Bestbody.sport.kz

🔶️Манжеты (хомуты) на ноги усиленные от Fitsafe – функциональный и долговечный аксессуар для проработки ягодичных мышц в кроссовере.💪✊Цена за пару 12000 тенге.
⠀
◾Выполнены из высококачественной толстой кожи
◾Внутри - мягкая подкладка, обеспечивающая максимальный комфорт во время выполнения упражнений
◾Усилены капроном, что значительно повышает срок службы
◾Крепление на ноге осуществляется не за счет липучки, как на большинстве аналогов, а за счет пряжки с ремешком, что повышает долговечность изделия
◾За счет двух полуколец происходит равномерное распределение нагрузки
⠀
🔸️Цена: 12000 тг.
Просим обратить внимание - цена указана за пару!
Цвет: черный, коричневый, бордовый
Производитель: .ru (Россия) 🇷🇺
➖➖➖
🎯Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
☎️+7 727 225 7821
📱+7 747 225 7821
⠀
Пишите:
📲WhatsApp +7 747 225 7821
✏Direct
⠀
Приходите в Алматы:
🚩ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
🌏Оформляйте заказ на сайте https://bestbody.kz/p31147047-manzhety-homuty-nogi.html
⠀
🚚Доставка по г. Алматы и Казахстану
➖➖➖
➡️
➡️
➡️

Позитивное мышление (разговоры с самим собой 😇) напрямую связано с повышением уверенности в себе, снижением стресса, а также со способностью держать себя в руках в критических ситуациях и даже со сниженным риском сердечных заболеваний. ⠀
Многие из нас думают о своих достижениях в негативном ключе 👿, чтобы достичь "мотивации", но в итоге это приводит к прямо противоположному результату. Повышается стресс, а также возникает риск определенных заболеваний.

Когда в следующий раз вы поймаете себя на самобичевании, попытайтесь заменить негативные фразы на позитивные:
⠀
🚫 Хватит говорить: "Я не могу делать это так же хорошо, как другие люди".
🔰Вместо этого скажите себе: "Я делаю лучшее, на что способен, и только это имеет значение".
⠀
У всех людей различные способности и задатки, особенно в спорте, и это вполне естественно, что мы не можем преуспеть во всем. И скорее всего, именно у Вас есть талант в чем-то, которого нет у других 😉
⠀
🚫 Хватит говорить: "Когда я добьюсь этого, я стану счастливым".
🔰 Вместо этого скажите себе: "Я выбираю быть счастливым сейчас. Мое счастье будет вне зависимости от моих достижений".
⠀
Через много лет то счастье, которое вы откладывали ради своих достижений, может уже и не придти. Быть счастливым - это то, что должно длиться в течение всей жизни, а не то, что вы можете внезапно взять из неоткуда. Лучше сделайте выбор в пользу стать счастливым сейчас 😊
⠀
🚫 Хватит говорить: "Мое здоровье может подождать до момента, когда я улажу все остальное".
🔰 Вместо этого скажите себе: "Мое здоровье - вещь первой необходимости. Не важно, насколько маленькие будут мои шаги, но я их предприму, чтобы стать здоровее".
⠀
Чем дольше вы откладываете работу над своим здоровьем, тем сложнее будет его потом добиться 🤕 Даже такие маленькие усилия, как делать себе хороший завтрак по утрам или ходить на вечернюю прогулку перед сном, в конечном итоге окажут свое благоприятное влияние 🙆

Позитивное мышление наиболее полезно, когда его сочетают со здоровым питанием и регулярными тренировками.

А как Вы заменяете негативное мышление на позитивное? Расскажите об этом в комментариях!
➖➖➖
➡️
➡️
➡️

Накладки на ладони MadMax "Palm grips" - лучшая защита и комфорт для ваших рук. 💪 4 200 тенге за пару!

Инновационные материалы и запатентованный дизайн обеспечивают более надежный и удобный захват ✊ по сравнению с обычными перчатками.

