Сеть фитнес клубов Banzai Fitness в Алматы

Сеть фитнес-клубов BANZAI FITNESS поздравляет всех с наступлением священного месяца Рамадан!

Мира и благополучия вам и вашим близким! 🙏🏻

Встречаем в BANZAI ATAKENT🥳
Теперь — официально штатный тренер филиала!

Его спецификация:

🔹️Составление тренировочных программ, для набора мышечной массы, похудения и сушки, развития силы и выносливости;
🔹️Подбор спортивного питания, бадов, витаминов;
🔹️Коррекция питания и восстановительных процессов;
🔹️Подготовка на соревнования (пауэрлифтинг, бодибилдинг, тяжёлая атлетика);
🔹️Мотивационное консультирование в ходе тренировок для успешного достижения результата и мотивации;
🔹️Помощь в изменении образа жизни и приобретения новых инструментов и навыков для улучшения качества жизни;
🔹️Работа с мужчинами и женщинами, с начинающими и продвинутыми спортсменами, с подростками, с пожилыми людьми;
🔹️Вылазки на кардио тренировки в горы.

💪Достижения:

⭐️МС по тяжёлой атлетике;
⭐️МС по пауэрлифтингу;
⭐️Специалист по психологической поддержке и мотивации, имеются ⭐️Сертификаты обучения мотивационного консультирования клиентов;
⭐️Призер Алматы по пауэрлифтингу.

Отмечайте график Дмитрия:
📆 Пн-Пт
⏱️ с 6:00 до 14:00

Адрес зала:
📌 ул.Тимирязева 42к3, ТРК Atakent Mall, 2 этаж

Приветствуем Дмитрия в коллективе!
Будет круто, если вы тоже присоединитесь в комментариях.

#тренервалматы #спорталматы #фитнесалматы #фитнесзалалматы

Так ли важны мышцы?🤔

Мышечная масса — это размер мышц в теле, их вес и объем, в том числе скелетной, гладкой, сердечной мышцы.

И вот 3 причины почему ей стоит уделять внимание:

1️⃣ Риск травм

- растёт с каждым годом после 30 лет, так как снижаются собственные физические способности

2️⃣ Долголетие

- чем дольше мы физически активны, тем дольше здоровы и независимы от сторонней помощи

3️⃣ Заболевания

- диабет, остеопороз, ожирение врутренних органов и прочие болезни чаще беспокоят тех, у кого снижена физическая активность

💪Для наращивания мышечной массы необходимо достаточное и правильное питание. 
Но для её поддержания, формирования и укрепления поможет только физическая активность.

Так что не ищем отмазок, приходим на тренировку и работаем! 😁
Чтобы выглядеть также эффектно, как 🔥

#спорталматы #зожалматы #спортиздоровье #фитнесзалалматы #тренервалматы

Нет времени!
И это одна из самых частых причин отсутствия спорта 😏

Но попробуйте уговорить себя хотя бы на простую разминку – легкие движения, которые разогреют тело. И вы сами не заметите, как появятся силы на основной подход, а затем и на повторный!

📍Обещайте сделать хотя бы 15 минут для себя
📍Начните с разминки и добавьте 3 простых упражнения
📍Выдержите этот ритм хотя бы 2-3 недели – и новая привычка закрепится!

А чтобы время на спорт было всегда, создайте особый ритуал!
Вносите ближайший зал BANZAI в свое расписание – и пусть тренировки станут частью вашей жизни! 💪🔥

#спортзалалматы #фитнесвалматы #тренажерныйзалалматы #фитнесалматы #фитнесзалалматы

Ходи по 10.000 шагов!
Модная идея или формат фитнеса?🤔

🚶‍♀️Ходьба — один из самых доступных способов поддержания общего здоровья.
Она ускоряет кровообращение, насыщая клетки кислородом, а также заставляет работать почти все мышцы.

📅 30 минут в день по 3 раза в неделю — идеальная программа для старта и внедрения кардионагрузки в свой режим дня 😉

Но даже к ходьбе стоит отнеститсь серьёзно. Учитывайте общую нагрузку, рекомендации тренера и адекватный режим отдыха ☝🏻

А сколько шагов вы сделали сегодня?

#спорталматы #фитнесзалалматы #спортзалалматы #фитнесвалматы #тренажерныйзалалматы #фитнесалматы #фитнесзалвалматы #тренервалматы

Максим Яковенко — Чемпион! 🎉
Поздравляем , который успешно выступил на Чемпионате г.Алматы по жиму лёжа.

