Cep_kz

🎿 Тепло, комфорт и стиль с Ski Thermo Merino от CEP!

Сохраняйте тепло и легкость даже в морозы благодаря термальным гольфам с шерстью мериноса.

Смесь материалов с мериносом сохраняет ваши ноги в тепле, а компрессия оказывает активизирующее действие, ускоряющее восстановление после долгого дня катания на лыжах. Кроме того, термальные лыжные гольфы имеют классный скандинавский дизайн.

– Анатомический дизайн – идеальная посадка и комфорт в лыжных ботинках.

Будьте в форме и наслаждайтесь каждым спуском ! 🏔
___

🎿 CEP Ski Thermo Merino-мен жылу, жайлылық және стиль!

Меринос жүні бар термалды гольфтардың арқасында аязда да өзіңізді жылы және жеңіл сезініңіз.

Меринос материалдарының қоспасы аяғыңызды жылы ұстайды, ал компрессия шаңғы тебудің ұзақ күнінен кейін қалпына келтіруді тездететін белсендіру әсеріне ие. Сонымен қатар, термалды шаңғы гольфтері керемет скандинавиялық дизайнға ие.

– Анатомиялық дизайн – шаңғы етігіндегі тамаша отыруы пен жайлылығы.

Шынықты болыңыз және әр түсуден ләззат алыңыз ! 🏔

#КомпрессионныеГольфы #ЗимнийСпорт #ЛыжныйКомфорт

Правильное дыхание во время бега помогает улучшить выносливость 🔥

✔︎ Синхронизируйте дыхание с шагами
Режим 2:2 – вдох на два шага, выдох на два шага.

✔︎ Дышите животом
При вдохе наполняйте воздухом нижнюю часть легких, расширяя диафрагму.

✔︎ Держите дыхание ритмичным и плавным
Избегайте слишком частого или слишком глубокого дыхания.
______

Жүгіру кезінде дұрыс тыныс алу төзімділікті жақсартуға көмектеседі 🔥

✔ Тыныс алуды қадамдармен теңестіріңіз
2:2 режимі – екі қадамда дем алу, екі қадамда дем шығару.

✔ Ішпен дем алыңыз
Диафрагманы кеңейте отырып, өкпенің төменгі бөлігін ауамен толтырыңыз.

✔ Тыныс алуды ырғақты және тегіс ұстаңыз
Тым жиі немесе тым терең тыныс алмауға тырысыңыз.

#сер #компрессионнаяодежда #гетрыдляспорта #гетрысер #гольфыдляспорта #гольфысер #бег #правильноедыхание

Как участвовать в акции:

Принесите старое компрессионные гетры – любого бренда и состояния.
Мы оценим ваше старое изделие и предложим фиксированную скидку на покупку новых CEP.

💸 -20% скидка на новые изделия
Срок акции: С 11 по 24 ноября.

❗ Условия акции:
Один старый товар = одна единица нового товара.

#КомпрессионныеГетры #Акция

Как правильно подобрать размер компрессионных гетр? 🏃🏻‍♂️

Размер изделия нужно подбирать строго по индивидуальным анатомическим меркам конечности.

Верхний край лечебного трикотажа должен располагаться на 5-10 см выше уровня поражения вены. При склонности к отекам необходимо производить измерения утром сразу после пробуждения.
____

Компрессиялық гетрлердің өлшемін қалай таңдауға болады? 🏃🏻‍♂️

Өнімнің мөлшері аяқ-қолдың жеке анатомиялық стандарттарына сәйкес таңдалуы керек.

Емдік трикотаждың жоғарғы шеті тамырдың зақымдану деңгейінен 5-10 см жоғары орналасуы керек. Ісінуге бейім болған кезде, таңертең оянғаннан кейін бірден өлшеу керек.

#КомпрессионныеГетры #СпортивныеГетры #ПодборРазмера

Растяжка после тренировки важна по причинам 👇

🔗 Улучшение кровообращения
Это ускоряет восстановление мышц и помогает быстрее выводить молочную кислоту.
🔗 Улучшение гибкости
Снижает риск травм, улучшает общее самочувствие и подвижность.
🔗 Профилактика мышечной боли
Снижает риск крепатуры, которая возникает после тяжелых физических нагрузок.
___

Жаттығудан кейін созылу неге маңызды 👇

🔗 Қан айналымын жақсарту
Бұл бұлшықеттің қалпына келуін тездетеді және сүт қышқылын тезірек шығаруға көмектеседі.
🔗 Икемділікті жақсарту
Жарақат алу қаупін азайтады, жалпы әл-ауқат пен ұтқырлықты жақсартады.
🔗 Бұлшықет ауырсынуының алдын алу
Ауыр физикалық күш салудан кейін пайда болатын крепатура қауіпін азайтады.

