BossTan Gym

Друзья, количество сертификатов стремительно заканчивается! 🏃🏻‍
⠀
🔥Всего 10500 тенге за месяц безлимитного фитнеса!

Желание упростить себе жизнь хороший навык, если речь идёт о повседневной жизни.
А вот когда мы говорим о тренажёрном зале, тут возникает вопрос.
⠀
Обращали внимание на людей в зале, которые жить не могут без разных аксессуаров?
Кистевые ремни, пояса, бинты для запястий, бандажи, наколенники, перчатки и так далее.
❗️Это все хорошо и должно быть применимо, но к месту и к ситуации❗️
⠀
Давайте разбираться, аксессуары — это необходимость или можно обойтись без них.
⠀
Все приспособления такого плана будут тормозить ваши результаты при неправильном применении!
⠀
✔️Кистевые ремни нужны в тех случаях, когда силы хвата недостаточно чтобы держать снаряд. Если использовать их с лёгким весом, мышцы предплечья и кистей не смогут адаптироваться к большей нагрузке.
⠀
✔️Атлетический пояс необходим для поддержки внутрибрюшного давления, опять же при больших весах! Напрямую - он не защищает спину от травм! Если будете носить его постоянно, ни пресс, ни разгибатели позвоночника, ни мышцы стабилизаторы полноценно работать не будут!
⠀
✔️Фиксация запястья бинтами постоянно, и на всех упражнениях в первую очередь будет пережимать кровоток, во вторую не будет укреплять кисти, соответственно организм не будет адаптироваться к весу. И если однажды забудете взять на тренировку бинты, с привычным весом работать не сможете!
⠀
✔️ Наколенники, бандажи, бинты и так далее.
Если у вас есть проблема с суставом, врач порекомендовал приобрести данный аксессуар, то это одно дело. Если вы работаете с большими весами, приседаете, жмёте и хотите сохранить свои суставы подольше, это необходимо и правильно!
Но если вы только начинаете свой путь в фитнесе и надеваете наколенники и носите их для красоты, пользы от этого будет мало!
⠀
⚠️Выше перечисленные аксессуары необходимы для тяжелых тренировок и используются спортсменами при подготовке.
⠀
Но всем без исключения они не нужны!
Не гонитесь за весами, соблюдайте технику и рекомендации, чувствуйте тело!💪🏻

📊Друзья, как показали опросы и исследования, большое количество людей стесняются идти в фитнес клуб.
Они ожидают дискомфорта, думают, что будут явно отличаться от числа уже занимающихся в клубе людей!
⠀
Мы хотели бы развеять эту страшилку!
⠀
Для того, чтобы показать, что у нас можно добиться желаемых результатов и решить проблемы которые давно мучают людей, нам нужно сделать следующее:
⠀
1️⃣ Показать их результаты в постах. Лучший вариант — это фото до/после.
Но тут проблема в том, что показать свои результаты соглашаются не все. А те, кто соглашается, уже как правило, отлично выглядят и согласны показать только достигнутый результат.
Все делают свои фото до/после для себя и хранят под подушкой.
Насильно заставлять демонстрировать эти фото мы не можем.😈
⠀
2️⃣ Снимать в сторис, как проходят тренировки у нас в клубе.
И тут есть свои особенности.
Тренера могут вести съемку только тех клиентов, кто уже уверенно справляется с упражнением и делает все верно.
В работе с новичками тренер занят постановкой техники и контролем за выполнением упражнения. Ему некогда вести съемку.
Получается, что на видео опять вы видите людей уже с хоть и не большим, но опытом. За этот небольшой промежуток они уже уверенно делают упражнения и изменились внешне в желаемую сторону.
⠀
⚠️Вот и получается ситуация, что люди у нас в клубе разные, но увидеть и убедится в этом вы сможете только когда окажетесь у нас в гостях!
А на фото и видео вы будете видеть подтянутых стройняшек и накаченных парней.
⚠️Показывать себя разрешают не все!
⠀
Люди занимаются в дружественной атмосфере и поддерживают друг друга, мотивируют на постоянные тренировки. Тут они меняются и только потом потихоньку появляются на глазах общественности!
⠀
💭Потому, если у вас в голове что-то вроде:
«Ой, да что я там буду делать. Там одни красотки, я не умею ничего и это не для меня».
❗️Отбросьте все сомнения и приходите, убедитесь в том, что тут есть кому вас поддержать и помочь с решением ваших вопросов!

