O Yoga Studio

🌷
우리는 평소 의식이 늘 바깥을 향해 있다.
사람을 보고, 사물을 보고, 생각과 감정을 따라간다.
그러다 가장 가까이에 있는 ‘나’를 놓치곤 한다.

이번 명상 여정에서도 반복해서 들은 말.
명상은 흩어진 의식을 다시 안으로 돌려, 이미 내 안에 존재하는 빛과 참된 나를 마주하는 수행이다.

우리가 하는 아사나 수련도 마찬가지라고 생각한다. 동작을 만들어내는 것이 목적이 아니라, 지금 이 순간 몸에서 일어나는 감각과 호흡에 온전히 머무며, 몸을 통해 마음을 만나고, 의식을 다시 나에게로 돌리는 것.🦋

요가로 스스로를 만나늨 여정을 함께해요 ✨

🦋
새벽 5시, 명상으로 하루를 시작합니다.
호흡법을 수련하고 아사나와 개인 수련을 마친 뒤 모두 함께 아침 식사를 합니다.

사실 가장 걱정했던 건 음식이었는데,한끼 한 끼가 늘 감동입니다.
이곳에서는 음식을 만들기 전 뿌자를 올리고 만트라를 외우며 정성을 다해 준비한다고 합니다. 가장 먼저 신께 올리는 음식이라 요리하는 분들은 간도 보지 않는다고 합니다.근데 정말 너무.. 맛있어요 🤍

그리고 그 음식을 만드는 분의 눈빛과 미소를 바라보고 있으면 맑고 순수한 마음이 그대로 전해지는 듯해, 그 모습을 보는 것만으로도 제 마음까지 조금씩 정화되는 느낌입니다.

인도는 어딜가나 동물, 자연, 사람 등등 모든 것들이 무질서하게 균형을 이루고 있는 것 같습니다. 서로 다른 존재들이 각자의 방식으로 어우러지며 조금은 혼란스럽지만 이상하게도 그 안에서 묘한 조화와 생동감이 느껴집니다.🙏

갠지스강에서 다르샨, 강물에 두 발을 담그고 물을 몸에 뿌린 뒤 조심스레 한 모금도 맛보았습니다.
그 물이 특별해서라기보다, 수천 년 동안 수많은 수행자들의 기도와 삶을 품어온
이 강 앞에서 저절로 감사와 경외심이 일었습니다.

매일 오후에는 다시 아사나를 수련하고, 명상과 삿상으로 하루를 마무리합니다.

하루의 시작과 끝이 고요함으로 이어지는 삶.🌷
이곳에서는 요가가 매트 위에서 끝나는 것이 아니라 먹고, 걷고, 기도하며 하루를 살아가는 모든 순간으로 이어짐을 경험하고 있습니다. 🙏✨

돌아가 나누고 싶은 것들이 많아지는 하루하루 보내고 있습니다.
모두 덕분입니다. 감사하고 사랑합니다 🕊️🌙

✨
07.17(금) 제헌절 휴일을 맞아
“여름 맞이” 찐한 하타 집중 수련이 진행 됩니다.

”명상은 마음을 열고 귀 기울이고 바라봄 이다“
몸, 마음을 깊이 들여다 볼 시간을 함께 하고자 합니다.

- 찐한 하타 수련을 원하시는 분
- 아사나의 두려움을 느끼시는 분
- 깊은 아사나로 단계별 접근을 원하시는 분
- 명상하고 싶으신 분
- 초보자도 참여가능

✔️일시 : 07.17(금)
✔️시간 : 10:00-12:30(2.5h)
✔️강사 : 찬드라
✔️금액
- 회원 3만원 / 비회원 5만원
- 신청 : 인스타 DM, 카톡 : oyoga

누구든 함께해요 🦋
Namaste.

✨
07.17(금) 제헌절 휴일을 맞아
“여름 맞이” 찐한 하타 집중 수련이 진행 됩니다.

”명상은 마음을 열고 귀 기울이고 바라봄 이다“
몸, 마음을 깊이 들여다 볼 시간을 함께 하고자 합니다.

- 찐한 하타 수련을 원하시는 분
- 아사나의 두려움을 느끼시는 분
- 깊은 아사나로 단계별 접근을 원하시는 분
- 명상하고 싶으신 분
- 초보자도 참여가능

✔️일시 : 07.17(금)
✔️시간 : 10:00-12:30(2.5h)
✔️강사 : 찬드라
✔️금액
- 오요가 회원 3만원 / 비회원 5만원
- 신청 : 인스타 DM, 카톡 oyoga

누구든 함께해요 🦋
Namaste.

☀️
여름, 덥지만 참 좋네요.
땀은 흐르고 몸은 더 빨리 깨어남을 느낄 수 있지요.

수련하러 오기까지가 가장 힘들지만,
막상 땀을 흘리고 나면 몸도 마음도 한결 더 개운해짐을 경험합니다.🫶

요가하기 좋은 계절.
함께 수련해요 🤍

🦋
국제 요가의 날, 다들 어떤 시간을 보내셨나요? 😊

저는 조용히 명상하며 떠오르는 감정들도 바라보고,
요가에 대한 나의 마음과 방향을 다시 점검해보는 시간을 가졌습니다. ✨

저는 요가를 통해 내 몸과 마음을 조금 더 깊게 이해하고 사랑하게 되었고,
그 사랑은 자연스럽게 타인을 향한 이해와 배려로 자연스럽게 확장 되어짐을 느끼고 그러함을 믿으며 수련과 공부를 이어갑니다.🌷

그렇게 사랑과 존중 안에서 피어나는 자유로움이 모두에게 조금씩 더 넓게 퍼져나가길 바라봅니다. 🕊️

지금까지 이어온, 그리고 앞으로 이어갈 저의 소중한 요가 인연들 모두 감사합니다. 사랑합니다 🤍

🕊️
함께하는 수련 속에서,
각자는 자신의 호흡에 머물고 스스로의 몸을 느끼며 수련하지만,
그 공간 안에는 분명 서로를 지지하고 응원하는 에너지가 흐릅니다. ✨

누군가의 집중은 또 다른 누군가에게 힘이 되고,
누군가의 꾸준함은 서로에게 영감이 됩니다.

같은 공간에서 함께 수련할 수 있음에 감사하며,
서로의 존재만으로도 충분한 힘이 되어줌을 느낍니다. 🌷

오늘도 함께 수련해요 ✨

살불살조 ✨
“부처를 만나면 부처를 죽이고, 스승을 만나면 스승을 죽여라.”

이말은 부처를 부정하라는 말도, 스승을 버리라는 말도 아닙니다.
“내가 만든 부처의 모습, 내가 믿고싶은 스승의 모습의 관념“
그리고 내가 옳다고 믿는 모든 관념과 집착을 내려놓으라는 뜻이지요.

수행은 누군가의 답을 따라가는 것이 아니라,
스스로 보고, 느끼고, 확인해 가는 과정✨
가르침은 길을 비추는 등불일 뿐, 걸어가는 것은 결국 나 자신입니다.

오늘도 붙잡기보다 경험하고, 의지하기보다 깨어있있음으로..
함께 수련해요 🤍