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O Yoga Studio 오요가스튜디오는 애오개 요가 전문 스튜디오입니다.
자신의 삶을 아끼고 ?

🍂어제 수련 전 나눈 이야기처럼,계절이 오고 가듯 우리 안에 일어나는 생각도, 감정도, 몸의 감각도 모두 왔다가 지나가는 것임을. .🌷그저 붙잡지도, 밀어내지도 않고’지금은 이렇구나‘ 하고 알아주기.그리고 그 안에서...
02/10/2026

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어제 수련 전 나눈 이야기처럼,
계절이 오고 가듯 우리 안에 일어나는 생각도, 감정도, 몸의 감각도 모두 왔다가 지나가는 것임을. .🌷

그저 붙잡지도, 밀어내지도 않고
’지금은 이렇구나‘ 하고 알아주기.
그리고 그 안에서 내가 할 수 있는 것을 선택하고, 내가 느끼고 싶은 곳에 마음을 두어봅니다.

지나가는 것은 보내주고, 머물고 싶은 곳에 마음을 두며 💜
오늘도 매트위에서 함께 연습해요✨

🍂🍁어제 수련 전 나눈 이야기처럼,계절이 오고 가듯 우리 안에 일어나는 생각도, 감정도, 몸의 감각도 모두 왔다가 지나가는 것임을. .🧡그저 붙잡지도, 밀어내지도 않고‘지금은 이렇구나’ 하고 알아주기.그리고 그 안에...
02/10/2026

🍂🍁
어제 수련 전 나눈 이야기처럼,
계절이 오고 가듯 우리 안에 일어나는 생각도, 감정도, 몸의 감각도 모두 왔다가 지나가는 것임을. .🧡

그저 붙잡지도, 밀어내지도 않고
‘지금은 이렇구나’ 하고 알아주기.
그리고 그 안에서 내가 할 수 있는 것을 선택하고, 내가 느끼고 싶은 곳에 마음을 두어보기.

지나가는 것은 보내주고, 머물고 싶은 곳에 마음을 두며.🌷✨
매트위에서 함께 연습해요 🙏

29/09/2026

🌷
매일의 몸은 다릅니다. 저는 좋든, 좋지 않든 그날그날의 몸과 마음을 살피며 혼자 또는 함께 수련을 이어갑니다.

아난드 선생님의 흐름을 따라 수련하는 시간은 선생님의 에너지와 곁에서 함께 호흡하는 도반들 덕분에 조금 더 깊이 몰입하게 되지요💜

때로는 말보다 곁에서 함께 호흡해 주고 바라봐 주는 눈빛 하나가 더 큰 응원과 힘이 되기도 한다는 걸 느낍니다. 🙏✨

모두가 함께 수련할 수 있음에 감사한 시간. 🤍

연휴 잘 보내셨나요? 🧡일상으로 돌아온 오늘, 잠시 흐트러졌던 몸과 마음을 살피며 다시 나의 리듬을 찾아봅니다.서두르지 않고, 각자의 속도로. 몸과 마음에 필요한 에너지를 함께하는 수련 속에서 차곡차곡 채워가세요.🌷...
27/09/2026

연휴 잘 보내셨나요? 🧡

일상으로 돌아온 오늘, 잠시 흐트러졌던 몸과 마음을 살피며 다시 나의 리듬을 찾아봅니다.

서두르지 않고, 각자의 속도로.
몸과 마음에 필요한 에너지를 함께하는 수련 속에서 차곡차곡 채워가세요.🌷

이번 주도 매트 위에서 만나요. 🤍

Namaste 🙏

🌿 한글날, 찐한 하타 집중 수련10.09(금) 한글날 휴일을 맞아 조금 더 깊고 찐하게 하타 수련을 합니다.10월 함께 찐하게 수련하고 저는 제주 TTC 준비하러 잠시 제주에 머물다 올게요🙏느긋하게 요가하고, 시간...
21/09/2026

🌿 한글날, 찐한 하타 집중 수련

10.09(금) 한글날 휴일을 맞아 조금 더 깊고 찐하게 하타 수련을 합니다.

10월 함께 찐하게 수련하고 저는 제주 TTC 준비하러 잠시 제주에 머물다 올게요🙏

느긋하게 요가하고, 시간되시면 수련이 끝난 뒤에는 함께 차도 마셔요. 🍵🤍

“명상은 마음을 열고, 귀 기울이고, 바라보는 것.”

이번 수련에서는 호흡과 움직임을 따라 평소보다 천천히 몸과 마음을 깊이 들여다봅니다.

아사나를 잘 해내기보다 두려움이 생기는 지점을 알아차리고,
각자의 몸이 허락하는 만큼 단계적으로 접근하며 조금 더 깊은 아사나와 명상으로 이어가 봅니다.✨

• 찐한 하타 수련을 원하시는 분
• 아사나에 두려움이 있거나 한계를 느끼시는 분
• 깊은 아사나에 단계적으로 접근하고 싶은 분
• 몸과 마음을 천천히 들여다보고 싶은 분
• 명상을 경험하고 싶은 분
• 요가가 처음인 분도 참여 가능합니다.

