urbangym.kz

Почему персональные тренировки с тренером намного эффективней?

📌 Для тренера Ваш результат - его приоритет

📌 Тренер будет сопровождать вас: поддерживать, направлять, оценивать прогресс

📌 Разработка индивидуального плана питания: набор мышечной массы, сброс веса, поддержание формы

📌 Безопасность

Сильные, высококвалифицированные профессионалы своего дела уже ждут вас, чтобы прокачать ваше тело

📍 Встретимся на тренировке сегодня по адресу: проспект Назарбаева, 223

Без красивой формы в зал не пускают🚫

Мысль, с которой сталкивался каждый в начале своего пути в мир спорта 🥷

Однако спешим вас заверить, что совсем не важно, в чем потеть во время жаркой тренировке

Главное:
▪️чтобы вам было комфортно
▪️чтобы одежда не сковывала движения
▪️чтобы ткань была дышащей

Мы заверяем вас, что после занятий в нашем зале в любой одежде вы будете чувствовать себя на все 💯

📍 Встретимся на тренировке сегодня по адресу: проспект Назарбаева, 223

Техника выполнений приседаний в гакке ✅

Насколько вам известно, без правильной техники упражнения не несут в себе эффективности и пользы

Сегодня делимся с вами техникой выполнения приседаниями в гакке

▪️ Расположите ноги так же, как если бы вы собирались делать обычные приседания или становую тягу: поставьте стопы чуть шире бёдер, но уже плеч
▪️ Выполняйте упражнения, как и обычные приседания
▪️ Не сводите колени и не округляйте спину

Если у вас будут вопросы, то задавайте их в комментариях 👇🏽

Мощные призы для мощных ребят!

Конкурс для наших любимых подписчиков и клиентов ⚡️

Будет 3 счастливчика 😍

Условия очень просты:

▪️ Быть подписанным на нашу страницу

▪️ Поставить лайк на три наши публикации, включая эту

▪️ Отметить в комментариях 3-х друзей

Что вы можете выиграть?

🎁 1 место - абонемент на 1 месяц
🎁 2 место - сеанс расслабляющего массажа
🎁 3 место - 50% скидка на любую групповую программу

Результаты объявим 30-го июня

Всем удачи 🍀

Дотянуться до вершин или почему важно делать растяжку после силовых тренировок 🤸🏽‍♀️

Если Вам знакома боль в мышцах после тренировки, то стретчинг отлично справится с ее устранением ❗️

▪️ После растяжки снижается крепатура (боль в мышцах)
▪️ Растяжка улучшает эластичность мышц и подвижность суставов
▪️ Растяжка ускоряет процесс восстановления и роста мышц

Стретчинг в Urban Gym всего за 15 000 тг в месяц 🔥

📍 Ждем вас по адресу: проспект Назарбаева, 223

Запись на пробное занятие и консультация по ссылке в шапке профиля или по номеру +7 778 110 66 22

А ты хочешь, почувствовать, как твои мышцы наполняются силой, как закаляется твой дух, как растет сила воли? ⚡

Ответил да?
Тогда не думай!

Приобретай абонементы в Urban Gym в рассрочку с экономией до 66 000 тг

Для того, чтобы приобрести абонемент в рассрочку не обязательно быть клиентом банка🏦

Достаточно скачать приложение Jusan Bank, зайти в магазин и приобрести абонемент

Переходи по ссылке в шапке профиля для подробной информации

📍 Ждем вас по адресу: проспект Назарбаева, 223

Что есть?

Привет, дорогие друзья, сегодня разберем с вами тему питания до и после тренировок 💥

До тренировок рекомендуется есть пищу, богатую сложными углеводами, чтобы подпитаться энергией (рекомендуется есть за час до тренировки)

После тренировок рекомендовано есть высокобелковую пищу, чтобы белок спровоцировал рост мышц

Не стоит забывать о том, что качественный сон, отдых и сбалансированное питание способствует росту мышц 💪🏼

📍 Ждем вас по адресу: проспект Назарбаева, 223

Запись на пробное занятие и консультация по ссылке в шапке профиля или по номеру +7 778 110 66 22

Рубрика: совет от тренера 🗣

Сегодня вещает наш тренер Даниил 😎

Давайте посмотрим, что советует вам на топ-тренер:

“Тренируйтесь в удовольствие!

Цели у каждого человека, посетившего наш зал разные: кто-то мечтает набрать вес, кто-то скинуть, и здесь очень важно сделать тренировки частью вашей жизни, а не временной необходимостью

Приходя на тренировки думайте о том, какой заряд энергии, адреналина и мотивации вы получите за 1,5 - 2 часа времени

По своему опыту могу сказать, что так или иначе, все посетители зала влюбляются в тренировки, которые постепенно становятся неотъемлемой частью их жизни ”

Согласны с Даниилом?
Если да, то поддержите его в комментариях

📍 Ждем вас по адресу: проспект Назарбаева, 223

Запись на пробное занятие и консультация по ссылке в шапке профиля или по номеру +7 778 110 66 22

Ловите 5 советов, которые точно сделают ваше утро бодрым и зарядят вас на шикарный день 💥

🔺 Выпиваем с утра стакан воды комнатной температуры - запускаем свой метаболизм

🔺 Уделяем 30 минут своего утра себе - медитируем, читаем, настраиваемся на день

🔺 Бежим на тренировку в Urban Gym - заботу о тебе никто не отменял!

🔺 Принимаем контрастный душ и греемся в шикарной сауне в нашем зале

🔺 Расписываем задачи и делаем уверенный шаг в новый день

С заботой о душе и теле - Urban Gym

📍 Ждем вас по адресу: проспект Назарбаева, 223

Запись на пробное занятие и консультация по ссылке в шапке профиля или по номеру +7 778 110 66 22

Встречаем самый жаркий сезон года с Urban Gym 🔥

Продолжаем строить тело и закалять свой дух вместе с нами

Наши сильные и заряженные тренеры уже ждут вас для проведения качественной тренировки

Получить жар в мышцах и всплеск положительных эмоция за 2 часа в зале легко!

Приходите к нам и убедитесь в этом сами ⚡️

📍 Ждем вас по адресу: проспект Назарбаева, 223

Запись на пробное занятие и консультация по ссылке в шапке профиля или по номеру +7 778 110 66 22

Заниматься спортом можно и в одиночестве, но гораздо лучше провести тренировку с тренером.

Дружба, которая естественным образом возникает в зале, становится ещё одним поводом приходить на тренировки, дарит вдохновение и мотивацию. Намного легче тренироваться вместе, за приятным разговором время проходит незаметно.

Согласитесь, очень ценно, что спорт даёт не только возможность улучшить своё тело, но и помогает найти единомышленников, коридорные разделяют здоровый образ жизни.

В Urban Gym вас ждут тренеры, которые станут не просто наставниками, но и настоящими друзьями!🤜🤛

Что получает молодой спортсмен у нашего тренера Гилнама в Клубе юных бойцов помимо физической активности? Отвечаем:

— Умение постоять за себя.

— Больше концентрации и внимания.

— Плюс к дисциплине и собранности.

— Минус к времени, проведенном за гаджетами.

Всё, что нужно современному ребенку!

Бьём грушу во вторник и четверг — записывайте своего бойца на удобное время!