1Iryna_moiseeyenko

Directions

1Iryna_moiseeyenko Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 1Iryna_moiseeyenko, Professional Sports Team, Almaty.

05/10/2026

Мои девочки ❤️❤️

#дочки #тренд

05/10/2026

Сегодня мне 45. ❤️

И первое чувство, с которым я встречаю этот день, — БЛАГОДАРНОСТЬ.

За жизнь.
За всё, что в ней было.
За людей, которые были и остаются рядом.
За встречи и расставания, за победы и ошибки, за лёгкие времена и за те, которые делали меня сильнее.

Я благодарна всей своей большой Семье и родным — за жизнь, за воспитание, за любовь, поддержку и заботу, за то, что во мне есть. За то, что они рядом. ❤️

Мужу — за годы рядом, за любовь, поддержку и нашу общую историю.
Детям — за то, что именно благодаря им я знаю, насколько огромным может быть сердце мамы. Вы — моя самая большая любовь и моя гордость. ❤️

Благодарна своим друзьям — тем, с кем можно смеяться до слёз, путешествовать, говорить обо всём на свете и просто быть собой.

Благодарна людям, которых мне подарила моя работа. За столько лет их было огромное количество. Кто-то остался рядом, кто-то пошёл дальше, но каждый был частью моего пути.

И сегодня я особенно благодарна себе.

За то, что не сдавалась.
За то, что начинала заново, когда что-то не получалось.
За то, что продолжаю учиться, мечтать, строить планы, работать над собой и своим телом, пробовать новое и не говорить себе: «Ну куда уже в 45?» 😄

Потому что в 45 мне по-прежнему интересно ж�

03/10/2026

#гербалайфалматы #какпохудеть #клубзожгербалайф #консультантгербалайф

🔥 БЕЛОК — ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ПОМОЩНИКОВ В СНИЖЕНИИ ВЕСАЕсли постоянно хочется есть, тянет на сладкое, а вечером сложно оста...
03/10/2026

🔥 БЕЛОК — ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ПОМОЩНИКОВ В СНИЖЕНИИ ВЕСА

Если постоянно хочется есть, тянет на сладкое, а вечером сложно остановиться — я бы в первую очередь посмотрела, сколько белка набирается за день.

Когда его мало, гораздо сложнее держать питание под контролем.

А когда белка достаточно:
✔️ дольше сохраняется сытость
✔️ легче контролировать аппетит
✔️ проще сохранять мышечную массу при похудении
✔️ рацион становится более сытным без лишних калорий

💡 Для кого-то ориентир может быть около 100 г белка в день, но точная потребность зависит от веса, активности и целей.

Поэтому я и сделала эту шпаргалку — чтобы было видно, из каких продуктов проще собрать свою норму белка за день.

Сохраняйте, пригодится 🤍

💬 А если хотите понять свою норму белка и как распределить её в течение дня, напишите в комментариях «БЕЛОК» — подскажу, с чего начать.

#консультантгербалайф #клубгербалайфалматы

02/10/2026

✨Стройнеем в телефоне✨

Набираю группу в онлайн проект🙌🏻
Снижение ВЕСА от 1 до 5 кг всего за 10 дней!
Пиши «Марафон» и получи подробности🫶🏻

#гербалайфалматы #клубзожгербалайф #консультантгербалайф

01/10/2026

#юмор

Сохраняй ✅ #ппрецепты #какпохудетьдома #консультантгербалайф #гербалайфалматы
01/10/2026

Сохраняй ✅

#ппрецепты #какпохудетьдома #консультантгербалайф #гербалайфалматы

30/09/2026

#юмор #какпохудеть #клубзожгербалайф #марафонпохудения

Тело меняется не от идеального понедельника.Оно меняется от того, что вы повторяете каждый день.Не нужно пытаться внедри...
30/09/2026

Тело меняется не от идеального понедельника.
Оно меняется от того, что вы повторяете каждый день.

Не нужно пытаться внедрить сразу всё. Выберите 3–5 простых шагов и сделайте их своей нормой. А потом добавляйте следующие.

В карусели собрала 25 шагов, которые действительно стоит превратить в привычки.
Сохраняйте — и начинайте не «когда-нибудь», а сегодня 💚

А какой пункт у вас уже стал привычкой?

#консультантгербалайф #какпохудеть #гербалайфконсультант

Address

Almaty

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 1Iryna_moiseeyenko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category