Максим выступал в весовой категории 105 кг, где занял третье место 🥉 с результатом в 177.5кг ☝🏻

Поздравляем нашего инструктора зала BANZAI FORCE!
А вы также можете присоединиться к нашим поздравлениям в комментариях ⬇️

#тренералматы #жимлежаалматы #чемпионалматы #спорталматы #спортвалматы

PLATINUM и GOLD на Kaspi Жұма🔥
Рассрочка 0-0-24 на самых выгодных условиях!

Какой абонемент BANZAI станет вашим выбором? ⬇️

#фитнесклубалматы #алматыфитнесзал

Отмечай своих любимок ❤️💖💗💝

#14февраляалматы

Новый тренер в новом зале!🎊

⭐ Тамара Каргаполова — фитнес-инструктор групповых программ в PREMIUM SAMAL!

Её спецификация:

🔸️ функциональный треннинг
🔸️ Core&Flex, Step, Zumba, Stretching, Yoga
🔸️ составление плана питания
🔸️ коррекционный фитнес, работа с осанкой
🔸️ фитнес и йога для беременных

Достижения Тамары:

⭐  сертифицированный фитнес-инструктор групповых программ, Yoga
⭐ лицензированный инструктор Zumba
⭐ сертифицированный нутрициолог
⭐ организатор фестивалей, ретритов, фитнес туров
⭐ сертификат по здоровому позвоночнику
⭐ организатор женских трансформационных курсов
⭐ сертификат по женскому здоровью и  фитнесу йоги для беременных

Актуальный график занятий найдёте в закреплённых сторис ✅️

Поддержите на новом месте, и приходите затестить новое направление.

Адрес зала:
📍ТРЦ Ритц-Палас, проспект Аль-Фараби, 1, (Самал-3 м-н, 2 этаж)

#йогаалматы  #спортзалалматы #фитнесзалалматы #тренировкивалматы #фитнесцентралматы #стретчингалматы

Встречаем нового тренера!

⭐Эльдар Сериков — фитнес-инструктор и ваш наставник в зале

Спецификация его инструкторской деятельности:
🔹️ персональный тренинг (сертификат)
🔹️ набор мышечной массы
🔹️ реабилитационные программы

Личные достижения включают:
⭐ КМС по дзюдо
⭐ КМС по греко-римской борьбе
⭐ КМС по тяжелой атлетике

Отмечайте график Эльдара:
📅 Пн/Ср/Пт
⏱ с 06:00 до 14:00

Адрес зала:
📍ул. Кунаева, 43 (в здании "Академия Сымбат", 3 этаж)
 
Мы желаем ему успехов на новом месте, хороших учеников и новых достижений! 😊
И присоединяйтесь к нашим поздравлениям👇

#тренервалматы #кмсалматы #спортзалалматы #фитнесзалалматы #тренировкивалматы #фитнесцентралматы #зожалматы

Эндорфину быть! 😊
Вы замечали, что несмотря на большую и ощутимую нагрузку на тело, в конце тренировки мы часто испытываем снятие напряжения за день и внутреннее спокойствие?

👉Всё дело в эндорфине

Наш мозг выделяет этот гормон в ответ на стресс организма.
К нему ещё добавляются:
🔸️дофамин
и
🔸️серотонин
Они ускоряют наступление той самой эйфории.

Поэтому спорт — в ТОП советов для улучшения психологического состояния и общего самочувствия.

А бонусом вы ещё получаете красивую фигуру! Поэтому оставляйте стресс на тренажёрах, не меньше трёх раз в неделю 💚

Как вы себя чувствуете после занятий в любимом BANZAI?

#тренервалматы #групповыетренировкивалматы #фитнесзалалматы #спортзалвалматы

Где результат?🧐
Для получения заветных форм может уйти от 3-х месяцев и более. Это нормально ☝🏻

Всё зависит от:
♻️ исходных данных
♻️ подготовки физической формы
♻️ режима дня и питания
♻️ правильной нагрузки
♻️ соблюдения дисциплины

Стоит учесть объективно все 5 пунктов,  чтобы составить план действий и приступить к его выполнению.

Не опускайте руки и не сдавайтесь.
Работа с телом не даётся легко, но приносит качественный результат на долгое время 🤗

В зале BANZAI ALMATY1 вы всегда сможете найти поддержку и классных наставников.
Например, таких, как 🔥

А сколько времени вы работаете над своей фитнес целью?

#фитнесзалалматы #тренералматы #спортзалалматы