Школа скандинавской ходьбы "Евразия" / Nordic walking school "Eurasia"

До старта остаются считаные дни ⏳
Уже совсем скоро — долгожданный Tengri Ultra!

Будем рады вашим отметкам, эмоциям и достижениям — делитесь каждым моментом 📸✨Отмечайте нас .kz 🔥

Нордики, лёгких вам шагов, уверенного темпа и настоящего удовольствия от дистанции! Пусть каждый километр приносит радость 💪🌿

🔥 Не пропустите выдачу стартовых пакетов Tengri Ultra 2026!

Только сегодня и завтра — 28–29 апреля
вы можете забрать свой стартовый пакет 💪🏻

📍 Получить его можно в магазине спортивных товаров Athletex Pro
Атакент, ул. Тимирязева, 42, павильон 16, блок 1

⏰ Время выдачи: с 11:00 до 20:00

Иногородние участники смогут получить стартовые пакеты на месте старта при предъявлении любых документов, подтверждающих прибытие в Алматы.

Также в магазине .pro можно будет приобрести всё необходимое для комфортного старта: экипировку, аксессуары, питание и полезные мелочи для вашей дистанции 😍

Все подробности на странице 👈🏼

💥Желаем лёгкой подготовки и отличного старта!

🔥С 1 по 3 мая пройдет Tengri Ultra 2026 с дистанциями для нордиков🔥

😊 Чтобы у вас было всё необходимое для прохождения своей дистанции, вы можете приобрести нужную экипировку, спортивное питание и многое другое в магазине .pro по выгодным ценам 🛍️

А важные рекомендации и полезные советы вы можете найти у нас на странице в предыдущих постах 🧡

💥 Желаем всем лёгкого прохождения дистанций, отличного настроения и ярких эмоций на финише! 💪🏼

☀️ Дорогие нордики, весной и летом особенно важно помнить о питьевом режиме 💧

Во время скандинавской ходьбы наш организм активно работает, и даже при спокойном темпе мы теряем влагу. Чтобы сохранять лёгкость, энергию и хорошее самочувствие, важно вовремя восполнять водный баланс.

Вот несколько простых рекомендаций👇🏻

💧 Перед тренировкой
За 30–40 минут до занятия выпейте 1–2 стакана воды — так организму будет легче справляться с нагрузкой.

💧 Во время тренировки
Если прогулка или тренировка длится больше 40–60 минут, старайтесь делать несколько небольших глотков воды каждые 15–20 минут.

💧 После тренировки
После занятия обязательно восполните потерю жидкости — выпейте воду небольшими порциями и дайте организму восстановиться.

☀️ В тёплую и жаркую погоду потребность в воде становится ещё выше, поэтому лучше не ждать сильной жажды, а пить понемногу и регулярно.

🚫 Сладкие газированные напитки и очень холодная вода — не самые лучшие помощники на тренировке.

✅ А вот чистая вода комнатной температуры — ваш лучший друг во время занятий.

Берегите себя, тренируйтесь с удовольствием и заботьтесь о своём здоровье 🧡
Пусть каждая тренировка приносит радость, лёгкость и отличное настроение 🌿

Друзья! 🧡

Уже завтра Almaty Half Marathon!
Не забывайте отмечать нас в Instagram в сторис и публикациях — нам очень хочется разделить с вами этот важный день ✨

Желаем вам лёгкой дистанции, сил, энергии и отличного настроения!
Пусть каждый шаг будет уверенным, а финиш — радостным и запоминающимся 🙌🏻

Уже через пару дней наши нордики выйдут на дистанцию 10 км на Алматинском полумарафоне 💪🏻

Желаем вам:
✨ лёгких и уверенных шагов
✨ правильного ритма и дыхания
✨ кайфа от каждого километра
✨ поддержки на трассе и улыбок вокруг

Пусть палки работают как продолжение вас, а тело движется с удовольствием 🧡

И пусть этот старт подарит вам яркие эмоции, силу и гордость за себя 🙌🏻

Яркого финиша! 🎉

Уже в это воскресенье стартует Almaty Half Marathon! 🏃‍♀️🧡
Дистанция 10 км, включая скандинавскую ходьбу — впереди важный и волнительный день для каждого участника.

Сохраняйте важную информацию 👇🏻

📍 Выдача стартовых наборов:
17–18 апреля с 10:00 до 20:00
КЦДС «Атакент», 7–8 павильон

📍 День старта — 19 апреля:
Локация: Парк Первого Президента

⏰ Тайминг:
05:45 — открытие камеры хранения
06:30 — разминка
06:45 — построение участников 10 км и скандинавской ходьбы
07:00 — старт 10 км (A, B, C, D, E, F) и скандинавской ходьбы

🏁 Финиш:
Центральный стадион
06:45 — открытие финишного городка
11:15 — закрытие зоны финиша

Официальное положение можно посмотреть на странице 👉🏼

✨ Важно:
Подготовьте всё с вечера — экипировку, кроссовки, номер, питание и воду.
Утром будет меньше суеты, и вы сможете спокойно настроиться на старт 💫

🧡 Желаем вам лёгкого старта, уверенного темпа и удовольствия от каждой минуты дистанции!
Пусть этот день запомнится атмосферой, поддержкой и вашей личной победой 🙌🏻