Накладки MadMax "Palm grips" защитят ладони от появления мозолей и станут Вашим верным помощником во время тренировок. 🏋

Комплектация: пара накладок
Цена: 4 200 тенге за пару
Производитель: (Польша) 🇪🇺 ⠀ ⠀
⠀
➖➖➖
🎯Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
☎️+7 727 225 7821
📱+7 747 225 7821
⠀
Пишите:
📲WhatsApp +7 747 225 7821
✏Direct
⠀
Приходите в Алматы:
🚩ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
🌏Оформляйте заказ на сайте https://bestbody.kz (активная ссылка в профиле .kz☝️)
⠀
🚚Доставка по г. Алматы и Казахстану
➖➖➖
➡️
➡️
➡️

🖐основных ошибок новичков ⠀
⠀
1⃣ изначально невыполнимые цели
Пожалуй, это самая распространенная ошибка, и через нее все рано или поздно проходят. Однако, львиная доля начинающих спортсменов уже через 1-2 месяца забрасывает спортзал, потому что не получают желаемого результата.
☝Ставьте себе разумные цели на месяц в приросте рабочих весов и веса тела и планомерно следуйте им. На первых порах новичку необходимо научиться чувствовать работу своих мышц, давать им адекватную нагрузку и время на восстановление. ⠀
⠀
2⃣ периодические пропуски занятий
Часто новичкам кажется, что они легко смогут достичь прежнего результат. Но в 100% случаев такие тренировки превращаются в бесконечный бег по кругу и топтание на одном месте. Большая часть тренировок сводится лишь к обретению былой формы.
☝Строгое соблюдение режима дня и тренировочного графика - залог успеха в спорте! ⠀
⠀
3⃣ отсутствие тренировочной программы
Обязательно планируйте и записывайте программы свои тренировок. На каждый день должен быть четкий план, какие мышцы качать, какие упражнения для этого делать, а также количество сетов и повторений.
☝Если вы не можете составить программу, попросите это сделать тренера или поищите сами на специализированных форумах и сайтах. ⠀
⠀
4⃣ использование чемпионских программ
В журналах и интернете публикуются тренировочные схемы профессиональных атлетов. Многие новички рьяно хватаются за них в надежде, что они помогут и им. В итоге, не осилив и части программы, они бросают ее. Такой подход неверен.
☝Новичкам нужны специальные программы, специально адаптированные под их цели и возможности. ⠀
⠀
5⃣ неграмотная методика упражнений
В большинстве случаев новички сразу же хватаются за тренажеры, избегая упражнений со свободными весами. В результате их, и без того слабые стабилизаторы, вовсе перестают участвовать в работе. Таким образом, мышцы привыкают к фиксированным отягощениям, что еще больше расстраивает работу всех мышц.
☝В первую очередь, начинайте со штанг и гантелей. Сильные мышцы-стабилизаторы – основа больших рабочих весов. Ну а большие веса лучше всего растят мышцы.

kz - становитесь лучше вместе с нами!
⠀
➡️
➡️
➡️

🔶️Таблетница Best Body Nutrition – компактный, легкий и функциональный органайзер для капсул и таблеток. Удобный аксессуар для тех, кому важен режим приема добавок!💊👌 Цена 1000 тенге.
⠀
🔘Качественный контейнер с пятью отделениями из прочной пластмассы
🔘Закрывается надежными защелками
🔘Привлекательный дизайн
⠀
💊С помощью таблетницы все необходимые добавки будут у вас под рукой в необходимом количестве, в любое удобное для вас время
💊Не нужно вспоминать выпили ли вы сегодня добавки – достаточно посмотреть в таблетницу
💊Автономное хранение капсул и таблеток по отдельным отсекам исключает их путаницу
💊Удобство в транспортировке добавок без риска их потерять или рассыпать
💊Простота в уходе: после применения пустой контейнер достаточно промыть и высушить – и он готов к повторной эксплуатации (можно мыть в посудомоечной машине)
⠀
🔸️Цвет: черный
Цена: 1000 тенге
Производитель: Best Body Nutrition (Германия)
➖➖➖
🎯Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
☎️+7 727 225 7821
📱+7 747 225 7821
⠀
Пишите:
📲WhatsApp +7 747 225 7821
✏Direct
⠀
Приходите в Алматы:
🚩ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
🌏Оформляйте заказ на сайте https://bestbody.kz/p3809193-tabletnitsa-best-body.html
⠀
🚚Доставка по г. Алматы и Казахстану
➖➖➖
➡️
➡️
➡️

