Студия шпагата и растяжки Stretch в Алматы

🎇 Если ты давно мечтала научиться танцевать восточные танцы? ⬇️
🔺️ Тогда тебе к нам 💃💃💃
--------------------------------------------------------
ВЕДЁТСЯ НАБОР В ГРУППУ ПО ВОСТОЧНЫМ ТАНЦАМ❗❗❗

⭕РАСПИСАНИЕ: ПН-СР-ПТ
ВРЕМЯ: 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️
Ждём вас с нетерпением❤. По вопросам в direct и 📱 87077434338
( можно WhatsApp)

#студияалматы #студияалматы
#восточныетанцы #восточныетанцы

Дорогие друзья!
Новогодняя Акция!
🎁при покупке двух абонементов сразу - скидка -20% на каждый,
🎁при покупке трех абонементов скидка -20% на каждый и плюс абонемент на 4 занятия в подарок!
Акция действует до 31 декабря включительно!

Большой СЕМИНАР по Стретчингу и Аэростретчингу:
21 сентября приглашаем всех желающих на обучающий семинар по Стретчингу и Аэростретчингу:

Кому будет интересно:
- всем, кто хочет быть гибким, но предпочитает заниматься дома,
- начинающим тренерам,
- тренерам, повышающим квалификацию.

Вопросы, которые будут обсуждаться:
Теоретическая часть (1,5 часа)
- Принципы растяжки,
- Гибкость: анатомия и физиология,
- Болезни суставов и позвоночника,
- Стретчинг, как способ профилактики болезней суставов, позвоночника, органов малого таза и мочеполовой системы, при бесплодии и гинекологических заболеваниях.

Практическая часть по Стретчингу (1 час):
- Ошибки при растяжке на примерах,
- Упражнения на раскрытие тазобедренного сустава,
- Упражнения при болях в спине,
- Практические рекомендации.

Практическая часть по Аэростретчингу (1 час, оплачивается отдельно):
- Упражнения на мягкое вытяжение позвоночника,
- Упражнения на закачку мышц кора,
- Упражнения, направленные на увеличение силы мышц плечевого пояса,
- Элементарные упражнения по Акробатике.

Кто будет вести:
Директор и основатель сети Студий растяжки и здоровой спины - Амина Курманбай,
Врач-невролог - Махабат Буганова.

Количество мест ограниченно.
По окончании выдается сертификат с подписями и печатями Студии и приглашенного эксперта врача-невролога.
Стоимость участия (без практики по Аэростретчингу) - 10 000 тг.,
Практика по Аэростретчингу - 5 000 тг.,
Длительность Семинара - 3,5 часа.

По всем вопросам обращаться по телефону: 87077059717

Как отличить кривой шпагат и чем он опасен?

Кривой продольный шпагат довольно просто узнать. Бёдра в нём направлены не вперёд, а в сторону, колени согнуты, колено ноги, которое находится сзади, смотрит в сторону.
Если вы можете удержать только такую позу, значит, ваши мышцы ещё не готовы. Возможно, дело в недостаточно растянутой прямой мышце бедра или ягодичной мышце.

Кривой шпагат не только выглядит не так красиво, как правильный, но и может вызвать проблемы со спиной.

Слушайте внимательно вашего тренера и выполняйте все его инструкции. А если сомневаетесь, правильно ли вы делаете - не стесняйтесь переспросить и уточнить, всё ли у вас правильно.

Запись на пробное в Директ или по номеру телефона:
87077059717😊