한기범스킬아카데미

안녕하세요, 한기범농구교실 이형주 단장입니다.

원효로 다목적체육관에서 선수반을 운영하려 했으나, 많은 학부모님들께서 주말 수업을 희망해 주신 덕분에 우리가 사용 중인 기존 체육관에서 3월부터 선수반 수업을 진행하게 되었습니다. 선수반 수업은 격주로 운영될 예정이며, 보다 자세한 내용은 참여 의사를 밝혀주신 학부모님들을 대상으로 단체 채팅방을 통해 공지드리겠습니다.

이에 따라 원효로 다목적체육관에서는 스킬 트레이닝을 목적으로 한 별도의 수업이 진행됩니다. 스킬 트레이닝 수업은 오늘부터 용산구문화체육센터를 통해 접수가 가능합니다.

항상 아이들의 건강과 성장, 그리고 교육을 위해 응원해 주시는 학부모님들께 깊이 감사드리며, 앞으로도 더욱 체계적이고 좋은 교육을 제공하기 위해 최선을 다하겠습니다. 또한, 오늘부터 외부 홍보를 시작하며, 용산구 이외 지역에 거주하시는 분들도 수강 신청이 가능하오니 참고 부탁드립니다.

앞으로도 한기범농구교실에 많은 관심과 성원을 부탁드리며, 아이들의 밝은 미래를 함께 만들어 나가겠습니다. 감사합니다.

지난 주말 중혁군이 용산한스로 참가하여 좋은 성적을 거두었습니다.

과정 없는 성장은 없다고 합니다. 성장을 위해서는 그 과정을 느끼고, 즐기는 것이 무엇보다 중요합니다. 바쁜 일정 속에서도 중혁이가 경기에 참여한 것이 다른 친구들에게 좋은 동기부여가 되었기를 바랍니다.

#이중혁 #이중혁선수 #동기부여 #과정없는성장은없다 #성장하는방법

Hankibum's Basketball will engage in basketball games and volunteer activities in various locations, including Manila, Philippines, from February 18th to 26th.

As the head of the Hankibum's Basketball, I hope that the "Hankibum's Hope Expedition" in the new year of 2024 will be a joyful time experiencing and learning many things through basketball.

Coach Eddie Barbuena, along with friends such as Nino Ventura, Bhenjar Rosales Toor, Camille Q. Ramos, Hong Subin, Joseph Sales, and many others, is providing assistance. Thank you po. slamat po.

I hope that my beloved students and coaches, along with the friends and ballers in the Philippines that I know, can share the joy of basketball, sweating together for a week.

Especially, in collaboration with the Foundation's Camp, the first basketball tournament in San Jose, under the name of Chairman Hankibum's is scheduled to take place.

I look forward to the game concluding without any injuries to the players. Special thanks to Lee Cheol-yong and Buyoung Cho of the Foundation's camp. 이철용대표님과 조부영부장님께 감사드립니다.

I express my gratitude to President Kim Sung-jae, Chairwoman Kim Mi-sun, and CEO Kim Jung-wook of Hansol Remicon for their support in preparing for volunteer activities.

한기범농구교실 가족들이 2월 18일부터 26일까지 필리핀 마닐라를 비롯한 다양한 지역에서 농구경기와 함께 재능기부활동을 갖습니다.

한기범농구교실 단장으로 2024년 새해를 맞아 "한기범희망원정대" 가 즐겁게 농구를 통해 많은 것을 보고 느끼는 시간이 되었으면 합니다.

코치 EEddie Barbuena함께 NNino Ventura Nino S. Ventura, BBhenjar Rosales Toor Bhenjar Rosales Toor, CCamille Q. RamosCamille Q. Ramos, 홍홍수빈홍수빈, JJoseph SalesJoseph Sales 등 많은 친구들이 도움을 주고 있습니다.

사랑하는 제자들과 코치들이 일주일이라는 시간 동안 제가 알고 있는 필리핀 친구들과 볼러들과 함께 땀을 흘리며 농구에 대한 즐거움을 공유하길 희망합니다.

특히, 사단법인 캠프와 협력하여 한기범 회장님의 이름으로 산호세에서 첫 농구대회가 개최될 예정입니다. 선수들의 부상 없이 경기가 잘 마무리되길 기대합니다. 이이철용 BBuyoung Cho사단법인 캠프 식구분들에게 감사드립니다.

봉사활동을 잘 준비될 수 있도록 도움주시는 김성재대표님, 김김미선김미선회장님, 한솔레미콘 김정욱대표님께 감사드립니다.