✓ 일시 : 10.09(금)
✓ 시간 : 10:00–12:30 (2.5H)
✓ 강사 : 찬드라 제주 웰니스 수업, 찬드라 🌙
✓ 금액 : 회원 4만원 / 비회원 5만원
✓ 신청 : 인스타그램 DM / 카카오톡 oyoga

잘해야 하는 수련이 아니라 지금의 몸, 마음을 충분히 느끼고 경험하는 시간.🌷
누구든 편안하게 함께해요. 🙏

Namaste. 🤍

균형, 흔들릴 때마다 다시 돌아오는 힘. 🌷조금 더 애써야 하는 날이 있고,조금은 힘을 놓아야 하는 날도 있습니다.매트 위에서도, 삶에서도 지금의 나에게 필요한 만큼.💜밀어붙이지도, 멈추어 버리지도 않으며 그 사이 ...
21/09/2026

균형, 흔들릴 때마다 다시 돌아오는 힘. 🌷

조금 더 애써야 하는 날이 있고,
조금은 힘을 놓아야 하는 날도 있습니다.

매트 위에서도, 삶에서도 지금의 나에게 필요한 만큼.💜
밀어붙이지도, 멈추어 버리지도 않으며 그 사이 나에게 맞는 지점을 알아차리는 것. ✨

오늘도 완벽한 균형을 찾기보다 흔들리는 나를 알아차리고,
다시 나의 중심으로 돌아오는 연습을 함께해요 🕊️✨

✨어제 저녁 수련은 우리 모두의 평안을 바라는 마음을 일으키며 함께했습니다. 🤍모두가 평안하기를.모두가 안전하기를.몸과 마음의 고통에서 자유롭기를.있는 그대로 행복하기를.수련 속에서 함께 일으킨 작은 마음이 어딘가에...
16/09/2026

✨
어제 저녁 수련은 우리 모두의 평안을 바라는 마음을 일으키며 함께했습니다. 🤍

모두가 평안하기를.
모두가 안전하기를.
몸과 마음의 고통에서 자유롭기를.
있는 그대로 행복하기를.

수련 속에서 함께 일으킨 작은 마음이 어딘가에 따뜻하게 닿기를. 🌷

Shanti 🕊️

🌷얼마 전 함께 수련한 뒤 차를 마시며‘결국 꾸준함이 가장 중요하고, 또 가장 어렵다’는 이야기를 나누었습니다.누군가는 음악에서,누군가는 글쓰기에서,또 누군가는 요가 수련에서.하고 있는 일은 모두 달랐지만 결국 같은...
15/09/2026

🌷
얼마 전 함께 수련한 뒤 차를 마시며
‘결국 꾸준함이 가장 중요하고, 또 가장 어렵다’는 이야기를 나누었습니다.

누군가는 음악에서,
누군가는 글쓰기에서,
또 누군가는 요가 수련에서.

하고 있는 일은 모두 달랐지만 결국 같은 자리에서 꾸준함의 중요성을 느끼고 있었지요.✨

꾸준함은 매일 같은 만큼 해내는 것이 아니라 멈추는 날이 있더라도 다시 돌아오는 힘이 아닐까 생각합니다.
잘되는 날에는 즐겁게 하고, 마음처럼 되지 않는 날에도 할 수 있는 만큼 이어가는 것.😊

요가에서는 이를 아비야사(Abhyāsa),
오랜 시간 흔들림 없이 이어가는 수행이라 이야기합니다.

눈에 띄는 변화가 없는 시간까지도 묵묵히 지나며 조금씩 쌓여가는 그러한 것들.🌷

결국 우리를 깊어지게 하는 것은 한 번의 특별한 경험보다
평범한 오늘을 다시 이어가는 힘인지도 모르겠습니다. 🌿

오늘도 각자의 자리에서, 꾸준히.
수련하러 오세요 🙏✨

🐢🐦‍⬛🙌“아사나는 자극과 이완의 교묘한 조화이다.”아난드阿難 자극을 피하지 않되 억지로 밀어붙이지 않고, 그 안에서 일어나는 감각과 호흡을 따라가며 쁘라나가 허락하는 만큼 움직이기.🫡아사나의 깊이는 얼마나 더 하...
09/09/2026

🐢🐦‍⬛🙌

“아사나는 자극과 이완의 교묘한 조화이다.”
아난드阿難

자극을 피하지 않되 억지로 밀어붙이지 않고, 그 안에서 일어나는 감각과 호흡을 따라가며 쁘라나가 허락하는 만큼 움직이기.🫡

아사나의 깊이는 얼마나 더 하는가 보다 그 순간을 얼마나 온전히 느끼고 있는가에 있다는 것을 기억하며 수련하기 🩵

🌷받아들인다는 것은 아무것도 하지 않는 것이 아니라,지금의 현실을 분명히 보고 내가 할 수 있는 일을 계속해 나가는 것.요가에서 이야기하는 다르마의 실천🌷결과를 통제하려는 집착은 내려놓되, 필요한 노력과 실천은 멈추...
07/09/2026

🌷
받아들인다는 것은 아무것도 하지 않는 것이 아니라,
지금의 현실을 분명히 보고 내가 할 수 있는 일을 계속해 나가는 것.

요가에서 이야기하는 다르마의 실천🌷
결과를 통제하려는 집착은 내려놓되, 필요한 노력과 실천은 멈추지 않는 것입니다.

매트 위에서도 마찬가지입니다.
오늘의 몸이 예상과 다르더라도 그 상태를 있는 그대로 받아들이고, 그 안에서 할 수 있는 만큼 움직이며 오늘의 수련을 그저 이어갑니다.

그 모든 과정이 요가임을 기억하며..
오늘의 몸, 마음 살치러 요가하러 오세요 🤍

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마포구 굴레방로 1길 25 214호
Seoul
04117

Opening Hours

Monday 09:30 - 22:30
Tuesday 09:30 - 22:30
Wednesday 09:30 - 22:30
Thursday 09:30 - 22:30
Friday 09:30 - 22:30
Saturday 09:30 - 12:30

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+82260815505

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