Team-Y GYM for Baseball Training 도봉구포니야구단

저는 선수들에게

타격 후 바로 뛰지 말고

3초 동안 버티고 뛰라고 이야기합니다.

그러면 꼭 이런 이야기를 듣습니다.

“낮은 공 치면 무너질 수 있잖아요.”

“변화구 치면 자세가 무너질 수도 있잖아요.”

맞습니다.

모든 공을 치고 완벽하게 버틸 수는 없습니다.

하지만 제가 중요하게 생각하는 것은

결과가 아니라 과정입니다.

타격 후 버티려고 하면

공을 더 오래 보게 되고

몸이 먼저 열리는 것을 막게 되고

손으로만 맞추는 움직임도 줄어들게 됩니다.

또한 하체와 코어를 사용하지 않으면

자세를 유지할 수 없습니다.

이런 노력을 반복하다 보면

낮은 공이나 떨어지는 변화구가 들어왔을 때도

손으로만 따라가는 것이 아니라

하체부터 시작해 몸 전체를 사용하며 대응할 수 있는 확률이 높아집니다.

그래서 저는 연습경기에서도

타격 후 3초를 버티고 뛰라고 이야기합니다.

당장의 결과보다

올바른 움직임을 배우는 것이 더 중요하기 때문입니다.

타격 후 자세는

스윙의 결과가 아니라

스윙의 진실을 보여줍니다.

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많은 선수들이 앞발 랜딩에만 집중합니다.

하지만 랜딩은 끝이 아니라 시작입니다.

연습 때는 잘 되는데,
시합만 가면 손이 먼저 나가는 이유도 여기에 있습니다.

랜딩 이후 골반이 먼저 움직여야
몸통이 회전하고,
배트 헤드가 가속될 수 있습니다.

하지만 랜딩 후 몸이 멈추면

골반도 멈추고,
몸통도 멈추고,
결국 손이 먼저 출발하게 됩니다.

좋은 스윙은 힘에서 시작되는 것이 아닙니다.

좋은 스윙은 순서에서 시작됩니다.

랜딩 → 골반 → 몸통 → 손

몸이 순서대로 움직일 때
힘은 자연스럽게 전달됩니다.

랜딩은 브레이크가 아니라
움직임의 시작입니다.

📌 연습 때는 되는데 시합 때 안 되시나요?
댓글에 “팀와이” 를 남겨주세요.

팔로우 후 DM으로 영상을 보내주시면
타이밍, 랜딩, 골반 움직임까지 확인 후 분석해드립니다.

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⚾️ Team-Y 야구단(전 도봉포니야구단) 1기 졸업생

단국대학교 주장 신경헌 선수.

어릴 때부터 빠른 스피드와 뛰어난 운동 능력,
그리고 누구보다 성실한 자세를 가지고 있었던 선수였습니다.

고교 시절과 대학 무대를 거치며 꾸준히 성장했고,
현재는 단국대학교 주장을 맡아 팀을 이끌고 있습니다.

결과는 하루아침에 만들어지지 않습니다.
보이지 않는 시간들을 묵묵히 견뎌낸 노력의 결과입니다.

앞으로도 부상 없이,
더 높은 무대에서 좋은 활약을 펼치길 응원합니다🔥

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연습 때는 잘 되는데,
왜 시합만 가면 원래 스윙으로 돌아갈까요?

많은 선수들이 손목이 덮혀서 문제라고 생각합니다.

하지만 손목은 원인이 아니라 결과일 수 있습니다.

투수가 움직일 때 타자도 준비가 시작되어야 합니다.

공이 나온 뒤 반응하기 시작하면 몸은 급해집니다.

앞다리가 랜딩된 이후에도 골반과 몸통이 움직이지 못하고,
결국 손이 먼저 출발하게 됩니다.

몸이 멈추면 손이 일할 수밖에 없습니다.

손목을 고치려고 하기보다
타이밍과 준비 과정을 먼저 확인해보세요.

좋은 타이밍은 좋은 움직임을 만들고,
좋은 움직임은 좋은 스윙을 만듭니다.

손목이 덮히는 것이 문제가 아니라,
랜딩 이후 몸이 멈춰 있는 것이 문제일 수 있습니다.

연습 때는 되는데 시합 때 안 되시나요?

댓글에 “팀와이” 를 남겨주세요.
팔로우 후 DM으로 영상을 보내주시면 영상을 분석해드립니다.
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4년 전 유튜브에 올렸던 영상입니다.

당시에도 많은 선수들이

“타격할 때 손목이 자꾸 덮혀요.”

“배트 헤드가 먼저 나와요.”

라는 고민을 했습니다.

신기하게도 4년이 지난 지금도 같은 고민을 하는 선수들이 많습니다.

야구는 장비도 바뀌고 훈련 방법도 바뀌지만,

좋은 움직임의 원리는 크게 변하지 않는 것 같습니다.

여러분은 타격할 때 가장 고치기 어려운 습관이 무엇인가요?

댓글로 남겨주세요 👇⚾

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🏂⚾ 야구센터에 스노보드가 나타난 이유

전혀 다른 종목처럼 보이지만,
몸을 사용하는 원리는 놀라울 정도로 닮아 있습니다.

압력을 만들고,
에너지를 저장하고,
폭발력으로 연결하는 과정.

우리는 야구를 더 잘 이해하기 위해
다른 스포츠에서도 배움을 찾고 있습니다.

영상 중간 회전 1번과 2번의 차이는 무엇일까요?

댓글로 남겨주세요. 👇

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