Shala Pilates Studio Almaty

Когда тренер верит в вас чуть больше, чем вы сами.
Он не требует невозможного и не торопит.
Он просто замечает, что ваше тело уже готово к следующему шагу, даже если вы пока ещё сомневаетесь.
А потом происходит маленькое чудо: упражнение, которое казалось сложным, вдруг получается. И вместе с ним приходит уверенность не только в своих движениях, но и в себе.

Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
Для записи напишите на +7 771 140 8820 или директ

Да, к концу тренировки силы действительно заканчиваются. 😄
Но вместе с этим приходит та самая приятная усталость, после которой хочется не упасть от изнеможения, а спокойно выдохнуть. Тело чувствует, что хорошо поработало: мышцы включились, движения стали свободнее, а напряжение, накопившееся за день, постепенно уходит.
Самое удивительное — меняется не только состояние тела. Голова становится легче, мысли успокаиваются, появляется ощущение, будто вы на время выключились из бесконечной суеты и переключились на себя.

Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
Для записи напишите на +7 771 140 8820 или директ

Кажется, тренеры снова выбирают, чем удивить вас на следующей тренировке.
Кольцо, мячь, гири, массажные роллы и мячик для стоп… И это лишь часть нашего арсенала.
Каждый аксессуар помогает решить свою задачу: где-то лучше почувствовать мышцы, где-то улучшить баланс, добавить контроль, силу, подвижность или снять напряжение после нагрузки.
Именно поэтому тренировки в LaVida Pilates не становятся однообразными. Меняется инвентарь, меняются упражнения, а тело каждый раз получает новые ощущения и продолжает прогрессировать.
Так что нет, мы не выбираем, чем вас «мучить»… Мы выбираем, как сделать тренировку ещё интереснее и эффективнее.
Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
Для записи напишите на +7 771 140 8820 или директ

Сегодня пилатес знают во всём мире.
Но мало кто знает, что сам Джозеф Пилатес называл свой метод совсем не пилатесом, а «Контрологией» — искусством полного контроля над телом через осознанное движение.

И, пожалуй, именно в этом заключается главная идея метода.
Не выполнить упражнение любой ценой, а понять своё тело, почувствовать его и научиться двигаться качественно.
Спустя почти сто лет эта философия остаётся неизменной — и именно её мы продолжаем передавать на наших тренировках.
А вы знали, что у пилатеса было такое необычное название?

«А вдруг в студии будет неудобно?»
Мы продумали всё, чтобы вы могли сосредоточиться только на тренировке.
✔️ Мини-группы, где тренер успевает уделить внимание каждому.
✔️ Просторные раздевалки с большими шкафчиками для личных вещей.
✔️ Душевые и всё необходимое, чтобы после занятия спокойно привести себя в порядок и отправиться дальше по своим делам.
✔️ Профессиональное оборудование и разнообразный инвентарь, благодаря которым тренировки становятся интересными, эффективными и безопасными.

Для нас важна не только сама тренировка, но и всё, что окружает вас до, во время и после неё.
Именно из таких деталей складывается комфорт, благодаря которому хочется возвращаться снова и снова.

Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
Для записи напишите на +7 771 140 8820 или директ

Первое знакомство с реформером всегда начинается с инструктажа.

Тренер покажет, как устроено оборудование, объяснит основные правила и поможет чувствовать себя уверенно уже с первых минут.

Вам не нужно ничего знать заранее — просто приходите, обо всём остальном мы позаботимся.

Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
Для записи напишите на +7 771 140 8820 или директ

За каждой качественной тренировкой стоит не только оборудование, но и опыт тренера.
Когда специалист видит малейшие нюансы движения, вовремя корректирует технику и помогает почувствовать работу тела, привычные упражнения приобретают совершенно другое качество.
Именно такой подход помогает двигаться безопасно, осознанно и получать от каждой тренировки максимум пользы.

Если вам близок формат, приглашаем познакомиться с тренировками Вячеслава.
Группы по вторникам и четвергам в утреннее и вечернее время.

Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
📲 +7 771 140 8820 или директ

У каждого тренера свой подход к пилатесу.
Вячеслав особенно любит работу на оборудовании Cadillac и старается перенести ощущения, которые оно даёт, в свои групповые тренировки, используя возможности Tower.
Такой формат помогает глубже почувствовать движение, лучше понять работу тела и сделать каждую тренировку ещё интереснее и эффективнее.
В новом Reels Вячеслав рассказывает, почему именно этот подход ему так близок.

Вячеслав ведёт тренировки по вторникам и четвергам — в первой и второй половине дня. Выбирайте удобное время и приходите познакомиться с его подходом 🤍

Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
📲 +7 771 140 8820 или директ

10 сантиметров — это много или мало? 👀
Для экскурсии грудной клетки — показатель, который может многое рассказать о качестве дыхания.

В новом Reels тренер Танита показывает простой тест: измерьте окружность грудной клетки на вдохе и выдохе.
Если разница около 10 см — подвижность грудной клетки хорошая. Если значительно меньше — это может говорить о её ограниченной подвижности и поверхностном дыхании.
Именно поэтому в пилатесе так много внимания уделяется дыханию — оно помогает улучшить подвижность грудной клетки, контроль тела и самочувствие.

Попробуйте тест и поделитесь своим результатом

Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
📲 +7 771 140 8820 или директ
Или по адресу: мкрн. Казахфильм, 41А
Записаться можно по ссылке в шапке профиля 📲 +7-777-259-38-38 или директ

«Русалка» — одно из самых красивых упражнений в пилатесе.
И сегодня именно его выбрала Танита в нашей рубрике любимых упражнений тренеров.

Это упражнение напоминает, что пилатес — не только про силу, но и про гармонию, гибкость и умение двигаться без лишнего напряжения.
После него появляется приятное ощущение лёгкости, а тело словно становится более свободным и подвижным.
А какое упражнение на реформере дарит вам такое же ощущение?

Будем рады видеть вас на занятиях!
Ждем вас по адресу г.Алматы, Гагарина 245 к5, ЖК 4YOU, цокольный этаж первая дверь справа
📲 +7 771 140 8820 или директ