Esentai fit+spa

ПОХОД на водопад Шукур 🏔️

3 мая (воскресенье) — маршрут через БАО с хвойными склонами, горными тропами и видами на альпийские поляны, где воздух становится заметно чище, а шум воды слышен ещё до самого водопада.

• 6 км | перепад 800 м
• ~4,5 часа
• уровень: средний

Маршрут: Алматы — БАО — Лунная поляна — водопад Шукур

Сбор: 07:30 (Алмаарасан)
Старт: 08:00

Подойдёт для всех желающих присоединиться.

С собой: удобная одежда, треккинговая обувь, вода, перекус, защита от солнца, аптечка.

Регистрация — по ссылке в сторис ✅

Дорогие родители!
Просим ознакомиться с обновлённым расписанием групповых программ.
В расписании появилась новая программа — Judo.

Программа для детей направлена на развитие координации, силы и дисциплины, а также формирует навыки безопасного падения и уверенность в движении. Тренировки проходят в адаптированном формате и подходят для любого уровня подготовки.

Уважаемые гости и члены клуба!
Обратите внимание на обновлённое расписание групповых программ.
Добавлено новое направление — Judo.

Интенсивная тренировка на базе техники дзюдо, направленная на развитие силы, координации и навыков безопасного падения. Формат занятий адаптирован как для начинающих, так и для более подготовленных участников.

В Esentai Fit+Spa запускается групповая программа Judo — сочетание силы, техники и контроля.

Дзюдо развивает координацию, баланс и реакцию, укрепляет тело и формирует устойчивость и концентрацию — в любом возрасте.

Занятия проходят в октагоне с акцентом на технику и последовательный прогресс.

Расписание:

• Judo Kids (7–12 лет) — понедельник, 18:10
• Judo Kids (9–15 лет) — среда, 18:10
• Judo (взрослые) — пятница, 08:00

Карта GOLD в Esentai Fit+Spa — лето в подарок 🎁
Тренировки, восстановление и баланс в одном пространстве.

Вся подробная информация в отделе продаж:
+7 (727) 355 55 57;⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📲 +7 747 807 14 46 WhatsApp.⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣

19 апреля - воскресенье, приглашаем в поход ⛰️
Маршрут на Слониху и Каракунгей — лёгкий, но наполненный сменой рельефа, панорамами и тем самым ощущением «вышел из города — оказался в другом ритме».

Круговой трек проходит от Медео через подъём на Слониху и далее к Каракунгей. Всего 7 км — комфортная дистанция, которая подходит даже тем, кто только начинает знакомство с походами. За 3 часа — два подъёма, смена видов и финальное возвращение к парковке.

Старт — ранний, чтобы поймать мягкий утренний свет и пройти маршрут без спешки:
сбор в 08:45 (парковка канатной дороги Медео - Шымбулак),
в 09:00 — выход на тропу.
К 12:00 — возвращение.

Важно продумать экипировку: слоистая одежда, удобная треккинговая обувь, защита от солнца и ветра. Весной в горах погода меняется быстро, поэтому тёплый слой и куртка — обязательны.

С собой — лёгкий перекус в пути и еда для пикника, термос с чаем, вода. Из снаряжения — треккинговые палочки и сидушка для комфортных остановок. Не забыть базовые вещи: очки, SPF, баф, power bank и минимальную аптечку.

Регистрация по ссылке в сторис, поход для всех желающих присоединиться ❗️