EMS студия эффективных тренировок "FitLife"

Ждем вас на тренировки!

Дорогие девочки!🌸
Сегодня мы хотим познакомить вас с нашим партнером Натальей Бондарь.
⠀
Наталья -трансформационный коуч, тантрика, основатель сообщества «WomanLand» и «Tantra Academy», автор и ведущая женских программ, фасилитатор тантрических и шаманских ретритов и путешествий.
⠀
В течение нескольких лет Наталья живет в альтернативных йога- и тантра- сообществах между Европой и Азией. Обучалась в сферах йоги, целительства, тантры и танца в Индии, Таиланде, России, Казахстане, Швеции и Бали.
⠀
Если вы устали терять энергию и вдохновение в ежедневной рутине и хотите научиться новому способу заботы о себе и своем жизненном пространстве, приглашаем вас на авторский семинар Натальи Бондарь «Женское духовное мастерство»🦋, который состоится
⠀
👉 5-7 июля в Алматы.
⠀
На этом семинаре вы научитесь:
❣️ Слушать и уважать естественные циклы и качества женской природы в своем теле
❣️ Наполняться энергией и культивировать сексуальную силу и магнетизм
❣️ Осознанно снижать уровень стресса, который накапливается в теле в городских ритмах жизни
❣️ Очищать свое энергетическое и эмоциональное тело от прошлых связей, привязанностей и обусловленностей
❣️ Чувствовать, ясно выражать и расширять свои желания и границы в отношениях
❣️ Дарить своему мужчине удовольствие за пределами тела благодаря тантрическому массажу и искусству осознанного прикосновения
❣️ Взаимодействовать с разными элементами и привносить разные качества в свою жизнь – заземленность и уверенность, легкость и беззаботность, текучесть и соблазнительность, страсть и вдохновение
❣️ Формировать ясные намерения и достигать желаемого по-женски, в легкости и удовольствии
❣️ Быть «энергетическим проводником», вдохновительницей и музой для своего окружения

«Тантра. Женское духовное мастерство», трехдневный семинар

📍 РАСПИСАНИЕ занятий:
• День 1 - 5 июля, 19:00 - 22:00
• День 2 - 6 июля, 11:00 - 20:00
• День 3 - 7 июля, 11:00 - 20:00

📍 Стоимость участия от 65000 тг

👉ИНФОРМАЦИЯ и регистрация —> https://natalyabondar.org/womanway/

❣ Ждём вас! @ Almaty, Kazakhstan

Поздравляем Вас всех с праздником Наурыз!
Пусть с этим Днем весеннего обновления придут в ваши дома благополучие, взаимопонимание и гармония во всем!
Простим в этот день все обиды, обнимем друг друга и скажем, мы вместе пойдем в Весну, в Лето, в Жизнь и будем беречь эти добрые отношения верой и дружбой!

Продолжаем вашу любимую рубрику!🕺🏻
Продукты для похудения!😋
В каждом посте будем освещать один из продуктов, которые полезны для организма и главное способствуют достижению цели!)
Сегодня у нас морская рыба!!!😋
Морская рыба содержит полиненасыщенные кислоты – те самые важные для организма Омега-3, а также витамины А, D, Е и К. Рыба – это практически идеальный белок. Но обжаривание в большом количестве масла сводит пользу на нет, поэтому лучше отдать предпочтение отварной, паровой или запеченной рыбе.💪🏾 Лайк для продолжения данной рубрики!
___________________________________________
☘FIT LIFE Студия 📲 +7 701 977 95 95
📍Курмангазы 90 угол, Сейфуллина
__________________________________________
#эмстренировки #здоровьеалматы #алматы #емсалматы #тренировкиалматы #лимфодренажныймассажалматы #массажалматы #фитнесалматы #мойтренер #натренировке #силовыетренировки #восстановлениепослетравм
#минусразмер #рельефтела #ржунемогу
#илонмаскрулит #кофессобой #продуктыдляпохудения

EMS-фитнес.... что это?🤔
Это новое и свежее веянье в фитнесе.🤷🏼‍♂️
EMS совмещает в себе новые технологии и старые добрые физические упражнения.
С EMS- тренировками вы сокращаете время провождения в зале примерно в 5-6 раз, что дает вам больше времени на другие более важные дела.👩🏻‍💻🕺🏻💃🏻👨‍👩‍👧‍👦
Сменить спорт зал на EMS–тренировки все равно, что сменить телегу, запряжённую лошадьми на современный комфортный автомобиль.🏎
Это и комфортно, удобно, быстро и самое главное эффективно.
Идем в ногу со временем!

