Тренажерный зал Golden Gym

🍏Статьи и эссе связанные с правильным питанием всегда были актуальны. Особенно когда у многих не хватает времени, чтобы правильно и во время питаться. В 21 веке когда все крутиться как белка в колесе чтобы побольше заработать и жить лучше чем вчера, забывая о своем здоровье. Мне ли Вам рассказывать о Ваших повседневных не высыпаниях, головных болях, усталостях, суставных болях и о Вашем ежедневном стрессе. Сколько мы пытались начать «вот сегодня утром встану и выпью стакан воды с лимоном и буду соблюдать», в этот момент либо нет лимона, либо проспали. Ну, как обычно закон подлости))
Проще говоря, всем нам не хватает МОТИВАЦИИ. Чтобы нас поддерживали, мотивировали, советы давали, в нашем «вот-вот срыве» говорили «Ты сильный/Ты сильная, Ты сможешь!»💪🏼💪🏼💪🏼
Простые правила для начала:
1. Пейте воду с долькой лимона🍋 или просто воду🥛 натощак, т.е. проснулись, подготовили стакан воды с лимоном, умылись, выпили😋👍
2. Завтракайте обязательно☝ например: яйцо 🍳 или овсяную кашу, мало того что они низко калорийные, главное они сытные 😋👍
3. Переходите на домашнюю еду, т.е. начните готовить дома и возьмите обед собой🍛 Не ешьте где попало, даже если очень хочется☠
Поверьте мне, Ваш организм Вам скажет спасибо😚
Легко?
Тогда продолжим завтра. Вот завтра поговорим как можно наказать себя за то, что наказываете свой организм . . . 🤭😎
Интересно?
Ждем Ваших комментарий и 💓

Доброе утро! Давайте, сегодня поговорим на такую сладкую тему как "САХАР". Многие люди которые страдают лишним весом, в основном винят холестерин (жира - груба говоря). Но не все догадываются что именно сахар быстро превращается в ненужный холестерин и скапливается не в том месте. Например на животе, да да на животе, на ягодицах. Потом жалуемся что у нас апельсиновые корочки. А, других серьезных болезнях вообще молчим. Эксперты доказали, что если 1 неделю не употреблять сахар, то можно сбросить до 2 кг лишнего веса. Попробуем?

Делитесь со своими результатами в комментариях. Будьте здоровы! 😘😘

🔊Добрый день, уважаемые родители! У нас идет набор детей на детский фитнес🏆 📝Успейте записать своего ребенка🏃‍♀🏃 Места ограничены.‼
📌Расписание: Утром 10:00, 11:00.
Днем 15:00, 16:00.

#детскийфитнес

🔊Добрый день, уважаемые родители! У нас идет набор детей на детский фитнес🏆 📝Успейте записать своего ребенка🏃‍♀🏃 Места ограничены‼
📌Расписание: Утром 10:00, 11:00
Днем 15:00, 16:00

#детскийфитнес

Именно ты, читающий этот пост успеваешь на ХАЛЯВНУЮ РАЗДАЧУ тренировок по KANGOO JUMPS! 😍😁
(крики "о боже, ура!" приветствуются)

Мы посоветовались и решили, что непременно должны тебя чем то порадовать! С 29.07 мы открываем запись на пробные тренировки по супер системе "ПРЫГАЙ И ХУДЕЙ с Kangoo Jumps" совершенно бесплатно! Приходи и испытай на себе оригинальные джамперы, получи мощный заряд энергии и стимул к построению красивого тела. Kangoo Jumps - это не только программа экспресс похудения, она так же рассчитана на укрепление всего тела, выработки выносливости и создания красивого рельефа 😍

Пробная тренировка только одна 😉

Понравилось? Все запомнил(а)? Тогда набирай +77029005056, +77122 307771
Или любой из номеров наших тренеров:
+7 (775) 324 54 43 Карина
+7 (701) 383 72 23 Светлана .

