СФЕРА - студия йоги и саморазвития

Женский цикл – колоссальная работа всего организма 💜

Если учитывать эти фазы, можно:
— тренироваться эффективнее
— меньше страдать от ПМС
— поддерживать кожу и волосы
— правильно распределять нагрузку
— чувствовать себя стабильнее в течение месяца

В карусели мы собрали специально для вас практичные советы для каждой фазы: питание, добавки, уход, тренировки и режим.

Сохраните, чтобы использовать каждый месяц 💬

Стресс, усталость, напряжённая спина и тревожность?

Цигун помогает мягко восстановить энергию, улучшить самочувствие и вернуть лёгкость телу.
Приходите на практику и почувствуйте результат уже после первого занятия 🙌🏻

ВТ|ЧТ
07:00-08:30

“Йога против старения. Влияние йогатерапии на параметры биологического возраста”

Практический семинар Олих Натальи (Россия)


ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
☘️Теоретическая часть:

Как древние йоги решали вопрос вечной жизни? Насколько эффективными являются предлагаемые методики и что из них нужно использовать в современном мире? Какие методики применяют современные врачи и геронтологи. Сколько на самом деле лет вашему организму? Что такое биологический возраст и как его определить? - понятие и методики расчёта биологического возраста. Преждевременное старение – причины и признаки, способы профилактики.
Разнообразие упражнений и степень их влияния на биологический возраст как составить собственный комплекс? Необходимые элементы тренировочной последовательности.

☘️Практическая часть: комплекс упражнений Anti-age - Тренировка “Фракционная шавасана”,
комплекс упражнений Anti-age (Тренировка “Интервальная йога”). Вы узнаете свой биологический возраст, научитесь его замерять у других и самое главное, научитесь сокращать скорость старения методами йоги.

Воскресенье 1 марта
09:00-15:30
Перерыв 12:00-12:30

В студии йоги СФЕРА (Алматы)
Стоимость участия + сертификат повышения квалификации - 50 000 тг.
Для клиентов студии СФЕРА - 45 000 тг.

Наталья Олих - инструктор АФК, преподаватель йоги, йога-терапевт, организатор и руководитель Студии адаптивной гимнастики и йогатерапии NIO_Йога.
Прошла обучение в Институте традиционных систем оздоровления С.Н Агапкина и в настоящее время являюсь квалифицированным специалистом по реабилитологии и работе с людьми с ОВЗ.
✅ Личная практика йоги - более 17 лет
✅ с 2019 года организует йога-туры по всему миру (Сочи, Крым, Таиланд, Алтай, Шерегеш, Красноярские Столбы, Армения)
✅ с 2020 является специалистом в йога-терапии, реабилитации, кинезио-тейпированию и фэйс-фитнес
✅ записываю онлайн-занятия и веду канал на YouTube https://youtube.com/
✅ Telegram https://t.me/nata_olikh_yoga

На семинар приглашаются инструкторы йоги и групповых программ для повышения квалификации, а также все желающие, кто увлекаются йогой и хотят сохранить свою молодость.

“Йога против старения. Влияние йогатерапии на параметры биологического возраста”

Практический семинар Олих Натальи (Россия)


ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
☘️Теоретическая часть:

Как древние йоги решали вопрос вечной жизни? Насколько эффективными являются предлагаемые методики и что из них нужно использовать в современном мире? Какие методики применяют современные врачи и геронтологи. Сколько на самом деле лет вашему организму? Что такое биологический возраст и как его определить? - понятие и методики расчёта биологического возраста. Преждевременное старение – причины и признаки, способы профилактики.
Разнообразие упражнений и степень их влияния на биологический возраст как составить собственный комплекс? Необходимые элементы тренировочной последовательности.

☘️Практическая часть: комплекс упражнений Anti-age - Тренировка “Фракционная шавасана”,
комплекс упражнений Anti-age (Тренировка “Интервальная йога”). Вы узнаете свой биологический возраст, научитесь его замерять у других и самое главное, научитесь сокращать скорость старения методами йоги.

Воскресенье 1 марта
09:00-15:30
Перерыв 12:00-12:30

В студии йоги СФЕРА (Алматы)
Стоимость участия + сертификат повышения квалификации - 50 000 тг.
Для клиентов студии СФЕРА - 45 000 тг.

Наталья Олих - инструктор АФК, преподаватель йоги, йога-терапевт, организатор и руководитель Студии адаптивной гимнастики и йогатерапии NIO_Йога.
Прошла обучение в Институте традиционных систем оздоровления С.Н Агапкина и в настоящее время являюсь квалифицированным специалистом по реабилитологии и работе с людьми с ОВЗ.
✅ Личная практика йоги - более 17 лет
✅ с 2019 года организует йога-туры по всему миру (Сочи, Крым, Таиланд, Алтай, Шерегеш, Красноярские Столбы, Армения)
✅ с 2020 является специалистом в йога-терапии, реабилитации, кинезио-тейпированию и фэйс-фитнес
✅ записываю онлайн-занятия и веду канал на YouTube https://youtube.com/
✅ Telegram https://t.me/nata_olikh_yoga

На семинар приглашаются инструкторы йоги и групповых программ для повышения квалификации, а также все желающие, кто увлекаются йогой и хотят сохранить свою молодость.

Если вы давно хотели заниматься регулярно и видеть реальные изменения в теле и самочувствии — сейчас лучшее время.

Почему длительный абонемент — это выгодно?

✨ Большая экономия
Чем больше срок — тем ниже стоимость одного занятия. Вы платите меньше, а получаете больше.
Мы подключили kaspi рассрочку.

✨ Бонусы для постоянных учеников
— гостевые занятия в подарок
— сеансы массажа на roll shaper в подарок
— удобная система заморозок
— закрытые мероприятия студии

✨ Гарантия дисциплины и результата
Регулярная практика — это гибкость, лёгкость в теле, сильная спина и спокойный ум. Длительный формат помогает встроить йогу в образ жизни.

✨ Инвестиция в себя
Не трата — а вклад в здоровье, энергию и внутренний баланс.

В СФЕРЕ мы создаём пространство поддержки, профессионального роста и бережной работы с телом.

Выбирайте стабильность, прогресс и выгодные условия.

Напишите нам в директ, чтобы узнать подробности по абонементам и подобрать лучший формат для себя 💛