🔶 Крепатура - что это, и как облегчить страдания
Тренировались на пределе возможностей, после занятий чувствуете себя неплохо, но через пару дней мышцы болят так, что даже мысль о спорте вызывает отвращение. Что происходит❓
⠀
💀 У этого состояния много названий: мышечный грипп, синдром отсроченной мышечной боли, крепатура мышц. Сталкиваться с ним приходится каждому, занимающемуся спортом. Главный признак крепатуры - появление болезненных ощущений не сразу после тренировки, а с запозданием, на второй-третий день. Причем дискомфорт может возникнуть как во всем теле, так и в отдельных его частях - в зависимости от того, какие именно мышцы вы перегрузили.
⠀
🔰 Несколько фактов о крепатуре
Провоцирует эту проблему как резкое увеличение нагрузок, так и, напротив, возвращение к занятиям после перерыва.
Пик боли длится от трех дней до недели и зависит от уровня подготовки.
Как явление, крепатура известна уже более ста лет и активно изучается специалистами, но до сих пор механизмы ее действия до конца не выяснены.
⠀
😖 Как облегчить страдания?
Как бы ни хотелось прервать занятия, полностью отказываться от физических нагрузок при крепатуре не стоит. Ускорить процесс восстановления поможет именно плановая тренировка. Но в этот раз заниматься надо вполсилы, снизив нагрузку вдвое.
⠀
💡 Отличным лекарством от боли станут упражнения на растяжку. При этом стоит отдавать предпочтение не динамическому, а статическому напряжению, следя за тем, чтобы положение было удобным при фиксации. Усилить эффект поможет ровное и спокойное дыхание, при котором вдохи и выдохи будут максимально растянутыми, причем в идеале выдох должен быть в два раза длиннее.
⠀
✔️ В этот период старайтесь пить больше воды и увеличьте время сна. Для скорейшего избавления от боли хорошо подойдут природные антисептики и антиоксиданты, такие как чай с имбирем, изюм, лимон‚ гранат, петрушка, морковь, грецкий орех и яблоки. Также хорошим подспорьем станут водные процедуры (бассейн, ванна, теплый душ) и массаж.
⠀
А вы часто испытываете крепатуру? 🤕
⠀
Делитесь в комментариях, как с нею боритесь!⏬
⠀
kz - становитесь лучше вместе с нами!
⠀
➡
➡
➡

Манжет для тяги Mad Max "Ancle Cuff" используется для выполнения упражнений в блочных тренажерах.

Обеспечивает максимальную поддержку и комфорт.

Регулируемая застежка - липучка легко и быстро закрепляется на лодыжке.
⠀
🔶 Расцветка: Черный с зелёным
Размер: Универсальный
Комплектация: 1 штука
Цена: 4 500 тенге
Производитель: (Польша) 🇪🇺 ⠀ ⠀
⠀
➖➖➖
🎯Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
☎️+7 727 225 7821
📱+7 747 225 7821
⠀
Пишите:
📲WhatsApp +7 747 225 7821
✏Direct
⠀
Приходите в Алматы:
🚩ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
🌏Оформляйте заказ на сайте https://bestbody.kz/catalogs/sport-accs/Madmax-ancle-cuff-mfa300
⠀
🚚Доставка по г. Алматы и Казахстану
➖➖➖
➡️
➡️
➡️

Ходьба по лестнице: кардио-альтернатива ⠀
Ходьба по лестнице – отличный вариант кардиотренировки и на 100% рабочий метод поддержать себя в форме.
⠀
💠 Как выполнять упражнение ⠀
⠀
▪Хорошенько разомнитесь.
▪Поделайте разминающие упражнения для суставов – и только потом приступайте к тренировке.
⠀
❓ Бег или ходьба по лестнице?
⠀
Кто-то скажет, что ходить это слишком легко, я лучше пробегу пару раз туда и обратно и всё. Это мнение ошибочно 🚫
Чтобы получить положительный эффект, нужно потратить от 20 минут минимум. И можете поверить, что, проходив по ступенькам 40 минут, вы и так достаточно вспотеете и нагрузите свои мышцы.
⠀
👍 Для кого полезна ходьба по лестнице?
⠀
▪Для всех людей - в качестве кардиотренировки и для поддержания хорошей формы.
▪Для людей с лишним весом такой вид нагрузки также будет полезен – нагрузка на коленные суставы значительно ниже.

kz - становитесь лучше вместе с нами!
⠀
➡️
➡️
➡️

🔶️Шейкер Pro45 Blender Bottle - самый вместительный среди всех шейкеров от Blender Bottle!💪🔝 Работает как блендер, выглядит как обычная бутылка для воды! Цена 4800 тенге.
⠀
🔸️Blender Bottle Pro45:
⠀
💦Впечатляющая емкость - 1330 мл
💦Оснащен более тяжелым венчиком из нержавеющей стали для разбивания комочков - ваш напиток всегда будет однородным и вкусным!
💦Водонепроницаемая конструкция
💦Плотно завинчивающаяся крышка
💦Широкий носик для питья с накидным клапаном
💦Удобная петля для переноски
💦Круглое основание внутри
💦Шкала в миллилитрах и унциях, выдавленная на пластике
💦Можно мыть в посудомоечной машине
💦Пластик без BPA и фталатов
💦Стильный дизайн
⠀
🔔Разместите внутри шейкера Pro45 контейнеры ProStak Expansion Pak и носите с собой дополнительно 650 мл спортивных добавок!⠀
⠀
🔸️Объем: 1330 мл (45 oz)
💰 Цена: 4 800 тг.
🌈 Цвета: ⠀
▫ Серый/красный
▫ Черный
▫ Серый/зеленый
⠀
🛠️ Производитель: (США)🇺🇸
⠀
➖➖➖
🎯Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
☎️+7 727 225 7821
📱+7 747 225 7821
⠀
Пишите:
📲WhatsApp +7 747 225 7821
✏Direct
⠀
Приходите в Алматы:
🚩ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
🌏Оформляйте заказ на сайте https://bestbody.kz/catalogs/sport-accs/shaker/blenderbottle-pro45-1330ml
⠀
🚚Доставка по г. Алматы и Казахстану
➖➖➖
➡️
➡️
➡️