#한기범희망원정대 #출국준비

https://youtu.be/okysi0OtJb4?si=kg2Pfdfn_vPS7YsD

[한기범농구교실/일산한스]1월7일 한기범농구교실 #일산한스 루키팀의 다이아몬드 드릴 현장 #공간을만드는기술 #다이아몬드훈련 #좁은공간에서공간을만드는훈련 #개인기량의발전 #민첩성향상

■셔틀런 트레이닝의 목적?
셔틀런 트레이닝은 주로 체력 향상 및 민첩성 강화를 목적으로 하는 운동 중 하나입니다. 이 트레이닝은 주로 짧은 거리를 빠르게 왕복하는 동작을 중심으로 구성되어 있습니다. 여기에는 몇 가지 명확한 목적이 있습니다.

1)유산소 운동 및 체력 강화: 셔틀런은 높은 강도의 운동으로, 심폐 기능을 향상시키고 전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 순환 기능이 향상되며, 산소 및 영양분이 더 효과적으로 근육에 공급됩니다.

2)민첩성 향상: 셔틀런은 반복적이고 빠른 방향 전환을 요구하므로 민첩성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 빠른 속도로 움직이는 동안 몸을 효과적으로 제어하고 방향을 바꾸는 능력이 향상됩니다.

3)폭발적인 힘 개발: 셔틀런은 갑작스러운 가속과 정지를 요구하므로 근육의 폭발적인 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. 이는 다양한 운동 및 스포츠에서 필요한 기능 중 하나입니다.

체지방 감소: 고강도의 유산소 운동은 체지방을 감소시키는 데 도움이 되며, 셔틀런 트레이닝도 이에 도움을 줄 수 있습니다.

4)스포츠 선수들의 기능 향상: 셔틀런은 다양한 스포츠에서 사용되는 움직임과 기술을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 축구나 농구와 같은 팀 스포츠에서 필요한 민첩성과 반응 속도를 향상시킬 수 있습니다.

이러한 목적들은 다양한 연령 및 체력 수준의 개인들에게 유용하며, 특히 스포츠 선수나 운동 선수들에게는 중요한 훈련 방법 중 하나로 인정받고 있습니다.

[한기범농구교실/일산한스]1월7일 한기범농구교실 #일산한스 루키팀의 다이아몬드드릴 현장 #공간을만드는기술 #다이아몬드훈련 #좁은공간에서공간을만드는훈련 #개인기량의발전 #민첩성 [한기범농구교실/일산한스]1월7일 한기범농구교실 #일산한스 루키팀의 다이아몬드드릴 현장 #공간을만드는기술 #다이아몬드훈련 #좁은공간에서공간을만드는훈련 #개인기량의발전 #민첩성향상■셔틀런 트레이닝의 목적?셔틀런...

농구의 열정이 꽃피운 곳 용산한스

10년 전, 용산한스는 농구의 열정과 즐거움을 함께 나누는 공간으로 시작되었습니다. 2009년 목요일반을 시작으로, 이어지는 2010년 화요일반의 개설을 통해 용산한스는 성인농구교실의 새로운 챕터를 열었습니다.

이 성인농구교실은 단순한 농구클럽이나 동호회가 아닌, 주차별 집중 훈련 프로그램을 중심으로 성인 분들에게 더 나은 농구 경험을 제공하고 하였습니다. 현재까지 대략 400명의 성인 참가자들은 열정과 헌신을 가지고 매주 한창 땀을 흘리며 농구의 매력을 만끽하며 지나갔습니다.

농구는 물론이고, 그들이 함께하는 용산한스는 단순한 운동의 장소를 넘어서 소중한 인연을 형성하는 곳이 되었습니다. 10년이 넘도록 함께한 많은 멤버들은 단순한 운동의 기회를 넘어, 공동의 목표를 향해 나아가며 현재까지 함께 성장하는 기쁨을 누리고 있습니다.

농구의 재미와 즐거움 그리고 도전 속에서, 용산한스는 "子曰 : 知之者不如好之者, 好之者不如樂之者."(자왈: "지지자불여호지자, 호지자불여락지자.") 라는 공자의 말을 실천하는 듯합니다.

꾸준한 훈련과 열정적인 참여를 통해, 모두가 농구의 즐거움을 공유하며 서로를 높여가고 있습니다. 땀과 노력의 흔적이 그들의 성장과 함께 쌓여 회원분들의 삶 속에 건강한 에너지를 향유하고 있습니다.

앞으로도 용산한스는 더 나은 농구 경험을 추구하는 성인들에게 소중한 장소로 자리매김하고 있으며, 더 많은 이들이 농구를 통해 즐거움과 성장을 경험할 수 있도록 열린 마음으로 기다리고 있습니다>

지금까지 용산한스와 땀흘려주시고, 찾아와주신 많은 분들께 감사드립니다.

