Клуб Тайцзи

Сегодня хочу представить вам своего друга и Учителя. На YouTube канале он делится своим опытом со всеми, кто знаком с практиками тайцзицюань.

Введение в тайдзицуань. Школа Yan Juai Краткое введение в основы тайдзицуань.

https://youtu.be/VPjwQ-Rp19M

Дистанционно тренировка 8 апреля 2020 Упражнения Цигун.

Занятия Тайцзи Клуба продолжаются!🙏
Мы перешли на онлайн режим, чтобы не нарушать уже сложившийся режим тренировок.

Некоторые типажи людей, которые никогда не придут на тренировки.

1. Ждущий какого-то события.

Это человек, который обещает начать заниматься и питаться здоровой пищей после какого то события. Или просто с понедельника.

Он всё время ждёт. Когда спадёт нагрузка на работе, пройдут праздники, после отпуска или ребенок пойдёт в детский сад. Но жизнь не становится проще, свободного времени не прибавляется, постоянно появляются новые события и проблемы.

Тем временем сил не прибавляется, потихоньку копится жир на животе, а подъём на пятый этаж становится непростой задачкой.

2. Травмированный

Он никогда не начнёт заниматься, ссылаясь на старые травмы. Да, он понимает, что тренировки нужны для здоровья, и с радостью возобновил бы их, но он пять лет назад повредил колено, и оно до сих пор щёлкает при ходьбе — какие уж тут занятия! А вот когда оно полностью заживёт (никогда), тогда он обязательно снова приобщится к тренировкам. Конечно, нельзя закрывать глаза на боль и ограничение подвижности, но травма — это не повод убирать спортивную форму на дальнюю полку.

3. Трудоголик

Часто люди занимаются нерегулярно или вообще отказываются от тренировок, потому что считают, что физическая нагрузка на работе заменяет им тренировочные процесс. Это большая ошибка.

Как правило, на работе набор движений не слишком велик: нагружаются одни и те же мышцы, а конечности двигаются в одинаковом диапазоне. В результате человек получает мышечный дисбаланс, появляется скованность и боль, проблемы с суставами и спиной.

Гимнастика тайцзи включает много разных упражнений, которые гармонично укрепляют все группы мышц, связки, суставы, увеличивают выносливость, гибкость и координацию.

4. Страдалец

Такой человек уже много раз начинал тяжело тренироваться и переходить на здоровое питание, но каждый раз срывался и бросал. Каждый раз он чувствует себя несчастным от усилий, урезанного рациона и запретов и считает, что страдания будут длиться вечно.

5. Теоретик

Такие люди обожают теорию, и с удовольствием закапываются в детали, но при этом упускают действительно важное — постоянную практику.
Они опасаются радиации от микроволновки, ищут на этикетках значок «Без “ГМО” и пестицидов» и читают про pH воды, но при этом почему то не заботятся о свой гиподинамии и слабых мышцах.

6. Мастер оправданий

Таких людей невозможно переспорить. У них на всё найдётся ответ. Часто они говорят, что очень хотят тренироваться, но на это просто нет времени. При этом любые советы и предложения абсолютно им не подходят.
Тренироваться по вечерам после работы нет сил, по утрам — нет времени, днем — нет возможности, неудобно расположен спортзал и так до бесконечности.

Ставьте лайк и подписывайтесь на страницу!

Тайцзи Клуб Алматы.

Это сообщество людей, объединённых идеей саморазвития и движения в сторону ГАРМОНИИ со своим духом и телом.
Это пространство общения со светлыми людьми, кто осознал необходимость и интерес постоянного самосовершенствования.

ДЛЯ НАС ТАЙЦЗИ – ЭТО ГАРМОНИЗИРУЮЩАЯ ПРАКТИКА.

Благодаря ей мы:
o Исследуем и заново выстраиваем свое физическое тело: убираем лишнее напряжение, делаем себя более гибкими и подвижными.
o Открываем для себя область восприятия энергии: учимся чувствовать ее и управлять ею.
o Очищаем сознание и эмоционально-чувственную сферу от напряжений, страхов, зажимов.

Тайцзи ведет к гармонии. Гармония – это всегда соответствие между внутренним и внешним, между собой и миром.

МЫ РАЗВИВАЕМ

Осознанность - способность пребывать в настоящем моменте и видеть полную картину происходящего вокруг. Способность осознавать себя, свою суть, понимать то, кем мы являемся и то, что нам действительно необходимо в данный момент.
Центрированность – умение быть собой – быть непоколебимым, не смотря на то, что происходит вокруг нас.
Структурированность и Целостность – способность максимально реализовывать действия с наименьшими усилиями и затратами.
Направленность – способность быть устремленными к своей цели.