그래플러팩토리 - Grappler Factory

[주짓수] 김사범의 Favorite technique 20 - 옆으로 누우며 던지기의 설정 (Set up for Side separation. 横分 Yoko wakare)

Yoko wakare를 사용하기 전의 상황을 설정하여 구성해 보았습니다.
서로 붙잡은 상태에서 서로 유리하게 잡으려고 공방을 하다가 기술을 사용할 수 있습니다.

Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다.
https://www.youtube.com/user/tkks2/

강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관
남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.
https://mestre.modoo.at/

☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?
서울시 강동구 성내동 11-9번지 2층
지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술
#巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복
#대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수
#상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수 #풍납동주짓수 #송파구주짓수 #광진구주짓수
#성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수
#주짓수기초 #주짓수배우기
#주짓수기술 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보
#주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수블랙벨트

[주짓수] 김사범의 Favorite technique 20 - 옆으로 누우며 던지기의 설정 (Set up for Side separation. 横分 Yoko wakare) [주짓수] 김사범의 Favorite technique 20 - 옆으로 누우며 던지기의 설정 (Set up for Side separation. 横分 Yoko wakare)Yoko wakare를 사용하기 전의 상황을 설정하여 구성해 보았습니다.서로 붙잡은 상태에서 서로 유리하게 잡으...

[주짓수] 김사범의 Favorite technique 19 - 옆으로 누우며 던지기 (Side separation 横分 Yoko wakare)

Yoko wakare와 비슷한 기술 Yoko otoshi와 Uchi makikomi를 보여드립니다.

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강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관
남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.
https://mestre.modoo.at/

☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?
서울시 강동구 성내동 11-9번지 2층
지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술
#巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복
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[주짓수] 김사범의 Favorite technique 19 - 옆으로 누우며 던지기 (Side separation 横分 Yoko wakare) [주짓수] 김사범의 Favorite technique 19 - 옆으로 누우며 던지기 (Side separation 横分 Yoko wakare)Yoko wakare와 비슷한 기술 Yoko otoshi와 Uchi makikomi를 보여드립니다.Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 T...

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 스파이더 가드 시저스 스윕 (spider guard scissors sweep)

암바를 하듯이 발을 올리면 상대는 머리를 낮추어 방어한다.

반대로 회전하며 대각 방향으로 왼발을 이용해서 띄워 넘긴다.

상대가 시저스 스윕을 방어하려고 무릎을 잡고 일어선다.

오른손으로 앞깃을 당기고 오른발로 다리를 민다.

상대가 중심을 잡기 위해 왼손으로 바닥을 짚는다.

양 발로 상대의 목과 팔을 잡아 트라이앵글 초크를 한다.

내 무릎이 제압당해 상대의 다리를 밀 수가 없다.

몸을 틀어서 오른손으로 상대의 바지단을 잡는다.

오른 다리는 오금에 걸고 왼 다리는 정강이를 받친다.

왼쪽으로 몸을 돌리고 양다리를 이용하여 상대를 넘긴다.

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강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관

남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.

https://mestre.modoo.at/

Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다.

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☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?

지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술 #巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복 #대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수 #풍납동주짓수 #성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수 #주짓수기초 #주짓수배우기 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보 #주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수마음가짐 #송파구주짓수 #광진구주짓수 #상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 스파이더 가드 시저스 스윕 [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 스파이더 가드 시저스 스윕 (spider guard scissors sweep) 암바를 하듯이 발을 올리면 상대는 머리를 낮추어 방어한다. 반대로 회전하며 대각 방향으로 왼발을 이용해서 띄워 넘긴다. 상대가 시저스 .....

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 헤드락 가드패스 (Head lock guard pass)

상대의 목을 껴안아 머리를 단단히 붙이고 다리의 힘으로 압박을 한다.
클로즈 하고 있는 상대의 다리를 왼 다리로 감아 눌러서 풀어낸다.
내 무릎을 미는 손의 소매를 당기고 왼발로 상대의 무릎을 밀어낸다.

상대의 방어가 완강하여 내 무릎을 왼쪽으로 못 빼겠으면 반대로 뺀다.

왼발을 상대의 허벅지에 올리고 허리와 다리의 힘으로 턱을 압박한다.