Каждого из нас окружает определенный социум. Друзья, семья, коллеги по работе и т.д.
Они привыкли к нам таким, какие мы есть.
⠀
Когда мы начинаем меняться, им это не нравится.
Потому что вы становитесь продуктивнее. Стрессоустойчивее, красивее и т.д.
По уровню мнимой шкалы доминации вы растёте, а они нет.
⠀
Вот тут и начинается интересное. У окружающих нас людей, в данной ситуации, есть 3 варианта действий:
⠀
1.Изменить вас, чтобы им было комфортней. Этот вариант выбирает большинство. «Ты и так хорошо выглядишь» «тебе денег некуда девать» «не страдай ерундой». Слышали такое? Это вот оно самое.
⠀
2. Измениться самому, чтобы соответствовать вам. Это редкий случай.
⠀
3. Уйти и найти другого «собутыльника».
⠀
Когда вы захотите поменять свою жизнь, вам потребуется поддержка. И вот тут начнётся конфликт интересов. Вам хочется чтобы все ваше окружение вас поддерживало и вместе с вами шло к успеху. А вот вашему окружению, чаще всего это нафиг не надо.
⠀
Поэтому лучше сразу договорится со своим окружением – не мешать вам, а лучше поддержать вас на определенных этапах.
Необходимо открыто попросить их об этом. Объяснить что вам важны эти изменения.
Что это ваш осознанный выбор.
Если это ваши люди, то они поймут и примут вас любыми.
⠀
Поддержку единомышленников вы сможете всегда ощутить занимаясь в фитнес клубе. Тренер обязательно даст вам очередной мотивационный пинок и ценный совет.
⠀
Вам ни в коем случае не нужно приучать своих близких к тому, что делаете вы.
Когда они увидят ваши результаты, то сами подтянутся.
Вы будете меняться и ваше окружение изменится.
Причём в лучшую сторону!

Заниматься вместе с другом намного веселее! 😉

Если вы ещё не были у нас в зале, то мы приглашаем вас на ознакомительную тренировку!🏋🏻‍♂️

Зал для тех, кто нацелен на результат!👍🏼

– Быть особенным каждую секунду!
✅Наши адреса:
📍Маметовой, 67
📍Каблукова, 38а/1
📍Жандосова, 87а
______
#тренералматы #тренажерныйзал #сетьттренажерныхзалов #фитнесалматы #зожалматы #спорталматы #ппалматы #бегалматы #детскиесекцииалматы #Фитнессалматы #боддибилдингалматы #йогаалматы #стретчингалматы #йога #стретчинг

У кого тренировка зависит от музыки?
Специально для вас мы приготовили крутой плей-лист🎧

1. Power is power - Travis Scott
2. Moves Like JaggerRadio Edit - Maroon 5, Christina Aguiler
3. Smells Like Teen Spirit - Nirvana
4. Love Me Again - John Newman
5. You Make MeThrottle Radio Edit - Avicii
6. A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) - Fergie, Q-Tip, GoonRock
7. Can't Hold Usfeat - Ray Dalton
Macklemore & Ryan Lewis, Ray Dalton
8. Up In The Air - Thirty
9. Only You - Ellie Goulding
10. Give Me Love - LL Cool J, Seal
11. Crazy - Klaypex
12. Don't Stop the Party - Pitbull, TJR ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
– Быть особенным каждую секунду!
✅Наши адреса:⠀
📍Маметовой, 67 ⠀
📍Каблукова, 38а/1⠀⠀
📍Жандосова, 87а

Как вам такой простой пп вариант?🤤
⠀
Порция не маленькая, кбжу указано на всю порцию.👍🏼
⠀
Грудку обжариваем на сковороде, все режем кубиками и заправляем йогуртом, солим, перчим и кушаем на здоровье!😃
⠀
У вас что на ужин сегодня?👇🏻
⠀
– Быть особенным каждую секунду!
✅Наши адреса:
📍Маметовой, 67
📍Каблукова, 38а/1
📍Жандосова, 87а
______________________
#тренералматы #тренажерныйзал #сетьттренажерныхзалов #фитнесалматы #зожалматы #спорталматы #ппалматы #бегалматы #детскиесекцииалматы #Фитнессалматы #боддибилдингалматы #йогаалматы #стретчингалматы #йога #стретчинг