Cosmo_wellness - велнесс системс

Уважаемые девушки! Оповещаем вам о символическом слиянии Cosmolife с ORANGEFITNESS!
С 1 августа все здание будет занимать один большой фитнес-центр под маркой ORANGEFITNESS. Все женские групповые программы сохраняются, и будут проходить на третьем этаже. Все абонементы на групповые занятия приобретенные в Cosmo life будут действительны до окончания срока. В связи с ремонтом на втором этаже, фитнес-зал не будет функционировать с 15 по 31 июля, абонементы приобретенные до 15 июля будут действительны в новом центре до 15 августа.

Важная информация! Для посетительниц групповых занятий - цены на абонементы будут прежними. Для тренирующихся в фитнес-зале, цена изменится, однако примите к сведению что зал будет оснащен новым и профессиональным оборудованием.

Познакомьтесь с новым форматом центра:

НОВЫЙ ФИТНЕСС-ЦЕНТР! НОВЫЙ ФОРМАТ, СЕТЬ «ORANGEFITNESS» В ТВОЕМ РАЙОНЕ!

Сеть фитнесс-центров «ORANGEFITNESS»- это фитнесс-центр со спортивным оборудованием от мировых брендов по производству и разработке, кардио и силового оборудования, самые просторные и комфортабельные залы для групповых программ, удобные комнаты для переодевания, оборудованные душевыми.
Новый центр - это приятные цены, эксклюзивное спортивное оборудование, групповые программы для тела и души, возможность заниматься под контролем заботливого и квалифицированного тренера.

Каждый сможет подобрать себе любую программу по душе! Наш персонал с радостью поможет вам выбрать вид абонемента, соответствующий уровню планируемой активности.

Ждите постов с описанием видов абонементов, цен, расписания и графика работ!
ПРИЯТНЫЙ БОНУС ДЛЯ ВСЕХ КЛИЕНТОК COSMOLIFE, В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ОТКРЫТИЯ СКИДКА НА АБОНЕМЕНТЫ 30%.

Милые девушки! Внимание, группа Йога в гамаках с Алией вторник, четверг, суббота временно приостановлена до 10 мая. С 10 мая в обычном режиме.

Милые девушки!!!Приглашаем вас стать активной участницей группы по степ-аэробике с не менее активным инструктором Александрой!!!СТЕП-АЭРОБИКА-это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами-"степами". Занятия включают в себя не только аэробное направление, а и специальный силовой комплекс, завершающийся расслабляющей растяжкой. Все это способствует укреплению сердечно-сосудистой и развитию дыхательной систем, повышению координации, улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению и нормализации обмена веществ, улучшению общего самочувствия, снятию стресса и, конечно же, снижению веса и стройному подтянутому силуэту! Ждём вас в наши стройные ряды!!!=)

Расписание занятий: понедельник, среда, пятница в 20:00.

Девушки! Мы любим придумывать для вас няшки)). Иногда они бывают такие необычные что вам сложно разобраться. Итак давайте расскажем о новой системе лояльности:
С 1 апреля вы можете копить себе скидку, которая доходит до 30% + бонус 15 дней заморозки.
Например: вы купили абонемент 14.04, срок его действия до 14.05, за это время вы посетили нас 12 раз, если до 19.05 вы купите очередной абонемент то у вас есть скидка 5%. Следующий абонемент вы можете купить уже до 25.06 со скидкой 10% (при условии 12 посещений без пропусков), и так далее до 30%, или иначе 6 месяцев подряд.
Таким образом:
1. Вы покупаете ваш очередной абонемент не позднее 5 дней после окончания предыдущего.
2. Вы посещаете фитнес 12 раз (данная система лояльности распространяется только на месячные абонементы)
3. Не важно куда вы ходите и как, самое главное 12 раз, их можно пройти за 12 дней подряд (для вахтовиков), либо разбить на 3 раза в неделю.
4. После 6 месяцев, регулярных занятий, вы получаете возможность замораживать абонемент до 15 дней.
5. Если вы пропустили очередность покупки, либо не использовали все посещения, ваша скидка сгорает, и вы начинаете копить ее заново.
6. Какие абонементы участвуют? Групповые за 17000, в фитнес зал за 13000, тест-драйв за 10000.
7. Особое условие для будущих мам!! Все мы знаем что в течении первых 15 недель не рекомендуются активные физические упражнения. Если вы узнали что беременны, уже после покупки абонемента, ваш абонемент может быть заморожен до 4 месяцев, по истечении которых вы можете перейти на йогу для беременных. Либо заменен на сеансы массажа.
8. Возврат за активированные абонементы не осуществляется.