왼쪽 소매를 오른손으로 잡고 왼 주먹은 상대의 목으로 들어가 초크를 한다.

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☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?
지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술 #巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복 #대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수 #풍납동주짓수 #성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수 #주짓수기초 #주짓수배우기 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보 #주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수마음가짐 #송파구주짓수 #광진구주짓수 #상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 헤드락 가드패스 (Head lock guard pass) [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 헤드락 가드패스 (Head lock guard pass) 상대의 목을 껴안아 머리를 단단히 붙이고 다리의 힘으로 압박을 한다. 클로즈 하고 있는 상대의 다리를 왼 다리로 감아 눌러서 풀어낸다. 내 무릎을 미는 손...

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 더블언더 가드패스 & 니바 (Double under guard pass & knee bar)

체중과 다리의 힘으로 상대를 제압한다.

어깨로 상대의 다리를 눌러 내려야 내 오른 다리로 걸기가 쉽다.

상대의 다리가 양옆과 위로 나가지 못하게 조절한다.

왼 어깨로 눌러 상대의 몸을 돌리면 무릎이 위쪽을 향한다.

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1. 위치는 어디인가요?

지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술 #巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복 #대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수 #풍납동주짓수 #성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수 #주짓수기초 #주짓수배우기 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보 #주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수마음가짐 #송파구주짓수 #광진구주짓수 #상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 -  더블언더 가드패스 & 니바 (Double under guard pass & knee bar) 남상웅 주짓수 TV | [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 -  더블언더 가드패스 & 니바 (Double under guard pass & knee bar) 체중과 다리의 힘으로 상대를 제압한다. 어깨로 상대의 다리를 눌러 내려야 내 오른 다리로 걸기가 쉽다. 상대의 다....

Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다.
https://www.youtube.com/user/tkks2/

강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관
남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.
https://mestre.modoo.at/

☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?
지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술
#巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복
#대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수
#상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수 #풍납동주짓수 #송파구주짓수 #광진구주짓수
#성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수
#주짓수기초 #주짓수배우기
#주짓수기술 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보
#주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수블랙벨트

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 백 포지션 초크 바리에이션 [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 백 포지션 초크 바리에이션 (Back position choke variation) 머리를 붙여 밀고 양손을 그립 하여 당긴다. 오른쪽 팔꿈치가 턱 앞에 오도록 깊이 감고 왼손이 보이지 않도록 한다. 오른손은 목깃에 깊이 ...

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 라지 아우터 립 & 스카프 홀드 암록 (Large outer reap & Scarf hold armlock)

Osoto gari (大外刈) - Large outer reap

Osoto otoshi (大外落) - Big outer drop

Osoto gake (大外掛) - Large outer hook

Osoto guruma (大外車) - Major outer wheel

Osoto gaeshi (大外返) - Big outer reap counter

Kesa gatame (袈裟固) - Scarf hold

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☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?

지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
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d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술 #巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복 #대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수 #상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수 #풍납동주짓수 #송파구주짓수 #광진구주짓수 #성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수 #주짓수기초 #주짓수배우기 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보 #주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수마음가짐

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 라지 아우터 립 & 스카프 홀드 암록 (Large outer reap & [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 라지 아우터 립 & 스카프 홀드 암록 (Large outer reap & Scarf hold armlock) Osoto gari (大外刈) - Large outer reap Osoto otoshi (大外落) - Big outer drop Osoto gake (大外掛) - Large outer hook Osoto guruma (大外車) - Major outer wh...

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 키락 홀딩 서브미션 (Keylock holding Submissions)

벨트를 잡고 방어하면 도복 자락으로 손목을 감싸잡는다.

상대가 골반을 밀 때 팔을 돌려서 싸잡는다.

몸을 돌리면 왼손으로 목깃을 단단히 잡는다.

조르기를 시도할 때에 상대가 방어하려다가 눈을 찌를 수 있다.

그래서 고개를 상대 손의 반대 방향으로 돌리며 조르기를 한다.

상대가 목깃을 잡지 못하도록 내 소매를 잡아 밀어서 방어를 한다.

상대를 바짝 당겨 밀착시키고 트라이앵글 초크를 한다.

