CrossFit Sentinel IFC

Best the heat of summer, get into some rowing!

20170219-20170220 🏋🏽🤸‍♂️🚴‍♀️
On-Ramp🏆

주말 내내 집중해 주셔서 감사합니다 🤗
부상없이 가늘고 길지만 결국엔 강한 일인자가 되시길 바랍니다 🙆🏼

[LUSH+SENTINEL IFC]
뽀드득~뽀드득
포드즙+ 오렌지즙+ 오렌지껍질오일+ 파인애플즙 직접 짜낸 여러 종류의 과일 주스가 겹겹이 쌓여 알록달록한 케이크로 재탄생된 LUSH 레이어케이크 비누바 몇 개 안남았습니당...!
이번 주말 2월 19일 (일)로 마감되니 어여 챙겨가세요:)
*센티넬 IFC 회원님들 ONLY😘

제품 동영상
http://bit.ly/2m0TJU5

20170206~20170210 🏋🏽🏋🏽🏋🏽

일주일 동안 On Ramp 수업 하시느라 고생 하셨습니다🤗

평생 살면서 제일 열심히 운동한 한 주 이셨다는 이야기 듣고 감사했습니다~😊

앞으로 부상없이 CrossFit Go Go!!!👍

20170121~20170122

17년도 새해 첫 On-ramp 수업 수료 사진을 이제 올립니다~🤗
모두 부상 없이 오래오래 CrossFit 즐기세요😍

수고 하셨습니다 👏🏼👏🏼🤗🤗🤗

행복은 미래로 미루는 것이 아닌, 지금 현재 디자인 하는 것입니다. 체지방은 결코 내일 모레 연소되는 것이 아닌 오늘만 태울 수 있는 것이겠죠? :)

시간을 달리는 기홍 코치님 :)
Fit is not a destination; it is a way of life.

한남부터 먼길임에도 불구하고 IFC를 찾아주신 최정연 회원님
feat. 앞니 빠진 빅베어쌤 & 한남쏘울 보영쌤

센티넬 행복 전도사 AKA. Big🐻.
"하루동안 저랑 만나시는 모든 분들이 웃으면서 행복하게 하루를 보냈으면 좋겠습니다. 안 다치는게 가장 먼저예요! 가늘고길게 오래하는 사람이 Winner🥇

새해 첫주부터 멋진 사진과 글을 보내주신 회원님의 포스팅을 함께 공유합니다. 😊🌅
"처음에 운동한다고 했을 때, 다들 오래 못갈거라고 했는데 조금씩 반응이 달리지고 있다. 그리고 내 몸도 달라지고 있고.. 힘들어도 즐겁고 파이팅 넘치는 사람들과 함께라 너무 좋당🙂 계속해서 파이팅 해야지✌🏻"

#크로스핏 #부트캠프 #운동 #운동하는남자 #직장인 #오늘도 #해냈다 #파이팅 #새해