CrossFit Hannam

안녕하세요 한남회원님들!
오픈부터 쿼터까지 뜨거운 열기 가득한 3월 한달이 지나고 어느덧 4월 중순이네요.
5월1-3 기간동안 가장 큰 축제라고 볼수있죠.
파이스트 쓰로다운이 부산 벡스코에서 열립니다!

저희 회원님인 민경수님이 경기해설해주는 그 대회에요🫢

세미파이널을 구경할수 있는 티켓구매 할인코드를 제공해드리고 있으니 관심있으신 한남분들은 메세지나 코치님께 문의주세요!
시간되시는 분들은 부산 놀러도 갈겸 선수분들의 뜨거운 열기도 느끼며 좋은 경험하고 오시면 좋을것 같습니다!

Hello Hannam members!

After an intense March filled with energy from the Open to the Quarterfinals, we’re already halfway through April!

From May 1–3, one of the biggest festivals in the CrossFit community, the FEAST Throwdown, will be held at BEXCO in Busan!

It’s the same event where our member, Min Kyungsoo, will be doing live commentary 🫢

We’re offering a discount code for tickets to watch the Semifinals, so if you’re interested, please send us a message or ask one of the coaches!

If you have time, it would be a great chance to visit Busan, experience the incredible atmosphere, and support the athletes!

260413 Crossfit , Bootcamp


함께해서 즐거운 크로스핏 / 부트캠프
더 이상 고민하지말고 한번 체험해보세요!

☝️미국 크로스핏 정식지부
💎크로스핏 레벨1/2, 영어가능 코치진
👟다이어트 원하시는 분
💪핏한몸을 원하시는 분
🥱혼자 운동이 지겨우신 분
🥳즐겁게 땀흘리고 싶으신 분

📨1회 체험 문의는 > DM, 홈페이지
🏋️‍♀️위치: 한남오거리 신화빌딩 지하1층

상담문의는 ☎️02)790-0801 로 연락주세요 :)

스케줄 확인은👇🏻
cfhannam.com

< CrossFit Hannam >
Join us for fun CrossFit/Bootcamp sessions!
No more hesitation—give it a try!

☝️ The only official CrossFit gym in Yongsan-gu
💎 Certified Level 1/2 CrossFit coaches, fluent in English
👟 For those wanting to lose weight
💪 For those aiming for a fit body
🥱 If working out alone is boring for you
🥳 If you want to sweat it out and have fun

📨 For a trial session inquiry > DM or Website
🏋️‍♀️ Location: Hannan Intersection, Sinhwa building Basement 1

For inquiries ☎️02)790-0801

Check the schedule at 👇🏻
http://cfhannam.com

#크로스핏 #운동 #오운완

260412 Metcon


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260406 Crossfit , Bootcamp


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3주간의 오픈이 끝나고 봄이 찾아왔습니다!! 다들 오픈 성적은 만족하시나요?! 처음이신분들도 계시고 n번째 이신분들도 있을텐데 다들 결과를 떠나 즐거웠던 추억이길 바라며!
이제 날도 따뜻해졌고 큰 행사도 끝났으니 맘편히 다같이 운동하고 놀수있게 등산을 준비했어요
그냥 산만 오르는게 아닌 식목일을 기념하여 플로깅까지!
Green plogging 💚
운동도 하고 쓰레기 주우며 자연도 살리고 하산하고 맛있는것도 먹고😋
오르기 어렵지 않은 용마산&아차산이니 걱정마시고 참여 원하시는 분들은 보드판에 붙은 명단 작성해주세요!
날짜 : 4월 5일 오전 8시 30분
*우천시 취소될수 있습니다

Spring has finally arrived after three weeks of the open!! 😊
Are you all satisfied with your results? Whether it was your first time or your nth time, I hope it was a fun and memorable experience regardless of the outcome!

Now that the weather is getting warmer and the big event is over, we’ve prepared a hiking trip so everyone can relax, exercise, and have fun together.
And it’s not just hiking—we’ll also be doing plogging to celebrate Arbor Day!

**Green Plogging 💚**
Get some exercise, pick up trash to help nature, and enjoy some delicious food after coming down 😋

We’ll be hiking Yongmasan & Achasan, which are not too difficult, so no worries!
If you’d like to join, please sign up on the board.

**Date:** April 5 (Sunday) 8:30AM
*May be canceled in case of rain*

26.3 까지 모든 오픈 측정이 끝났습니다
결과가 어떻든 함께였기에 즐거운 추억으로 남았으면 좋겠습니다
노렙 소리를 들었을때 어쩌면 져지가 미울수도 있겠지만
우리는 잘못된자세로 많이가 아닌 올바른 자세로 해내는게 중요하니까요!
이번 오픈을 통해 각자 약점을 알고 내년 오픈전까지 열심히 보완해서 성장한 모습으로 또 만나요!
open adios! 👋

All Open tests up to 26.3 are now complete.
No matter the results, I hope it becomes a fun memory because we went through it together.

When you hear “no rep,” you might feel like the judge is your enemy for a moment, but remember—what matters to us is not doing more with bad form, but doing it right with proper standards.

Through this Open, we all discovered our weaknesses. Let’s work on them until next year’s Open and meet again as stronger athletes.

Open, adios! 👋

260316 Crossfit , Bootcamp


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