숲필라테스

01/10/2026

23/09/2026

“필라테스? 보기엔 쉬워 보이는데?” 👀

맞아요.
잘하는 사람의 움직임은 쉬워 보이니까요.

하지만 직접 해보는 순간,
보이는 것과 느껴지는 건 완전히 다릅니다.

작은 움직임 하나에도
코어부터 호흡, 균형, 정렬까지.
온몸이 깨어나는 순간을 경험해보세요.

쉬운 동작은 없습니다.
쉬워 보이는 움직임만 있을 뿐.

이제 보는 필라테스 말고,
직접 느껴볼 차례 🤍

🌿 숲요가 필라테스에서 시작하세요.

22/09/2026

“몸이 뻣뻣해서 필라테스는 어려울 것 같아요.”

이렇게 생각하셨다면 걱정하지 마세요!
필라테스는 유연함보다
내 몸에 맞게 꾸준히 움직이는 것이 중요해요.

처음부터 완벽할 필요 없이,
지금의 나에게 맞춰 시작해보세요 🤍

17/09/2026

많은 분들이 바레 처음 볼 때
“이거 그냥 발레 아니에요?” 하시지만

직접 해보시면 5분 만에
허벅지🔥 엉덩이🔥 팔뚝🔥
땀이 줄줄줄 💦💦

발레 + 필라테스 + 근력운동 + 유산소
이 4가지를 다 합친 게 바레입니다😂

16/09/2026

[필라테스 강사님 특: 초 세는 법이 다름]

"마지막! 딱 3초만~"

세상에서 제일 긴 3초,
경험해 보셨죠? 😂

수업 중엔 원망?했지만…
끝나고 나면 뿌듯하고 개운한 이 기분!

오늘도 강사님의 달콤한(?) 거짓말과 함께
오운완 성공! 👏

11/09/2026

그래서 몇 회가 좋을까요? 🤔

처음 시작하거나 바쁘다면 주 2회부터 꾸준히!
조금 더 빠른 체력·근력 향상과 체형 변화를 원한다면 주 3회 이상 추천드려요.

결국 가장 중요한 건 꾸준함.

내 몸에 맞는 운동 횟수가 궁금하다면
편하게 상담해주세요 🤍

🍀 숲 요가 필라테스 광교 상현점 🍀

운영시간
월 - 금 09:00 ~ 21:40
토 9:50 ~ 14:50
(수업시간과 상담시간은 다를수 있습니다)

문의: 010-2618-7718

💛 용인 최대 규모 360평대
💛 100% 예약제 수업
💛 하루 최대 14타임의 그룹 수업
💛 개인, 듀엣, 그룹 필라테스
💛 다양한 G.X프로그램
(정통요가, 플라잉요가, 매트요가, 줌바댄스)
💛 대형 족욕실 완비
💛 유산소존 (사이클, 런닝머신)
💛 건물내 주차 2시간 지원
💛 경력 10년 이상의 전문 강사진
💛 만족도 100% 커리큘럼 보유
💛 상현역 1번출구 도보 1분거리 초 역세권!

#상현요가 #상현필라테스 #상현역플라잉요가 #상현기구필라테스 #상현역요가

10/09/2026

운동도 즐거워야 오래 할 수 있으니까💃🏻

신나는 음악에 맞춰 함께 움직이다 보면
어느새 스트레스도 땀과 함께 싹!🔥

운동이 지루하게 느껴졌다면
줌바로 신나게 시작해보세요✨️

04/09/2026

필라테스로 체중감량, 당연히 가능합니다! 💯
✔ 기초대사량 증가로 요요 방지
✔ 굽은 체형 교정으로 눈바디 즉각 변화
✔ 유산소+근력 결합 프로그램으로 체지방 타격

01/09/2026

저공비행 스킬을 얻을 수 있는 로우플라잉 입문반!

비행 높이는 LOW
코어 사용량은 HIGH 😂

28/08/2026

“요가는 운동보다는 스트레칭 아닌가요?” 🤔

많이들 이렇게 생각하시지만,
요가는 단순히 몸을 늘려주는 스트레칭만 하는 운동이 아니에요.

자세를 유지하는 동안 코어와 전신의 근육을 사용하고,
균형을 잡으며 근력과 유연성을 함께 길러주는 운동입니다.

보기엔 잔잔해 보여도,
직접 해보면 생각보다 훨씬 많은 힘이 필요하다는 사실! 🧘🏻‍♀️

유연성은 물론 근력과 밸런스까지,
요가로 함께 만들어보세요 🤍

🍀 숲 요가 필라테스 광교 상현점 🍀

운영시간
월 - 금 09:00 ~ 21:40
토 9:50 ~ 14:50
(수업시간과 상담시간은 다를수 있습니다)

문의: 010-2618-7718

💛 용인 최대 규모 360평대
💛 100% 예약제 수업
💛 하루 최대 14타임의 그룹 수업
💛 개인, 듀엣, 그룹 필라테스
💛 다양한 G.X프로그램
(정통요가, 플라잉요가, 매트요가, 줌바댄스)
💛 대형 족욕실 완비
💛 유산소존 (사이클, 런닝머신)
💛 건물내 주차 2시간 지원
💛 경력 10년 이상의 전문 강사진
💛 만족도 100% 커리큘럼 보유
💛 상현역 1번출구 도보 1분거리 초 역세권!

#상현요가 #상현필라테스 #상현역플라잉요가 #상현기구필라테스 #상현역요가