Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from CrossFit Aktau, Personal trainer, Aktau.
10/03/2025
Готов стать сильным и выносливым? Тогда вперед! Будет не легко, тренировки тяжелые.
Нагрузки: от новичка до атлета 💪🏻
С тебя - дисциплина (3 раза в неделю, без пропусков!) и питание.
С меня - грамотно поставленная тренировка.
Результат не заставит себя ждать! 🙌🏻
17/11/2024
Если чего то очень хочется - делай это! Не позволяй обстоятельствам уничтожить твои желания! Заставь эти обстоятельства работать на тебя!
27/08/2024
Отдохнули, расслабились, спасибо уходящее лето 😘☀️.. Время собрать волю в кулак и активировать дисциплину! 💪🏻 Ставим конкретные цели и движемся вперед!
Дайте мне вашу руку! Мы пойдем вместе! Все получится! Что может быть сильнее победы над собой!
СТАРТУЕМ 2-ГО СЕНТЯБРЯ!
26/08/2024
22/02/2024
Если ты начнёшь тренироваться прямо сейчас то через:
• 1 день — сильная боль в мышцах.
• 3 дня — хочется все бросить.
• 7 дней — боль падает, самочувствие улучшается.
• 14 дней — тело начинает привыкать к нагрузкам.
• 18 дней — фигура начинает приходить в тонус.
• 21 день — тренировка перерастает в привычку.
• 28 дней — силовые и выносливость выросли на 30%.
• 35 дней — хорошо заметны изменения фигуры.
• 90 дней — ты станешь совсем другим человеком.
Согласны?
📲 Запись 8 (701) 643-04-31 *можно на WhatsApp
💬 Запись в direct
📍Aquagym 6 мкр, 6/1 здание
#фитнес #спорт #активныйобразжизни #кроссфитактау #фитнесактау
#кроссфиттренировки #кроссфиттренер
#фитнестренер #спортактау #любовьксебе
#любовькжизни #кроссфит #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #силоваятренировка
#фитнесмотивация #энергиямолодости
20/09/2023
Немного о системе моих CrossFit тренировок:
Не пугайтесь названия CrossFit. На просторах интернета вы можете найти совершенно безумные тела творящие акробатические трюки со штангами 😁Это не так.
Наша цель не превратиться в болибилдеров, а как искусный скульптор тренировка за тренировкой выточить красивый мышечный рельеф!
И прежде всего цель роста мышц - это укрепление опорно двигательного аппарата, укрепление мышц спины и кора. А это здоровое и сильное тело! И только потом смотрим на эстетику. 🫶🏻
📅 Тренируемся трижды в неделю: пн/ср/пят. На ваш выбор: утренние или вечерние тренировки.
Не упустите это время! 💪🏻
📲 Запись 8 (701) 643-04-31 *можно на WhatsApp
💬 Запись в direct
#фитнес #спорт #активныйобразжизни #кроссфитактау #фитнесактау
#кроссфиттренировки #кроссфиттренер
#фитнестренер #спортактау #любовьксебе
#любовькжизни #кроссфит #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #силоваятренировка
#фитнесмотивация🏋️♀️
20/09/2023
Немного о системе моих CrossFit тренировок:
Не пугайтесь названия CrossFit. На просторах интернета вы можете найти совершенно безумные тела творящие акробатические трюки со штангами 😁Это не так.
Наша цель не превратиться в болибилдеров, а как искусный скульптор тренировка за тренировкой выточить красивый мышечный рельеф!
И прежде всего цель роста мышц - это укрепление опорно двигательного аппарата, укрепление мышц спины и кора. А это здоровое и сильное тело! И только потом смотрим на эстетику. 🫶🏻
📅 Тренируемся трижды в неделю: пн/ср/пят. На ваш выбор: утренние или вечерние тренировки.
Не упустите это время! 💪🏻
📲 Запись 8 (701) 643-04-31 *можно на WhatsApp
💬 Запись в direct
#фитнес #спорт #активныйобразжизни #кроссфитактау #фитнесактау
#кроссфиттренировки #кроссфиттренер
#фитнестренер #спортактау #любовьксебе
#любовькжизни #кроссфит #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #силоваятренировка
#фитнесмотивация
20/09/2023
Немного о системе моих CrossFit тренировок:
Не пугайтесь названия CrossFit. На просторах интернета вы можете найти совершенно безумные тела творящие акробатические трюки со штангами. 😁 Это не так.
Наша цель не превратиться в болибилдеров, а как искусный скульптор тренировка за тренировкой выточить красивый мышечный рельеф!
И прежде всего цель роста мышц - это укрепление опорно двигательного аппарата, укрепление мышц спины и кора. А это здоровое и сильное тело! И только потом смотрим на эстетику. 🫶🏻
📅 Тренируемся трижды в неделю: пн/ср/пят. На ваш выбор: утренние или вечерние тренировки.
Не упустите это время! 💪🏻
📲Запись 8 (701) 643-04-31 *можно на WhatsApp
💬 Запись в direct
#фитнес #спорт #активныйобразжизни #кроссфитактау #фитнесактау
#кроссфиттренировки #кроссфиттренер
#фитнестренер #спортактау #любовьксебе
#любовькжизни #кроссфит #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #силоваятренировка
#фитнесмотивация