SooPilates

감사한 마음을 담아 준비했던 추석 선물♥️🖤
어느새 10월 중순이네요,
또 설레는 일을 준비해 볼게요!

수 필라테스는 10월 5일~7일 휴무입니다.
풍요로운 한가위 보내시고, 넉넉한 마음으로 다시 뵐게요 🙂🙏

프리미엄 액티브웨어, Tavi Seoul.
섬세한 디자인, 혁신적인 소재, 그리고 탁월한 기능성의 Tavi, 이제 수 필라테스에서 입어보고 선택하세요✨

봄의 시작을 알리는 경칩이에요. 새로운 계절과 함께 몸도 마음도 싱그러운 3월 되세요 🙂

소중한 사람들과 함께 따뜻한 설날 연휴 보내고 계시길 바라며, 새해도 건강하고 행복하세요 🙏

수 필라테스는 31일 금요일 정상 영업합니다, 재충전해서 만나요! 🙂❤️

12월 선생님들만의 운동시간:)

이번 수업은 100% 도네이션 수업입니다.
기부처는 용산소방서, 이태원참사 유족협의회를 생각하고 있었는데 소방서는 기부자체를 받지 않으시고 유족협의회는 추진중이라고만 연락받았어요.
용산구청에 기부처 문의 드렸는데 혹시 아시는 곳 있으면 추천해주세요!

가능하신 날짜, 시간 확인하시고
신청 및 문의는 카카오채널 ‘수필라테스 교육’에서 도와드릴게요.
감사합니다!

장소: 수필라테스 동빙고점
(용산구 장문로14 우성빌딩 3층/몬드리안 호텔 맞은편)

원 홀리스틱 메쏘드🖤

스타바 하모니의 기본 원리 중 하나인
One holistic method 소개해 드릴게요:

스타바 하모니의 모든 엑서사이즈는
누구나 할 수 있는 운동들로 이루어져 있어요.

즉 재활을 위한 운동 / 라이프 스타일을 위한 운동,
이렇게 두 개로 구분 짓고 있지 않습니다.
왜냐하면 모든 운동은 결국
‘보다 나은 일상 생활 경험’을 만들어내기 위한 것이기 때문이에요.
스튜디오에서 연습하는 움직임이 우리의 일상과 전혀 관계 없는 것이라면 그
움직임을 연습한다고 해서 우리에게 베네핏이 없을 거에요.
그렇기 때문에 모든 엑서사이즈 동작들은
재활이 필요한 분이나 건강한 분 모두가
동일하게 학습해야 하는 동작들로 구성되야 합니다.

그런데 허리를 숙이는 동작이 포함되는 모듈인데
아파서 못 하겠다 하시면 어떻게 해야 할까요?
하지 말까요? 아뇨, 통증 없이 할 수 있는
전 단계의 운동을 찾아서 제공해 드리면 되요.
그리고 스타바 하모니에는 모든 단계의 운동들이 준비되어 있어요! 🙌🙌

이게 정말 스타바 하모니의 또 다른 장점인데요,
하나의 엑서사이즈를 난이도 1부터 6까지로 정리해 놓았습니다.
난이도는 별 ⭐️ 의 개수로 표시되어 있고요.

예를 들어 Bending 운동을 하신다면,
잘 못 하는 분은 동일한 엑서사이즈의 난이도 ⭐️ 를,
숙련자나 첼린지가 필요한 분은 난이도를 높이며 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 까지 운동하시면 되요.
어렵지 않습니다, 누구나 하실 수 있어요.

스타바 하모니는
🟩상체
🟦하체
🟨전반적인 문제 (척추측만, 골다공증, 파킨슨병 등)
이렇게 세 케이스로 나누어 각각의 난이도별 하는 동작을 정리해 놓았고,
이 동작들을 연결한 시퀀스도 제공하고 있어요.
운동하시기 그리고 가르치시기
정말 쉬워지실 거에요! 🙂

©2022 by The StarBarre Exercise Club

안녕하세요 수 필라테스입니다:)
다가오는 11월,
코얼라인으로 저명한 조나단 호프만 선생님의 코얼라인 하모니 워크샵을 진행합니다.

코얼라인을 통해 통합된 균형과 자세를 개선하여 건강한 움직임을 회복하고, 잠재력까지 끌어올려 보는 시간을 가져봅니다.
간결하지만 핵심적인 티칭으로 코얼라인에 좀 더 가까이 다가갈 수 있으며, 스타바(StarBarre)에서 코얼라인 움직임을 좀 더 전체적인 관점에서 반복하며 넓혀 수 있습니다.
많이 배우고, 많이 움직이는 시간이 될 것입니다!

11월 11일, 12일(총 13시간)진행되며, 워크숍 이후 수료증이 발급됩니다.

장소: 수필라테스 동빙고점
날짜 및 시간: 11월 11일(금 1시-7시)/ 12일(토 1-8시)
수강료: 65만 원
(10월 31일까지 빠른 등록 시 55만원)
신청: 카카오 채널