С наилучшими пожеланиями!
COSMO Life Атырау
Авангард 4 мкр. 15 б.
+77756036992, +77122200092

Приглашаем вас на йога - пикник!

Целый день с 10 утра до 9 вечера, с вами 3 инструктора йоги: Динара, Любовь и Кристина!
Когда: 29.04.2018 г.

Стоимость: при оплате до 15 апреля - 8000, с 16-27 апреля 10000, и в день поездки 12000 тнг.
Что входит в стоимость: Проезд, перекусы, вода и целый день йога занятий.
Где: база Мекен (возможны изменения)

Программа:
09.45 ч. Встреча на площади Махамбета
10.00 ч. Отъезд на базу (2 часа на дорогу, размещение, перекус)
12.00 - 12.30 ч. Дыхательные техники (Пранаяма) (Кристина)
12.30 - 13.30 ч. Силовая йога (Динара)
13.30 - 14.30 ч. Обед
15.00 -15.40 ч. Звуковая медитация (Манта-медитация) Любовь
16.00 - 17.00 ч. Динамическая практика осознанности и телесная терапия. (Любовь)
17.00 - 17.30 ч. Перекус
17.30 - 18.30 ч. Парная йога (акройога) Кристина и Динара
18.30- 19.30 ч. Ужин
19.30 - 21.00 ч. Общение с инструкторами Кристиной, Любой и Динарой
21.00 ч. Отъезд в город.

Что вам будет необходимо: йога маты, одежда удобная и головой убор, солнцезащитные средства, еда по желанию с собой, либо можно поесть в ресторане базы.

Внимание! Практики рассчитаны на взрослых, к участию допускаются от 18 лет.

Все вопросы к инструкторам на занятиях, либо пишите в директ.

Зачем нужна суставная гимнастика ?

Уникальность ее в том, что она травмобезопасна и доступна совершенно разным категориям лиц - и молодым, и пожилым. Несмотря на простоту, упражнения очень эффективны и подходят и здоровым, и больным. Если состояние здоровья не позволяет человеку выполнять сложные упражнения, то он вполне может ограничиться или начать с регулярной практики суставной гимнастики, которая постепенно поможет ему избавиться от многих болезней. Гимнастика в Cosmo life - это сочетание гимнастики и йогических практик Сукшма-вьяяма. Подходит для послеродового восстановления и пожилым людям.

Положительные эффекты этой системы:

убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их
развивает эластичность связок
увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным
развивает координацию и равновесие
улучшает кровообращение и обменные процессы
укрепляет иммунитет
гармонизирует организм
увеличивает жизненную емкость легких
увеличивает выносливость практикующего
подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям

Расписание занятий: Понедельник. среда и пятница в 09.00 ч., инструктор Кристина.
Cosmo life Наш адрес: Авангард 4 мкр. 15б . Запись по телефону: 87756036992,20-00-92 #здоровыйобразжизни #ПП #женскийфитнес #стройнаяфигура #персональныетренировки #Атырау

Девушки! Просим обратить внимание на увеличение количества групповых занятий:

Теперь Табата каждый день в будни в 7 часов вечера, и суббота в 11.00 (инструктора Катя и Жадыра, через день)

Йога для начинающих с Кристиной в 19.00 и в 20.00 в понедельник, среду и пятницу.

Есть 5 мест в группу Йога стретчинг с Ди во вторник, четверг 20.30 с., и суббота в 17.00 ч.

Ваш абонемент на групповые занятия позволяет вам ходить на любой урок по выбору.

Просим принять во внимание что каждую субботу с 14.00-17.00 ч. и воскресенье с 10.00 - 17.00 в фитнес-зале на 2-ом этаже будут проводится занятия танцами. Круговые тренировки возможны, инструктора в зале будут. Эти занятия не входят в стоимость ваших абонементов.