Один из простых и доступных способов укрепить свое тело и дух– это контрастный душ. 🚿 Смена температуры воды активизирует работу эндокринной, нервной, кровеносной и мышечных систем. Из-за увеличения скорости кровотока и выброса стимулирующих гормонов в кровь ускоряется метаболизм.

Правила контрастного душа
⠀
🔹Начинать всегда стоит с тёплой воды – это даст возможность вам как следует прогреться (кожа приобретёт розоватый оттенок), и последующий поток холодной воды не принесёт негативных эмоций. Постепенно увеличив температуру до горячей (но не до кипятка – ошпаривать себя не нужно!), переключитесь на холодную воду.
🔹Старайтесь не допускать появления мурашек – ведь это означает, что тело остывает и пытается сохранить тепло. Во время контрастного душа Вы не должны мёрзнуть.
🔹Под контрастный душ не стоит подставлять голову.
🔹Чем больше разница температур, тем сильнее стресс, а соответственно, эффект для организма.
🔹Время нахождения под горячей водой должно быть больше, чем под холодной
🔹Обычно достаточно совершить три цикла смены воды – то есть три раза постоять под горячей и три раза под холодной струёй.
🔹Закончить процедуру лучше прохладной или тёплой водой, а затем растереться полотенцем.

Важно помнить и о противопоказаниях:
⠀
📛 не стоит принимать такой душ во время простудных или воспалительных заболеваниях⠀
📛 при повышенном артериальном давлении, проблемах с сердечно-сосудистой системой
📛 а также во время менструаций.

Польза контрастного душа в том, что организм включает защитную реакцию на стресс, вызванный резкими переменами температуры. Но при частом применении организм адаптируется и эффект ослабевает.
Поэтому от контрастного душа нужно иногда отдыхать, делая перерыв на два-три дня.

А стоит ли дополнять свои тренировки контрастным душем в конце?
⠀
❗Несмотря на всю пользу, после тренировки лучше будет принять обычный душ, особенно если тренировка была интенсивной. В этом случае контрастный душ будет дополнительным стрессом и не даст эффекта. Оптимально принимать его в дни с легкой нагрузкой (например, кардио), или с утра.

Крепкий хват и безопасность на тренировке со спортивной магнезией NZT! 👏 🏋
750 тенге за брикет 60 грамм.
Упаковка (8 брикетов) - 5500 тенге ⠀
🔸️Магнезия спортивная в брикетах:
⠀
⚪Белый порошок, состоящий в основном из карбоната магния
⚪Используется для подсушивания ладоней, надежно избавляя поверхность кожи от пото-жировых выделений
⚪Обеспечивает надежность хвата атлетического снаряда
⚪Каждый брикет имеет индивидуальную влагозащитную упаковку
⚪Магнезия в брикетах не пылит, не рассеивается в воздухе, не пачкает снаряды и одежду спортсменов
⠀
💡Полезный совет
⠀
◽Любая магнезия сильно сушит кожу, поэтому после окончания тренировки советуем хорошо вымыть руки с мылом и нанести на них увлажняющий крем.
⠀
🔸️Вес брикета: 60 г
Размер брикета: 9см х 4.5см х 9см.
Цвет: белый
🔸️Цена:
✅1 брикет: 750 тг
✅Упаковка (8 брикетов): 5500 тг
Производитель: NZT Sports (Китай)
➖➖➖
🎯Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
☎️+7 727 225 7821
📱+7 747 225 7821
⠀
Пишите:
📲WhatsApp +7 747 225 7821
✏Direct
⠀
Приходите в Алматы:
🚩ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
🌏Оформляйте заказ на сайте https://bestbody.kz/catalogs/sport-accs/nzt-sport-chalk-60g
⠀
🚚Доставка по г. Алматы и Казахстану
➖➖➖
➡️
➡️
➡️