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강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관

남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.

https://mestre.modoo.at/

Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다.

https://www.youtube.com/user/tkks2/

☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?

지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술 #巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복 #대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수 #상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수 #풍납동주짓수 #송파구주짓수 #광진구주짓수 #성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수 #주짓수기초 #주짓수배우기 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보 #주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수마음가짐

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 키락 홀딩 서브미션 (Keylock holding Submissions) [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 키락 홀딩 서브미션 (Keylock holding Submissions) 벨트를 잡고 방어하면 도복 자락으로 손목을 감싸잡는다. 상대가 골반을 밀 때 팔을 돌려서 싸잡는다. 몸을 돌리면 왼손으로 목깃을 단단히 잡는다. ...

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 풋 스로잉 앤 쵸크 (Foot throwing & choke)

어깨에 체중을 실어 누르고 상대의 발을 당겨 골반을 돌린다.

상대가 골반의 압박을 피하려고 밀어내는 힘을 이용하여 팔을 감싼다.

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강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관

남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.

https://mestre.modoo.at/

Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다.

https://www.youtube.com/user/tkks2/

☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?

지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술 #巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복 #대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수 #상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수 #풍납동주짓수 #송파구주짓수 #광진구주짓수 #성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수 #주짓수기초 #주짓수배우기 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보 #주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수마음가짐

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 풋 스로잉 앤 쵸크 (Foot throwing & choke) 남상웅 주짓수 TV | [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 풋 스로잉 앤 쵸크 (Foot throwing & choke) 어깨에 체중을 실어 누르고 상대의 발을 당겨 골반을 돌린다. 상대가 골반의 압박을 피하려고 밀어내는 힘을 이용하여 팔을 감싼다. ---...

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 백마운트 숄더 이스케이프 (Back mount shoulder escape)

상대의 손목을 당기는 것보다 내 어깨를 빼내는 것이 중요하다.

상대의 발을 들어내는 것이 아니라 발끝을 당겨 내 골반만 돌리면 된다.

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강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관

남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.

https://mestre.modoo.at/

Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다.

https://www.youtube.com/user/tkks2/

☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?

지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

#그래플러팩토리 #남상웅 #柔術 #남상웅관장 #유술 #巴西柔術 #여성호신술 #자기방어 #자존감회복 #자신감회복 #대인관계 #강동구주짓수 #천호동주짓수 #길동주짓수 #암사동주짓수 #굽은다리주짓수 #상일동주짓수 #고덕동주짓수 #미사주짓수 #풍납동주짓수 #송파구주짓수 #광진구주짓수 #성내동주짓수 #천호역주짓수 #주짓수블랙벨트 #주짓수기술 #주짓수강좌 #주짓수 #주짓수기초 #주짓수배우기 #넘어뜨리는기술 #주짓수초보 #주짓수기본 #주짓수넘어뜨리기 #주짓수마음가짐

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 백마운트 숄더 이스케이프 [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 백마운트 숄더 이스케이프 (Back mount shoulder escape) 상대의 손목을 당기는 것보다 내 어깨를 빼내는 것이 중요하다. 상대의 발을 들어내는 것이 아니라 발끝을 당겨 내 골반만 돌리면 된다. --------...

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 풋스로잉 & 서브미션 (Foot throwing & Submission)

언더 훅을 걸어 누르고 팔을 당겨 무릎을 깊이 넣는다.

팔을 다리로 얽어잡아 꺾고 브리지를 못하도록 뒤통수를 제압한다.

다리가 벌어져서 중심을 빠르게 옮기지 못하는 허점을 잡는다.

겨드랑이를 정강이로 제압하고 다리를 넘겨 암바를 한다.

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강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관

남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.

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https://www.youtube.com/user/tkks2/

☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?

지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.
a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수
b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도
c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도
d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련
e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

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[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 풋스로잉 & 서브미션 (Foot throwing & Submission [강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 풋스로잉 & 서브미션 (Foot throwing & Submission) 언더 훅을 걸어 누르고 팔을 당겨 무릎을 깊이 넣는다. 팔을 다리로 얽어잡아 꺾고 브리지를 못하도록 뒤통수를 제압한다. 다리가 벌어져서 중심을 ....