#илонмаскрулит !)
___________________________________________
☘FIT LIFE Студия 📲 +7 701 977 95 95
📍Курмангазы 90 угол, Сейфуллина
__________________________________________
#эмстренировки #здоровьеалматы #алматы #емсалматы #тренировкиалматы #лимфодренажныймассажалматы #массажалматы #фитнесалматы #мойтренер #натренировке #силовыетренировки #восстановлениепослетравм
#минусразмер #рельефтела #ржунемогу
#илонмаскрулит

Открываем новую рубрику!🕺🏻
Продукты для похудения!😋
В каждом посте будем освещать один из продуктов, которые полезны для организма и главное способствуют достижению цели!)
Ммм... капуста!
Этот овощ богат витаминами А, С, Е, К и витаминами группы В, клетчаткой, в нем также много кальция, фосфора, калия, магния, железа, меди, цинка, марганца, фтора. При всем этом богатстве капуста содержит мало калорий, а вот на ее переработку организм тратит очень много энергии. К тому же с капустой можно приготовить много разнообразных блюд – салаты, супы, запеканки, биточки, голубцы и многое другое.🥗 Лайк для продолжения данной рубрики!
___________________________________________
☘FIT LIFE Студия 📲 +7 701 977 95 95
📍Курмангазы 90 угол, Сейфуллина
__________________________________________
#эмстренировки #здоровьеалматы #алматы #емсалматы #тренировкиалматы #лимфодренажныймассажалматы #массажалматы #фитнесалматы #мойтренер #натренировке #силовыетренировки #восстановлениепослетравм
#минусразмер #рельефтела #ржунемогу
#илонмаскрулит #кофессобой #продуктыдляпохудения

Правильное и сбалансированное питание — это не только здоровый и сильный организм, но и хорошее настроении на весь день.🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️💪🏾
Предлагаем вам меню на один день на 1400 ккал:
Завтрак
Яйцо пашот или вкрутую 1 шт.
Булочка 60г
Апельсиновый сок 300 мл
Молоко 0,5% жира 230 мл
Обед
Спагетти с Курицей или индейки без кожи
Салат с кабачками, красным болгарским перцом, кабачки или тыква, грибы
Банан
Ужин
Запеченная говядина
Картофельное пюре
тушенная или на пару смесь (кукуруза,бобы, горох, фасоль, морковь)
Капуста
Изюм
Яблоко
Перекус
Молоко 0,5%
Крекеры или хлебцы
Лайк, если ты за правильное питание! ☘FIT LIFE Студия 📲 +7 701 977 95 95
📍Курмангазы 90 угол, Сейфуллина
__________________________________________
#эмстренировки #здоровьеалматы #алматы #емсалматы #тренировкиалматы #лимфодренажныймассажалматы #массажалматы #фитнесалматы #мойтренер #натренировке #силовыетренировки
#восстановлениепослеродов #ямама
#восстановлениепослетравм
#минусразмер #рельефтела #ржунемогу

EMS- дорого ли это? 🤔
Попробуем разобраться вместе.
Стоимость абонемента в спорт зал составляет в среднем 12000 тг.
И так идем шопиться -))
Спортивный магазин:
-Добрый день мне форму для тренировок пожалуйста, бра, шортики и полотенце
- хорошо с Вас 35 000 тг.
Еще нужно купить сумку для всего этого + шампунь, гель для душа, дезодорант, литры воды для каждой тренировки. Выходит, немалая сумма. Далее вы начинаете ходить в зал и понимаете, что за несколько месяцев вы не добились нужных вам результатов. И принимаете волевое и затратное решение о личном тренере, стоимость которого в среднем составляет 15000тг.
И так что у нас получилось? 🥺
В Fit Life, студии эффективных тренировок, все это входит в стоимость абонемента и с вами занимается профессиональный тренер по индивидуальной программе. И конечно же, после каждой тренировки лимфодренажный массаж, заметьте, он так же входит стоимость абонемента. Все что вам нужно взять с собой это спортивную обувь, сменное белье и хорошее настроение -)
И все это сопровождается скидками и акциями -) Ну и не забываем о потраченном времени 30 минут у нас или 2-3 часа в спорт зале. 🙃

Лайк кто ценит своё время!
___________________________________________
☘FIT LIFE Студия 📲 +7 701 977 95 95
📍Курмангазы 90 угол, Сейфуллина
__________________________________________
#эмстренировки #здоровьеалматы #алматы #емсалматы #тренировкиалматы #лимфодренажныймассажалматы #массажалматы #фитнесалматы # #мойтренер #натренировке #восстановлениепослеродов #минусразмер