Vibes Dance&Fitness

Не успеваешь ходить на групповые занятия? Есть выход - индивидуальные занятия!⠀
⠀
Индивидуальные занятия - то, что тебе нужно!
В любое время с 7:30 до 21:00, составим для тебя удобный график занятий.
⠀
Можно заниматься самой или взять с собой подругу.
⠀
У нас есть для тебя👇
✅Fitness + stretching
✅High heels
✅Jazz funk
✅Vostok dance
✅Tik Tok dance
⠀
Подробнее:
📲 + 7 (702) 332 61 10
📩
⠀
До встречи в VIBES
⠀
#фитнесалматы #растяжкаалматы #танцыалматы #детскиетанцыалматы #студиятанцевалматы #фитнесстудияалматы

Знаешь ли ты, что тренировки помогут сделать кожу твоего лица лучше?
⠀
Учёными доказано, что спорт благоприятно влияет на состояние кожи.👍
⠀
Во-первых, благодаря потоотделению очищаются поры. Только не забывай смывать косметику перед занятиями!
⠀
Во-вторых, во время регулярных занятий физическими нагрузками улучшается доставка питательных веществ в организм и обогащение клеток кислородом. Тело начинает быстрее и эффективнее избавляться от токсинов и шлаков.
⠀
👌Ну и наконец, сокращение мышц повышает эластичность стенок капилляров и крупных сосудов, а это помогает в борьбе с морщинами и преждевременным старением кожи.
⠀
Ты всё еще думаешь, нужны ли тебе тренировки? Однозначно да!🙋🏻‍♀️
⠀
У нас есть для тебя👇
✅Fitness + stretching
✅High heels
✅Jazz funk
✅Vostok dance
✅Tik Tok dance
⠀
Подробнее:
📲 + 7 (702) 332 61 10
📩
⠀
До встречи в VIBES
⠀
#фитнесалматы #растяжкаалматы #танцыалматы #детскиетанцыалматы #студиятанцевалматы #фитнесстудияалматы

Простой секрет здорового и красивого тела👇
⠀
Пока одни девушки впахивают на тренажёрах, другие наслаждаются занятиями, собой и своим телом после тренировок на растяжку+фитнес!👌
⠀
Мы помогаем:
⠀
✅ улучшить кровоток;
✅ поднять бодрость;
✅ уменьшить риск получения травм;
✅ повысить выносливость;
✅ улучшить чувство равновесия;
✅ повысить упругость ягодиц, бёдер, груди.
⠀
Почувствуй всё это на себе!
⠀
•пн/ср/пт•
19:00-20:00
20:00-21:00
⠀
•вт/чт•
7:30-8:30 ⠀ ⠀ ⠀ 19:00-20:00
8:30-9:30 ⠀ ⠀ ⠀ 20:00-21:00
⠀
•сб•
7:30-8:30
⠀
Подробнее:
📲 + 7 (702) 332 61 10
📩
⠀
До встречи в VIBES
⠀
#фитнесалматы #растяжкаалматы #танцыалматы #детскиетанцыалматы #студиятанцевалматы #фитнесстудияалматы

А ты знала, что тренировка может заменить тебе психолога?
⠀
Замечала, как после хорошей тренировки, появляется вдохновение, энергия, желание жить😁
Этому всему есть научное объяснение.
⠀
Проще говоря: физические упражнения напрямую влияют на мозг. Регулярные упражнения увеличивают объем определенных областей мозга - частично благодаря лучшему кровоснабжению, которое улучшает здоровье нейронов за счет улучшения доставки кислорода и питательных веществ; и через увеличение нейротрофических факторов и нейрогормонов, которые поддерживают передачу сигналов нейронов, рост и связи.
⠀
Центральная нервная система и опорно-двигательный аппарат человека тесно связаны между собой. Многие функции нервной системы зависят от активности мышц. Например, замечала, что во время ходьбы лучше думается и запоминается, чем в состоянии покоя.
⠀
Продолжительностью от 45 до 60 минут могут помочь в лечении даже хронической депрессии. Вот так вот😉
⠀
А ещё есть приятные побочные эффекты:
🤸‍♀️потеря веса
🤸‍♀️увеличение энергии
🤸‍♀️улучшение состояния кожи
🤸‍♀️улучшение физического здоровья и т. д.
⠀
Ждём тебя на наших занятиях
⠀
Подробнее:
📲 + 7 (702) 332 61 10
📩
⠀
#фитнесалматы #растяжкаалматы #танцыалматы #детскиетанцыалматы #студиятанцевалматы #фитнесстудияалматы

Для тех, кто ценит время👇
⠀
Растяжка не хуже любого другого вида спорта приведёт твое тело в тонус, при этом сделав тебя более плавной, грациозной и женственной, плюс фитнес укрепит твои мышцы.
Нормальный такой бонус, правда?
⠀
Выбирай, во сколько тебе удобно:
⠀
•пн/ср/пт•
19:00-20:00
20:00-21:00
⠀
•вт/чт•
7:30-8:30 ⠀ ⠀ ⠀ 19:00-20-00
8:30-9:30 ⠀ ⠀ ⠀ 20:00-21:00
⠀
•сб•
7:30-8:30
⠀
Подробнее:
📲 + 7 (702) 332 61 10
📩
⠀
До встречи в VIBES
⠀
#фитнесалматы #растяжкаалматы #танцыалматы #детскиетанцыалматы #студиятанцевалматы #фитнесстудияалматы

У НАС НАБОР НА НОВУЮ ПРОГРАММУ BODY COMBO! КАК 🏋️‍♀️

До весны осталось всего 10 дней!!! 🥀🌷🌼🌻 А это значит, что прекрасных и целеустремленных девушек, желающих привести свою фигуру после зимы в форму все больше! Эта программа как раз для вас!

BODY COMBO - фитнес-программа повышенной интенсивности, которая приведет Ваше тело в форму в рекордно короткие сроки! Вы улучшите осанку, укрепите мышцы, избавитесь от лишнего веса, целлюлита, а так же улучшите работу сердечно- сосудистой системы и увеличите выносливость.
Длительность тренировки 50 минут.

Тренировки проводятся:

📅по понедельникам, средам и пятницам
🕕 с 18:00 до 18:50
🏋️‍♀️ высокая интенсивность
👨‍🎓 инструктор Дмитрий Сергейкин
🤝 стоимость занятий 20.000 тенге/месяц (12 занятий)

⚠️ Программа входит в безлимитный абонемент❗

Запись по телефонам/WhatsApp:
📱 8 777 000 99 69
☎️ 8 727 311 86 23