01/05/2020
밀론앤필라테스 라운지 - Milon&Pilates Lounge
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미래형 운동기구와 아날로그 감성이 공존하는 공간.
독일 자동차브랜드 포?
▶인간다운 삶을 위한 건강한 체력이 필요합니다.
인간이 인간답게 살아갈 수 있는 가장 중요한 기본은 스스로 걸을 수 있는 체력입니다.
▶매일 운동을 하고 싶은 공간
바쁜 일상 가운데서 항상 운동을 해야 한다는 마음은 있지만, 업무와 인간관계 속에서 운동할 여유가 없더나, 주위에 적당한 운동을 할만한 공간이 없어서 오늘 내일 하면서 허송하지나 않았는지요?
현대인을 위한 17분 30초 프로그램 ‘Milon fitness’로 여러분의 가장 기본적인 니즈를 충족시켜드립니다.
▶심신을 치유할 수 있는 공간
밀론피트니스, 필라테스, 프리미엄 스파와 동시에 여러분의 지친 심신까지 치유 할 수 있는 공간을 마련해 드리겠습니다.
15/02/2019
안녕하세요~ 밀론 앤 필라테스입니다.
회사원분들 중에는 많은 업무와 야근으로
스트레스를 많이 받고 목이나 허리 등
불편함을 오랫동안 가지고 계신 분들이 있습니다.
그래서 오늘은
회사 생활을 하시는 분들을 위해
회사에서 또는 집에서도
편하게 할 수 있는 간단한 스트레칭 방법을 준비하였습니다:)
실제 병원에서 추천하는 스트레칭으로
준비했기 때문에 운동을 많이 해보신 분들에게는
매우 쉬운 동작일 수 있음을 알려드립니다.
쉽고 간단한 동작이지만 꼭 반복하며 따라 하셔서
좋은 컨디션으로 업무와 일상의 통증과 스트레스를 날려버리세요!
https://blog.naver.com/mplounge/221465886987
http://www.mplounge.com/
밀론앤필라테스 라운지
02-554-5230
서울특별시 강남구 테헤란로 142 캐피탈타워 B1
#밀론 #필라테스 #밀론앤필라테스 #역삼동헬스장 #역삼헬스장 #역삼휘트니스 #역삼역휘트니스
08/02/2019
안녕하세요~ 밀론 앤 필라테스입니다.
오늘은 지난 1월 18일부터 20일까지
총 3일간 열렸던 피크 필라테스의
를 소개해 드리려고 합니다:)
브릿지 코스는 피크 레벨 1 정규코스와 수업 진행은 동일합니다.
단, 국내/외 필라테스 자격증을 취득해
티칭 경력이 100시간 이상인 강사들을 대상으로 열리는 코스 인데요.
정규 4개월 코스(80시간)보다
짧은 3일(24시간) 동안 모든 내용을 진행하기 때문에
엄청난 집중력을 필요로 합니다! ^^
주말마다 피크 정규교육뿐 아니라
각종 워크샵들이 열리고
현재는 레벨 1과 레벨 2 정규코스가 진행 중이니
관심 있으신 분들은 밀론앤필라테스로 오세요!
https://blog.naver.com/mplounge/221460260592
http://www.mplounge.com/
밀론앤필라테스 라운지
02-554-5230
서울특별시 강남구 테헤란로 142 캐피탈타워 B1
#밀론 #필라테스 #역삼헬스장 #피크필라테스 #필라테스자격증 #필라테스지도자교육 #국제필라테스자격증 #필라테스강사자격증 #필라테스강사 #기구필라테스자격증 #재활필라테스자격증 #필라테스지도자과정
01/02/2019
척추(Spine)의 기본적인 기능을
몇 가지 나열하자면,
중력(Gravity) 또는 지면(Ground)으로부터
오는 부하 (Load)와 스트레스를 완화시키며,
상하체의 움직임(Movement)을 보다 이롭게 하며,
각 분절 (Segment)별로 신체 부위에 따라
고유한 움직임을 나타나게 됩니다.
대부분의 운동체계 특히 필라테스(Pilates)를
기반으로 하는 운동프로그램은
중립자세에서 척추와 함께 움직이기에 최적화된 운동입니다.
우리 몸의 중요한 중심 척추!
척추의 움직임에 대해 알려드리겠습니다.
https://blog.naver.com/mplounge/221456389055
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밀론앤필라테스 라운지
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서울특별시 강남구 테헤란로 142 캐피탈타워 B1
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01/02/2019
안녕하세요~ 밀론 앤 필라테스입니다.
밀론역삼의 식량창고!!!
를 소개해 드리려고 합니다 ^^
적절한 운동을 하며
기능적인 음료들과 간식들을
몸에 효과적으로 흡수시켜야 한다는 점.
알고 계신가요?
저희 밀론역삼 바에서는
운동 관련 보충제나 간단하게 드실 수 있는
식사 대용 간식을 판매하고 있습니다.
또한, 저희 밀론 라운지에서
간단한 식사를 할 수 있는 공간도 마련되어 있다는 사실!
https://blog.naver.com/mplounge/221456346844
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밀론앤필라테스 라운지
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강남구 테헤란로 142 아크플레이스 B1
Seoul
06236
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