Kangoo Jumps Aktobe

Наше тело каждый день дает максимум того, на что оно психосоматически способно  прямо сейчас.  И у каждого из нас есть доступ к неиспользованному потенциалу, чтобы быть более сбалансированным, функциональным и лучшей версией самого себя.
☝🏻И при ЖЕЛАНИИ и упорстве,  мы можем прямо сейчас приступиь к созданию собственной улучшенной версии!🌸

#пилатесактобе #фитнесактобе #здоровье #здороваяспина #ровнаяосанка #спортактобе #мамочкиактобе #любовькспорту

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ....
ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС?🤔

Зачастую вижу на тренировках картину, как люди не правильно употребляют воду,  либо слишком много, либо вообще не пьют!☹

информация ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ☝🏻

КАК правильно пить воду при физических нагрузках?💧

🔹300-500 мл воды за ЧАС до физических нагрузок обеспечат организму возможность необходимой терморегуляции.

‼️Помните, что чувство жажды - это всегда тревожный сигнал о том, что у нас появился резкий недостаток воды, когда обменные процессы уже нарушены.  Из этого следует, что прием жидкости при занятиях спортом следует рассчитывать правильно.

✅Спортивные диетологи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

✔количество воды на 1,5-2 часа должно составлять 0,5-1 литр с учетом температуры окружающей среды,  интенсивности, вида физических нагрузок;

✔рекомендуемая температура воды - комнатная;

✔приём жидкости во время тренировки следует разделить на несколько приемов, пить понемногу с интервалом в 10-15 минут.

Вывод: не пренебрегаем,  но и не злоупотребляем употреблением воды💧

#тренировкивактобе #тренировкивботинках #прыжкиспользой #прыгайихудей #фитнесактобе #здоровье #спортактобе #прыжкиактобе #мамочкиактобе #тренировкиактобе #прыгающиеботинкиактобе

KANGOO JUMPS - это высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка, ускоряющая работу нашего метаболизма. 

❗️ЖИРЫ сжигаются не только во время, но и после тренировки🔝

Только представьте🤩, при хорошей
физической подготовке за 50 МИНУТ сжигается до 1000 ккал🔥🔥🔥

Ну а самый ГЛАВНЫЙ ПЛЮС наших ботинок в том, что их конструкция снижает нагрузку на наши красивые ножки, суставы и позвоночник до 80%, круто??

КОНЕЧНО!!!❤️‍🔥

💥Попрыгаем вместе в удовольствие и без вреда для здоровья!?😍

Запишись сейчас по ссылке в шапке профиля, на пробную тренировку и ощути на себе эти бомбические эмоции🤩

По вопросам пишите:
8 (702) 245-57-20

#тренировкивактобе #тренировкивботинках #прыжкиспользой #прыгайихудей #фитнесактобе #здоровье #спортактобе #прыжкиактобе #мамочкиактобе #тренировкиактобе #прыгающиеботинкиактобе

.
❓МНОГИЕ СПРАШИВАЮТ❓

Kакова продолжительность одного занятия на КАNGOO JUMPS®? Продолжительность одного занятия в KANGOO JUMPS® 55-60 минут.

Одно полноценное занятие обычно состоит из разминки, основной части( прыжковой)и растяжки(стретчинг).

Как только ты надеваешь ботинки КANGOO JUMPS и начинаешь прыгать - твоё лицо расплывается в улыбке, настроение взлетает, эндорфины просто накрывают с головой!🤸🤸‍♀️

Тренировки КANGOO JUMPS® будто возвращают в детство, позволяют не думать ни о чем, радоваться невероятным ощущениям, а от такого удовольствия просто невозможно отказаться!😉

Попробуйте сами и убедитесь в этом))!!!

#тренировкивактобе #тренировкивботинках #прыжкиспользой #прыгайихудей #фитнесактобе #здоровье #спортактобе #прыжкиактобе #мамочкиактобе #тренировкиактобе

.
🤔
Вы знаете, что процесс жиросжигания наступает через 20-30 минут непрерывной активной кардионагрузки? И заканчивается почти сразу как только вы остановились...

А для того, чтобы процесс жиросжинания продолжался дальше, необходимо давать нашему организму вслед за кардио силовые нагрузки! Что мы и делаем на каждой нашей тренировке "KANGOO JUMPS"  ➡️ совмещаем кардио и силовую нагрузки☝🏻

Только в этом случае ⬆️ эффект жиросжигания значительно увеличивается!!!

А так как наше кардио в Чудо-ботинках является высокоинтенсивным и интервальным, то ➕ ещё 20-25 % к сжиганию лишнего‼️

❗А, самое главное, не забываем о том, что конструкция, именно этой обуви, позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник на 80%❗


#тренировкивактобе #тренировкивботинках #прыжкиспользой #прыгайихудей #фитнесактобе #здоровье #спортактобе #прыжкиактобе #мамочкиактобе #тренировкиактобе #прыгающиеботинкиактобе #батутыактобе #джампингактобе

👣СТОПЫ👣

Все упорно трудятся в зале или на групповых тренировках, выполняют упражнения для спины, ног, пресса, рук - а вот про СТОПЫ просто напрочь забывают🤦🏻‍♀️

А ведь как раз таки скованность стопы,  неподвижные пальцы на ногах - это одна из причин болей в коленях и пояснице.  А некоторые  еще больше усугубляют проблему со стопамм, не только отсутствием физических упражнений, но и неудобной, неподходящей обувью👞👠