#сер #компрессионнаяодежда #гетрыдляспорта #гетрысер #гольфыдляспорта #гольфысер

Что делать, если ногу свело судорогой? 👇

Для того, чтобы избавиться от болезненных ощущений, приложите физические усилия – даже если больно, выполнить массаж мышцы, растянуть стопу, пройтись по холодному полу.

Однако, это первая помощь. Если вы занимаетесь спортом – для профилактики важно соблюдение режима, удобная обувь и компрессионные гетры. Судороги беспокоят часто? Рекомендуем обратиться к врачу.
___

Егер аяқтың сіңірі тартылып қалса ше? 👇

Ауырсынудан құтылу үшін физикалық күш салыңыз – ауырса да, бұлшықет массажын жасаңыз, аяғыңызды созыңыз, суық еденде жүріңіз.

Алайда, бұл алғашқы көмек. Егер сіз спортпен шұғылдансаңыз — алдын алу үшін режимді сақтау, ыңғайлы аяқ киім және компрессиялық гетлер маңызды. Сіңір тартылуы жиі мазалайды ма? Дәрігерге баруды ұсынамыз.

#сер #компрессионнаяодежда #гетрыдляспорта #гетрысер #гольфыдляспорта #гольфысер

Вместе с СЕР не страшен любой холод!

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Уникальная возможность обновить спортивный гардероб и запастись качественными товарами для тренировок 🔥

🛒🛒🛒

Спорттық гардеробыңызды жаңартудың және сапалы жаттығу өнімдерін жинақтаудың бірегей мүмкіндігі 🔥

#сер #компрессионнаяодежда #гетрыдляспорта #гетрысер #гольфыдляспорта #гольфысер #акция #скидки

А какими лайфхаками можете поделиться вы? Пишите в комментарии! 💚

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Қандай лайфхактармен бөлісе аласыз? Пікірлерге жазыңыз! 💚

#сер #компрессионнаяодежда #гетрыдляспорта #гетрысер #гольфыдляспорта #гольфысер

Что такое градуированная компрессия?

Узнаем в новом посте!👆🏻💚

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Біріктірілген қысу дегеніміз не?

Оны жаңа постта білетін боламыз!👆🏻💚

#сер #компрессионнаяодежда #гетрыдляспорта #гетрысер #гольфыдляспорта #гольфысер

А какие у вас способы отдохнуть и расслабиться? 👇🏻

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Демалудың және демалудың қандай жолдары бар? 👇🏻

#сер #компрессионнаяодежда #гетрыдляспорта #гетрысер #гольфыдляспорта #гольфысер #восстановительныйдень

Через месяц Алматы-марафон! Вы уже готовитесь?
‌
Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя уверенно на старте и преодолеть дистанцию с удовольствием 👇🏻
‌
💚 Отдыхайте и восстанавливайтесь
‌
💚 Разработайте график тренировок
‌
💚 Питайтесь правильно и сбалансированно
‌
💚 Купите новенькие СЕР и сияйте в них на дистанции
‌
А что еще нужно для подготовки? Делитесь в комментариях!🫶🏻

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Бір айдан кейін Алматы-марафон! Сіз қазірдің өзінде дайындалып жатырсыз ба?
‌
Біз сізге өзіңізді сенімді сезінуге және қашықтықты қуана-қуана жеңуге көмектесетін бірнеше кеңестер дайындадық 👇
‌
💚 Демалыңыз және қалпына келтіріңіз
‌
💚 Жаттығу кестесін жасаңыз
‌
💚 Дұрыс және теңдестірілген тамақтаныңыз
‌
💚 Жаңа күкірт сатып алыңыз және оларға қашықтықта жарқыраңыз
‌
Дайындық үшін тағы не қажет? Түсініктемелерде бөлісіңіз!🫶🏻