😁❤️😍💪

Так же ,в нашем новом Golden Gym теперь есть и Kangoo Jumps!
Кangoo jumps – последняя тенденция в спорте и фитнесе, которая набирает популярность.Это один из лучших способов зарядится энергией и сбросить лишние килограммы. Главная фишка этого вида фитнеса – ботинки Кangoo jumps. С их помощью ваши тренировки превратятся в веселое времяпрепровождение, но польза от них будет в несколько раз выше!- заниматься в kangoo jumps могут все люди в возрасте от 5 до 90 лет;
- благодаря своей прочной конструкции в ботинках можно тренироваться как в зале, так и на свежем воздухе и практически на любой поверхности;
- тренировки в kangoo jumps максимально эффективны: кардио-тренировка таким образом дополняется утяжелителями в виде ботинок, что в последствии дает красивый рельеф всему телу;
- kangoo Jumps помогают корректировать осанку (из-за полукруглой формы своей подошвы они не дают принимать неправильное положение тела, которое вынуждено автоматически выпрямляться, чтобы сохранить баланс) Вся подробная информация по номеру +77753245443 #Атырау #Казахстан #кенгоджампс #спорт #фитнес

Grand opening GOLDEN GYM 🏋️‍♀️💪
Долгожданные фото с открытия нового спортивного комплекса GOLDEN GYM по адресу: М. Темирханова 1
Photo:
Music:
Mic: .shukhart

Спортивный комплекс "GOLDEN GYM" открывает новый массажный кабинет по адресу М. Темирханова 1. * Приятные цены
* Профессиональный мастер * Комфортная атмосфера
* Удобное месторасположение 😍🤗
Работа массажного кабинета (запись) с 9:00-20:00

Вам у нас несказанно понравится!
Шейно-воротниковая зона - 1500 тг.
Массаж спины - 3500 тг.
Массаж ног - 3500 тг.
Классический (общий) массаж - 7000 тг.
5-дневный курс общего массажа - 6500 тг. (1 сеанс)
5-дневный курс массажа спины - 3000 тг. (1 сеанс)

За дополнительной информацией звоните по номеру +7 7122 30 77 71, +77029005056

Вот это новость! Тренировки ТАБАТА ТРЕНИНГ теперь и в нашем городе!
Стройные ноги за 30 минут в день? Легко! 😍😃👍 Сжигайте жир, наращивайте мышцы и проявляйте рельеф с помощью 30-минутной высокоинтенсивной Табата-тренировки, составленной из приседаний и отжиманий!

Классическая тренировка в Табата стиле представляет собой разновидность высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ). Если вам интересна табата в Атырау, спорткомплекс «Golden Gym» приглашает вас в свой зал, имеющий все необходимое для качественной тренировки и комфортного отдыха.

Наши инструкторы сформируют для вас комплекс упражнений, направленный на проблемные группы мышц, и проследят за выполнением занятий, дабы в нужную минуту скорректировать вашу работу при необходимости.
Занятия Табата проходят в нашем зале в удобное дневное и вечернее время. 👯😉 Записаться на тренировки можно по номеру +7 (775) 324-54-43

Выполняй задания в тренажёрном зале и получай СКИДКУ!
Занимаешься по системе CROSSFIT GOLDEN GYM или только планируешь начать? Так почему бы не сделать это со скидкой!
Акция для девушек!

Итак, что тебе нужно сделать:
* Прийти к нам в gym
* Спросить про акцию у администратора * Сделать бёрпи 20 раз за минуту
* Получить скидку в 4000 тг!!
Плати 14500 тг вместо 18500!
А если сделаешь только 10 бёрпи, для тебя тоже есть скидка в 2000 тг 😉👍 Плати 16500 тг, вместо 18500 тг!

ВЫПОЛНИМО? Тогда вперёд!
Накачанное тело и экономия бюджета - двойная выгода! 😁😘🏋️‍♀️

Выполняй задания в тренажёрном зале и получай СКИДКУ!
Занимаешься по системе CROSSFIT GOLDEN GYM или только планируешь начать? Так почему бы не сделать это со скидкой!
Акция для мужчин!

Итак, что тебе нужно сделать:
* Прийти к нам в gym
* Спросить про акцию у администратора * Сделать бёрпи 30 раз за минуту
* Получить скидку в 4000 тг!!
Плати 14500 тг вместо 18500!
А если сделаешь только 15 бёрпи, для тебя тоже есть скидка в 2000 тг 😉👍 Плати 16500 тг, вместо 18500 тг!

ВЫПОЛНИМО? Тогда вперёд!
Накачанное тело и экономия бюджета - двойная выгода! 😁😘🏋️‍♀️