Fitness RITM

«Тебе просто нужно хотеть этого достаточно сильно!»

Если вы хотите красивое тело, которое не стыдно показать на пляже, вы должны хотеть пота, болезненных ощущений, подъема ранним утром.

Голодать не обязательно, все хотят вкусно поесть.
Мы предлагаем тебе наши занятия, которая подготовит тебя к пляжному сезону.

Записывайся к нам, места ограничены!

Хотите стройное тело и чтобы Ваш муж не засматривался на других женщин?

Записывайтесь к нам мы поможем раскрыть вашу сексуальность❤️

Почему мы ищем отговорки чтобы не ходить на тренировку?
Почему мы не можем быть дисциплинированными?

Да, дисциплина даётся не так легко. Она не возникает после ролика, фильма, семинара или подкаста. Будучи маленькой и слабой, она с трудом продирается сквозь лень, страх и «не хочу». Но если её лелеять и тренировать, то, вырастая и набирая обороты, она поможет вам снести любые препятствия на пути к успеху и самореализации.

Какой частоты тренировок в неделю нужно придерживаться в идеале? И каков необходимый минимум, чтобы, несмотря ни на что, все-таки увидеть положительный эффект от занятий?

Частота тренировок — вещь очень индивидуальная. Все зависит от цели занятий, опыта, морально-волевых качеств, загруженности в повседневной жизни. Номы бы точно не рекомендовали тренироваться 7 дней подряд: минимум 1 день в неделю нужно отводить на отдых. В свою очередь, мы бы не рекомендовали тренироваться менее 3 раз в неделю. Это как раз то минимальное количество тренировок, которое позволит увидеть долгожданные изменения.

Правильно поставленная задача – уже половина успеха. Тренер будет точно понимать ваши ожидания и задачи, и сможет правильней выстроить свою работу.

Для сравнения:
Запрос №1: «Хочу похудеть, стать стройнее».
Запрос №2: «Нужно уменьшить талию на 4 см к августу».
Как вы думаете, какая формулировка будет более понятной для потенциального тренера?

Поэтому: формулируйте свои ожидания и цель максимально развернуто, тогда тренер сможет предложить вам и внедрить в работу наиболее эффективную тренировочную программу.

Как приучить себя каждую неделю заниматься фитнесом, какие полезные методики существуют?

Красивая одежда для спорта – первый шаг на пути к здоровью.

Выберите спортзал с удобным расположением

Сделайте занятия спортом дома максимально полезными!

Включите музыку

Правильно подготовьтесь к тренировке!

18. Тренировки в группе - это:
✅ Безопасность
✅Быстрый результат
✅Время, проведённое в приятной компании.

Приходи на пробное занятие и выбери своё направление в FITNESS RITM

Как вернуться к тренировкам после отпуска?

Все зависит от того, сколько длился отпуск.
Если 1 неделя - можно продолжать свой тренировочный план.
Если больше - стоит откатиться немного назад, чтобы не нанести себе травму.

А вот пора советов, чтобы сохранить свою форму в отпуске:
1)старайся соблюдать свою суточную норму калорий
2)больше двигайся, гуляй и изучай новые места

А как ты поддерживаешь свою форму в отпуске? Или даёшь себе расслабиться?

Первая тренировка состоялась, вам понравилось и хочется заниматься дальше.

Теперь стоит поднять более важный вопрос: «На ком ответственность за результат?»
Результаты тренировок с тренером по фитнесу. Кто ответственен за результат?
«Если получилось, то это моя заслуга. Если нет, то тренер виноват» - с таким отношением часто приходиться сталкиваться.

На самом деле достижение результата – это ответственность тренера и ваша. В равных долях.

Пробуйте как можно больше видов спорта, пока не найдёте свой. Не останавливайтесь — он точно существует.

Как улучшить осанку ?

Чтобы менять осанку, нужно в целом менять стереотип движения человека, используя базовые упражнения. Такие, как:

— приседания;

— наклоны;

— жимы и тяги;

— планки.

Забронируй абонемент
чтобы твой «гормон счастье» был всегда в норме приходи в FITNESSRITM💕

Привет, милые наши дамы!
Под последние денёчки лета мы решили порадовать вас супер акцией 😍

Расскажите о нас своим подругам, знакомым, коллегам или родственникам. Если кто-либо из них придет к нам на занятие по вашей рекомендации, то вы и ваша подруга получите скидку -15%,
приведи 4-больше подруг и получите скидку 25%

Количество друзей неограниченно, больше друзей = больше скидок!
 ______________________________
Запись : 87026720404 или обращаться в direct