 (일) ~ 10월 27일 (일) 시간: 오후 1:30 ~ 6:30
101차: 11월 31일 (일) ~ 12월 01일 (일) 시간: 오후 1:30 ~ 6:30

자격증명: 산전/산후 임산부 필라테스 전문가 (등록번호 2020-004854)

장소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌딩 B1
강사: 백형진 교수.
대상: 관심 있는 누구나 .
문의: 010-4439-3169
교육비: 30만원. (책 2종 증정, 자격증 발급)
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타, 블로그 등 공유시 추가 1만원 할인)
(동반접수 추가 할인 2인 5%, 3인 10%, 4인 15% 추가할인)

참가신청.
https://bit.ly/4dVRsnL

FST 근막 스트레칭 테크닉 (10월, 11월)​

강의 안내.

근막스트레칭(FST)과정은 어떻게 고객의 문제를 평가하고, 다양한 스트레칭을 활용해 이를 해결할 수 방법과 부상 예방을 위해 현장에서 다양한 스트레칭 기법을 적용 할 수 있도록 근막과 PNF 테크닉과 MET 테크닉을 기반으로 재해석을 통해 핵심적인 활용 방법을 전달해 드리는 과정입니다.

본 강좌는 피트니스 현장에서 고객의 운동 수행 능력 및 근골격계 문제 및 체형 개선을 위한 보조적인 방법으로 근육과 근막의 움직임을 회복 시키기 위한 스트레칭 방법을 현장에 적용 가능하기 쉽고 편안하게 이해 시키는 것을 목적으로 하는 현장에 맞게 알려드리는 과정입니다.

운동을 지도하는 현장에서 요가 강사, 필라테스 지도자, 트레이너분들이 적극 활용하시고 있습니다.

등록 &교육안내.
95차: 10월 13일 (일요일) 1:30 ~ 7:00 (1일과정)
96차: 11월 24일, 31일 (일요일) 10:00 ~ 13:00 (2일 과정)

장소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌라 지하 1층(33부동산 건물)
강사: 백형진 교수(Ph.D 의학박사).
대상: 관심 있는 누구나 (PT, 요가, 필라테스,일반인 등).
문의: 010-4439-3169
교육비: 20만원
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타, 블로그 등 공유시 1만원 할인)
+ 동반할인 (2인 10%, 3인 15%, 4인 20%)

참가신청
https://bit.ly/3XBtOXU

프리스팀(IASTM) 도구를 활용한 근막이완 테크닉 (10월)

강의안내.

- 근막과 근육을 관리하기 위해 실제 현장에 최적화된 근막이완 도구 사용법을 알려드리는 강좌로 3000명 이상을 교육하였고, 도구를 이용해 직접 관련 연구를 진행하고 논문을 게제 하였습니다. IASTM은 섬유화 되어 제한된 연부 조직이나 뭉쳐있는 근육을 도구를 사용하여 효과적으로 이완하고 관리하여 건강 증진 및 피로회복 뿐만 아니라 기능 개선을 할 수 있는 방법과 미용 목적의 얼굴 관리 및 선수를 위한 시합 전략으로 데피니션, 세퍼레이션 향상 방법, 시합 몇일 전 하는게 효과적인지 등에 대한 다양한 케이스별 활용 방법 또한 알려드리는 강좌 입니다.

등록 &교육안내. (2일 과정)
[134차] 10월 05일, 12일 (토요일) 오후 4:00 ~ 7:00

교육 장소 : 서울 송파구 석촌동 150-3 용성빌딩 B1 (33부동산건물)

강사: 백형진 교수
대상: 관심 있는 누구나 (PT, 요가, 필라테스,일반인,피부관리사 등).
문의: 010-4439-3169
​교육비: 20만원 (근막이완도구 1개 증정 -모양 랜덤)
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타 등 공유시 추가 1 만원 할인)
​​+ 동반할인 (2인 5%, 3인 10%, 4인 15%)

우리은행 1002-634-023280 백형진

준비물: 반바지, 반팔 or 나시티

참가신청
https://bit.ly/3TqBkSR