I Love Swimming KZ

Продолжай плавать и оставайся здоровым этой осенью 💙

Осень — не повод бросать тренировки!
В наших бассейнах всегда тепло и уютно, а плавание помогает укреплять иммунитет. Но чтобы чувствовать себя отлично даже в холодное время года, важно соблюдать простые правила:
🔹 Правило 1 — всегда тщательно суши волосы после плавания. Это защитит тебя от простуды!
🔹 Правило 2 — не спеши выходить на улицу. Дай телу остыть, останься в помещении пару минут, обсохни и надень шапку и шарф. Важно не выходить распаренным на холод — это главный риск для здоровья.

Плавание укрепляет иммунитет и помогает чувствовать себя бодро круглый год 😊

У нас новые локации для тренировок в Алматы!

Теперь тренировки для начинающих будут проводится в 2-х новых локациях 🥳
🔹Расписание: Пн, Ср, Пт;
1. Бассейн ЦСКА, Пятницкого 100, к2;
🔹07:00 - Тренер Дмитрий;
🔹19:00 - Тренер Алина;
🔹20:00- Тренер Иван;

2. Бассейн в Республиканском колледже спорта, Тимирязева 41;
🔹07:00- Тренер Алина;

Также у нас продолжаются тренировки в санатории Казахстан 😊
3.📍Бассейн в санатории Казахстан
🔹07:00 - тренер Светлана;
🔹20:00 - тренер Светлана;
Для записи можете писать нашему менеджеру по номеру: +7 747 504 08 32

Эту неделю мы хотим начать с прекрасной новости о том, что ученица нашей школы Юля Тян проплыла 1,5 км на соревнованиях в прекрасном курортном городке Бенидорм! 🥳🥳🥳🥳

Историю ее заплыва мы настоятельно рекомендуем почитать на ее станице! А под этим постом вы можете поздравить Юлю и морально готовить ее на 5 км на Орте в след.году 😄 верно, ?

Для пловцов Level 1 задания группы Masters звучат как зашифрованное послание, когда из 33 слов только 4 - не цифры😄

Кто понял, что надо плыть? Пишите в комментариях!

Где проходят наши занятия?

Пожалуй, это второй по популярности вопрос, который задают нам после «а я точно научусь?». Итак, наши занятия проходят в трех бассейнах. Мы распишем преимущества каждого, а вы сами сами выберите, в какой вам удобно ходить.

1️⃣ СПОРТ.КОМПЛЕКС НА АБАЯ-РОЗАБАКИЕВА
🔹 Удобное расположение в центре города
🔹 Наличие большой парковки (платная, 100 тг)
🔹 Большие и удобные раздевалки
🔹Столовая спорт.комплекса, где вы можете вкусно поесть до или после тренировки
🔹 Самый любимый бассейн групп Мастерс, так как он самый спортивный среди всех трех. Здесь же проводятся контрольные заплывы.
🔺 Из минусов: душевые кабины без перегородок; вода в бассейне очищается хлором; нет сауны.

2️⃣ САНАТОРИЙ КАЗАХСТАН
🔹Минеральная вода и минимальным и безопасным содержанием радон 👌🏼
🔹Вода в бассейне очищается по французской системе дюваль, без применения хлора и других вредных порошков: никакого вредя для кожи, волос и слизистых оболочек.
🔹 Наличие сауны
🔹 Душевые кабины разделены перегородкой
🔹 Наличие фенов для волос
🔹 Большая бесплатная парковка
🔹 Теплая вода 29 градусов
🔺 Из минусов: узкие шкафчики в раздевалке; удаленная локация

3️⃣ ALMALY FITNESS
🔹 Современная система очистки и контроля воды (без хлора)
🔹 Наличие сауны
🔹 Наличие фенов для волос
🔹 Раздельные душевые кабины с жидким мылом и шампунем
🔹Бесплатная парковка
🔺Из минусов: отсутствие разметки под водой (черная линия с буквой Т в конце); удаленная локация.

Как видите, у каждого бассейна есть свои плюсы и минусы. Выбор за вами. Напоминаем, что занятия Level 1 проводятся только в первом и втором бассейне по утрам и вечерам.

А в комментариях наши ученики поделятся в каком из них им нравится плавать больше😄

На прошлых выходных мы выпустили очередной поток будущих покорителей Босфора и обладателей звания Оушнмэн 💪🏼🔥

Это люди, которые не искали оправдания, поставили цель и за месяц добились ее💪🏼 а что мешает вам?

Набор на Level 1 и Level 2 идет каждый месяц! Записаться на следующий поток можно уже сегодня! Чем ближе старт, тем меньше мест.

А в комментах предлагаем поздравить наших новоиспеченных пловцов🙌🏼 особенно им будет приятно прочитать комменты от наших постоянных учеников, ведь вы для них пример для подражания!

Сегодня в рубрик «Атлет недели» наша прекрасная Айгуль !

🔹 Расскажи о себе: кем работаешь и чем занимаешься? Я работаю управляющим директором в Астана Инвест, в сфере ценных бумаг. Мама 19 летней дочери.

🔹 Чем увлекаешься в свободное время?
Скандинавской ходьбой, верховой ездой, настольным теннисом и конечно же плаванием.

🔹Самый необычный факт о тебе. Помимо основной работы я я являюсь организатором форумов и саммитов.

🔹Сколько времени ты занимаешься плаванием? Заниматься плаванием я начала 3 года д.н.э (что означает «До Начала Эпидемии», если кто не знал).

🔹 Как и зачем начали заниматься плаванием? Как и многие амбициозные любители, я просто хотела проплыть Босфор. Мечта сбылась, кстати. Я теперь кросс континентальный пловец, проплыла за 01.00.38, что очень даже отличный результат для новичка🙌🏼проплыла, но осталась в нашей школе ILS. Она затянула меня единомышленниками и профессиональной командой тренеров. Я, можно сказать, стала Акваголиком 🤣

🔹 Самая смешная или грустная история из твоего опыта в ILS.

Это был заплыв в Черногории. Температура воды всего +13-15 градусов, а плыть надо целых 12 км🙈 Очень холодно было. К счастью не заболела))

🔹 На каком старте мечтаешь принять участие? 14 км на Орте и проплыть из острова Греции на турецкий Каш. Дистанция около 9 км. Заплыв с миссией мир и дружба между народами. Есть ещё один интересный заплыв, но в связи с геополитической ситуацией пока не понятно в каком году. Называется «Обними Россию». Это старт во Владивостоке (4700 м на рассвете, проплывая под самым длинным в мире вантовым мостом) и финиш в бухте Аякс. Не теряя ни минуты, перелетаем через всю страну с востока на запад, чтобы на закате окунуться в воды Янтарное, что в
Калининграде. Это еще 2600 м.

🔹 Что посоветовал бы начинающим пловцам? Без фанатизма относится к цели, Слышать свой организм, слушать тренера и кайфовать от воды, ставить цели 🎯