휴먼케어 피지컬트레이닝센터

안녕하세요 피지컬트레이닝센터 휴먼핏 입니다 ^^

큰 가동성은 가지고 있어 생활하는데 편리하지만
큰 가동성에 비해 안정성이 많이 떨어져 편리함과 동시에 크고 작은 병변들이 많이 발생하는 곳은 과연 어디일까요?

회전근개 건염에서 방심하면 회전근개 파열로 가는 지름길입니다.

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[역삼재활 선릉재활 휴먼핏]회전근개 건염이란_? 안녕하세요 역삼 선릉에 위치하고 있는 피지컬트레이닝센터 휴먼핏입니다!! 오늘은 오버헤드 운동 선수에서 발생하는 회전근개 건염에 대해서 말씀드리려고 합니다. 우선,

안녕하세요! 휴먼핏입니다.
여름맞이 이벤트를 진행하려고 합니다..
6월 한달동안 저희 휴먼핏 카페 게시물들을 많이 보시고 덧글을 많이 달아주신분과 좋아요를 많이 눌러주신 분들을 합산하여 제일 많이 써주신 10분을 선정하여 푸짐한 상품을 드립니다.
(자세한 내용은 아래 사진을 참고해 주세요^^*)
1위(1명) 10만원권 소장의 토다이 상품권 또는 프로틴 보충제 택1.
2위(2명) 3만원권 설빙 또는 폼롤러 또는 짐볼 택1.
3위(2명) CGV영화예매권 또는 세라밴드 또는 베스킨라벤스교환권 택1.
4위(5명) 롯데리아콩빙수 또는 아이스아메리카노 택1.
를 보내드리도록 하겠습니다.
모든 분들의 참여 부탁드립니다.

안녕하세요!! 휴먼핏입니다 *_*
모든 스포츠 활동에서 쉽게 접할 수 있는 무릎 부상 중
'전방 십자인대!!'에 대해 알아보겠습니다 @,,@

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[역삼재활 선릉재활 휴먼핏]무릎 급성 손상 : 전방 십자인대 염좌(파열)(ACL_sprain) 안녕하세요! 피지컬트레이닝센터 휴먼핏 입니다!! 스포츠 활동에서 쉽게 입을 수 있는 상해 중 하나인 전방 십자인대!! 무릎은 두 개의 관절로

안녕하세요! 역삼 선릉에 위치한 피지컬트레이닝센터 휴먼핏 입니다.
축구, 농구, 야구 등의 모든 스포츠 활동 또는 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 상해 중 하나죠.. 타박상 !!!!!
바른 말은 '근육 좌상(Mucsle Strain)' 이며 3가지 등급으로 구분 됩니다.

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[역삼재활 선릉재활 휴먼핏] 스포츠활동에서 근육좌상(=타박상)의 예방과 대처법 안녕하세요! 역삼 선릉에 위치한 피지컬트레이닝센터 휴먼핏 입니다. 축구, 농구, 야구 등의 모든 스포츠 활동 또는 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 상

안녕하세요!! 휴먼핏입니다.
요즘 메르스 때문에 문제가 심각해지고 있습니다.
메르스란? 무엇이며, 예방법에 대해 알아보겠습니다.
질병의 감염은 면역력의 차이에서 이겨낼 수도 있습니다.
건강한 신체는 질병으로의 방어를 할 수 있습니다.
곧 평상시의 꾸준한 운동으로 인한 체력을 보유하고 계셔야 합니다.
저희 휴먼핏은 약한체력과 잦은 질병으로 약화되신 여러분의 면역력을 올려드리는 운동법과 체질관리를 해드릴 것을 약속드립니다.

안녕하세요! 피지컬트레이닝센터 휴먼핏입니다.
운동 중 또는 수면 중 다리에서 심한 근육경련.
다리에 쥐가 난 경험이 있으신가요?
다리에 쥐가 나는 이유와 쥐가 났을 시 어떻게 대처해야 하는지
휴먼핏에서 알려드리겠습니다!!

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[역삼재활 선릉재활 휴먼핏] 쥐(=근육경련)가 나는 이유와 대처법 안녕하세요! 선수전문재활센터 휴먼핏 입니다. 운동 중 또는 수면 중에 다리에서 심한 근육경련을 느껴보신 적이 있나요? 생각만 해도 아...

안녕하세요! 휴먼핏입니다.
잦은 발목 외측 염좌, 발목 삐임 때문에 많이들 고생하셨죠-?
발목 외측 부상 시에 대한 재활운동에 대해서 소개해 드리겠습니다.

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[선릉피티 역삼피티 휴먼핏] 발목 외측 염좌에 대한 대한방안과 재활운동 2탄 안녕하세요! 역삼 선릉에 위치해 있는 선수전문재활피지컬트레이닝센터 휴먼핏 입니다. '발목 외측 염좌에 대한 대한방안과 재활운동 1탄' 에서 발목 외측 염좌의 기전과 대처

안녕하세요! 휴먼핏입니다.
잦은 발목 외측 염좌, 발목 삐임 때문에 많이들 고생하셨죠-?
발목 외측 부상 시에 대한 대안방안에 대해서 소개해 드리겠습니다.
(많은 분들게 카페 가입 부탁드립니다 ^^)

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[선릉피티 역삼피티 휴먼핏] 발목 외측 염좌에 대한 대한방안과 재활운동 1탄 안녕하세요! 역삼 선릉에 위치해 있는 선수전문재활피지컬트레이닝센터 휴먼핏 입니다. 놀러가기 좋은 날씨 일수록 쉽게 부상을 당하는 부위가 있죠 바로 발목입니다. 발목 염좌

[선릉피티/역삼피티]휴먼핏 데드리프트와 골반 기울기의 관련 안녕하세요! 강남 역삼 선릉쪽에 위치해 있는 피지컬트레이닝 선수전문재활 휴먼핏 입니다 !! 삼대 운동 중 하나인 '데드리프트(Deadlift)' 라는 운동을 아시나요?