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사랑하는 한기범농구교실의 회원 및 가족여러분,

2023년 한 해가 저물어가는 이 순간, 한기범농구교실의 모든 구성원 여러분께 새해 인사를 전하며 기쁜 마음으로 이 편지를 쓰고 있습니다. 한기범회장님을 비롯한 모든 코치님들과, 학생들, 그리고 교실을 지지하고 사랑해주시는 모든 분들께 감사의 말씀을 드립니다.

2023년 한 해는 우리에게 다양한 도전과 기회를 안겨주었습니다.
당면한 어려움에도 불구하고, 여러분의 열정과 헌신 덕분에 한기범농구교실은 더 나아가는 길을 걸어갈 수 있었습니다. 이 과정에서 우리는 더 많은 것을 배우고 성장할 수 있었으며, 함께 이룬 성취에 자부심을 느낄 수 있었습니다.

새해 2024년이 다가오면서, 우리는 더욱 큰 꿈과 목표를 향해 나아갈 준비를 하고 있습니다.

한기범농구교실은 농구를 통해 체력과 정신을 함께 키우는 곳이자, 성장과 꿈을 향해 나아가는 특별한 공간입니다. 여러분의 끈기와 열정이 이를 가능하게 만들고 있습니다.

이 새해에도 우리는 더 많은 도전과 성취, 그리고 행복한 순간들을 함께 나누기를 기대합니다.

서로에게 힘이 되어주는 것은 물론, 농구를 통해 더 강해지고 성장하는 기회를 만들어 나가는 것이 우리의 목표입니다.

한기범농구교실의 모든 구성원 여러분, 새해가 행복과 성공으로 가득찬 한 해가 되길 진심으로 기원합니다. 함께 농구의 즐거움을 느끼며, 성장과 성공을 함께 나누는 아름다운 순간들이 우리를 기다리고 있을 것입니다.

메리크리스마스 그리고, 새해 복 많이 받으세요!

이형주단장 드림

한기범농구교실(Hankibum's Basketball)의 이형주단장입니다.
CGV등촌점 8층에 위치한 한기범프리미엄농구교실에서 성인농구교실과 더불어 3X3농구팀을 모집합니다.

□월요일 · Level.5 성인농구교실 - PM 08:00-10:00
□수요일 · Level.6 등촌한스 3X3농구팀- PM 10:00-12:00

농구의 흥미와 열정만 있다면 누구든지 가능합니다!
🔥 언제든지 편하게 문의주세요 🙂 💗

■ 한기범농구교실(Kakaotalk ID: hankibum)
☎ 회원모집 1533-7802
☎ 카카오채널 문의 '멀티그라운드 스파크'
▶멀티그라운드 스파크 cgv등촌점 8층

■ 등촌점 프로그램
□월요일
· Level.5 성인농구교실 - PM 08:00-10:00
□수요일
· Level.5 여자성인농구교실- PM 08:00-10:00
· Level.6 등촌한스 3X3농구팀- PM 10:00-12:00
□토요일
· Level.1 Rookie클래스- PM 10:00-11:50

■SNS 커뮤니케이션
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■Youtube TV
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한기범농구교실은 분기별 자율리그 및 농구대회등을 개최해 운동에 필요한 동기부여의 장을 마련하고 있습니다. 카카오톡 플러스친구 "한기범농구교실(Hankibum15)"를 통해서도 다양한 정보를 전해드리고 있습니다. 그럼, 농구코트에서 뵙겠습니다^^

오늘도 할 일이 참 많네요. 수업자료 정리 중 ㅠㅠ #정리와의싸움

https://youtu.be/csK4Xmjh4n4

[한기범농구교실/일산한스]12월9일 오리진바스켓볼의 오스틴코치님과 함께한 농구클리닉현장 #게임타임 #일산한스 #일산유스클래스 #국제스포츠전문지도자협회 #농구지도자연수 #12월30일

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비대면 농구강의영상을 준비하다 얼마 전 그냥 생각없이 프리드로우 연습을 했습니다. 영상촬영이 목적은 아니였지만, 나름 재미있었습니다.

그래서 이번에는 자유투 연속으로 100개 넣기 영상을 촬영해봤습니다. 보통 연습하실 때 몇 개나 넣으시나요? 100개는 불가능하겠죠.

농구 좋아하는 한기범농구교실 회원분들고 한번 도전!
어떠세요?

https://youtu.be/k1Dr6tQyhuA

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