А если вдруг спросишь "А вы включаете в свои занятия упражнения для стоп?", часто слышу "Нет, а зачем мне их делать, я вот массаж иногда получаю!?"👣

Массаж - это очень хорошо, стельки в некоторых случаях тоже,  но ничто не заменит упражнения, ведь это движение!☝🏻

💚Не игнорируйте упражнения для стоп, ведь они каждый день выполняют ТАКУЮ колоссальную работу 👣☝🏻

Чуть позже выложу серию простых  упражнений для стоп  без какого-либо инвентаря, которые вы легко сможете выполнять в любое удобное для вас время😉

#пилатесактобе #фитнесактобе #здоровье #здороваяспина #ровнаяосанка #спортактобе #мамочкиактобе #любовькспорту

.
ЭТО не просто ботинки‼️

Kangoo Jumps (что в переводе"прыжки кенгуру")- это не обычная обувь для занятия спортом, это пружинящие ботинки. Благодаря  им вы можете увеличить свои возможности занятия спортом.
В них очень удобно прыгать причём это прыжки при которых задействованы все группы мышц!☝️💪
Самое удобное что вы работаете со своим весом.
Ягодицы подкачиваются в первую очередь, это очень стимулирует к занятию спортом.👍🍑😊
Так же это оптимальный способ похудеть.
Ещё в них очень удобно бегать. Представьте только, что можно бежать и прыгать одновременно😊😊, или, ещё лучше, бежать в припрыжку🏃‍♀️
А самое удобное то что в них можно заниматься как на улице так и в помещении!

#тренировкивактобе #тренировкивботинках #прыжкиспользой #прыгайихудей

📌Открыт набор групп на :dizzy:"PILATES":dizzy:
по очень приемлемым ценам!:fire:

Первым 2ум записавшимся скидка 15%!

💫Что же такое Пилатес?!

❣️PILATES - это координация между телом, умом и духом!

❣️Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством , это одна из главных особенностей данного спортивного направления:point_up:🏻

❣️Ваши мышцы никогда не будут работать до изнеможения, вы не будете чувствовать сильнейшую усталость, вы будете заниматься в комфортном темпе, но при этом не менее эффективном!!

✅Основные особенности ПИЛАТЕСА::arrow_heading_down:

:small_blue_diamond:упругие мышцы
:small_blue_diamond:ровный позвоночник, без болей и дискомфорта
:small_blue_diamond:ровная осанка
:small_blue_diamond:подтянутое тело
:small_blue_diamond:безопасность
:small_blue_diamond:профилактика травм
:small_blue_diamond:повышение гибкости и подвижности суставов
:small_blue_diamond:улучшение работы сердечно-сосудистой системы
:small_blue_diamond:улучшение баланса и чувства координации
:small_blue_diamond:избавление от усталости и негативных эмоций

И это только малая часть "плюсов" данной тренировки!:+1:🏻

По всем вопросам и записи обращаться по телефону в шапке профиля или :arrow_heading_down::

+7 702 245 57 20

Буду рада вас видеть🤗

#тренировкивактобе #тренировкивботинках #прыжкиспользой #прыгайихудей #фитнесактобе #здоровье #спортактобе #прыжкиактобе #мамочкиактобе #тренировкиактобе #прыгающиеботинкиактобе #пилатесактобе

.
Прыгать или нет?!🤔

Однозначно, ДА!🤸‍♀️

Система тренировок KANGOO JUMPS® имеет репутацию самых эффективных кардио тренировок — а как же это работает на самом деле?🧐

Пружинящая конструкция (запатентованная система IPS) снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник на 80%, а дополнительное утяжеление(вес каждого ботинка около 2 кг) - повышает интенсивность занятий🔥

За счет того, что вашему телу приходится постоянно «ловить» баланс, работают мышцы, которые вы ни за что не задействуете занимаясь обычной аэробикой, разве не круто?!🤩

У тех, кто занимается КJ хотя бы месяц:
💚заметно повышается выносливость организма
💚пропадают отеки
💚уменьшается проявление целлюлита
💚улучшаются осанка и кровообращение
💚тренируются сердечно-сосудистая система и вестибулярный аппарат.

☝🏻Только за один месяц интенсивных занятий KANGOO JUMPS® можно потерять до 5-7 лишних кг💥

#тренировкивактобе #тренировкивботинках #прыжкиспользой #прыгайихудей #фитнесактобе #здоровье #спортактобе #прыжкиактобе #мамочкиактобе #тренировкиактобе #прыгающиеботинкиактобе

.
Жизнь - это игра, в которой мир постоянно задает своим обитателям одну и ту же загадку: «а ну-ка, угадайте, кто я?»
И каждый человек отвечает в соответствии со своими представлениями: «ты агрессивный» или «ты уютный» или «ты веселый, угрюмый, дружелюбный, враждебный, счастливый!».

Но вот что интересно: в этой викторине побеждают все! Мир соглашается и перед каждым предстает в том обличье, какое было заказано ...
Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему ...
"Трансерфинг реальности" Зеланд

Улыбайтесь чаще, друзья! Сегодня пятница, так хорошо на улице,почти лето☀️.
Даже если сегодня не все идеально, постарайтесь сосредоточиться на хорошем!

#пилатесактобе #здороваяспина #тренировкивактобе #тренировкивботинках #прыжкиспользой #прыгайихудей #фитнесактобе #здоровье #спортактобе #прыжкиактобе #мамочкиактобе #любовькспорту