Ваш, Cosmo life Наш адрес: Авангард 4 мкр. 15б . Запись по телефону: 87756036992,20-00-92 #здоровыйобразжизни #ПП #женскийфитнес #стройнаяфигура #персональныетренировки #Атырау

Любимые наши девушки! В апреле нам 2 года, мы благодарны вам за то, что вы с нами!
И мы хотим сделать вам комплимент, многие из вас практически не пропускают занятия, для многих из вас фитнес и йога стали частью жизни. Так и должно быть, это время которое вы уделяете себе, своему телу, это ваш отдых и антистресс. В качестве благодарности и для мотивации посещений без пропусков мы запускаем новый вид скидок:

! Не пропускай занятия, и получи скидку при приобретении следующего абонемента:
1-ый абонемент 12 посещений до даты указанной на абонементе -5% скидки
2-ой абонемент 12 посещений до даты указанной на абонементе -10% скидки
3-тий абонемент 12 посещений до даты указанной на абонементе -15% скидки
4-тый абонемент 12 посещений до даты указанной на абонементе -20% скидки
5-тый абонемент 12 посещений до даты указанной на абонементе -25% скидки
6-той абонемент 12 посещений до даты указанной на абонементе -30% скидки
!Правила предоставления скидок:
1-ый абонемент купленный начиная с 1-го марта 2018 г.
Не важно это групповые занятия или круговые тренировки в зале, занятия в группах могут быть разными (йога, фитнес).
Все абонементы должны быть куплены не позднее чем через 5 дней после окончания предыдущего.
Скидки не распространяются на безлимитные абонементы.
Заморозка абонемента не осуществляется. С 2-го апреля 2018 г СРОК ДЕЙСТВИЯ ВСЕХ АБОНЕМЕНТОВ В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ ДО УКАЗАННОЙ ДАТЫ НА АБОНЕМЕНТЕ.
*Все заморозки абонементов принятые до 01.04.18 г., действуют до 30 апреля 2018 г.
По истечении 6-ти месяцев за вами закрепляется скидка 30%, на тех же условиях, 12 посещений в месяц. Бонус - заморозка до 15 дней, с сохранением скидки.
Если какой-то из месяцев вы пропустили, ваша скидка обнуляется, и вы начинаете копить ее заново.

С заботой о вас, ваш Cosmo life

Девушки! Приятно, видеть как вы растете и развиваетесь в фитнесе. Настолько что спорт становится образом жизни. Еще одна наша постоянная посетительница переходит в тренерский состав! Приглашаем вас в новую группу по табате к Жадыре. Ее расписание вторник, четверг в 19.00 ч., и суббота в 11.00 ч.

И небольшой комплимент от нее всем кто хочет присоединится к группе: 5% скидки на ее занятия, при покупке абонемента до 7 апреля.

Ваш, Cosmo life

Девушки! Информация для внимания:

В эту пятницу с 14.30 до 17.00 в фитнес-зале в рамках детского лагеря, наши соседи ДМШТ Тансари проводят у нас тренировки. Заниматься в это время в зале возможно, но просим принять во внимание что это дети.

В эту субботу 31 марта в 11.00 ч. приглашаем вас на открытый урок по Табате с новым тренером. Катя проведет совместное занятие с Жадырой. Урок бесплатный по записи!!!

В 12.00 ч. субботы встреча для группы Весенний призыв.

С 02 апреля, группа Йога для начинающих с Кристиной разделится на 2 группы в 19.00 ч. и в 20.00 ч., у вас будет возможность посещать ту, что вам удобна.
Наш адрес: Авангард 4 мкр. 15б . Запись по телефону: 87756036992,20-00-92 #здоровыйобразжизни #ПП #женскийфитнес #стройнаяфигура #персональныетренировки #Атырау

Весенний призыв! Мы объявляем войну жиру!

- 2 месяца тотальной работы над собой! Это спецподготовка, здесь нет слов НЕ МОГУ, НЕТ ВРЕМЕНИ, НЕ ХОЧУ.
- Никаких самоволок, никаких послаблений, никаких отговорок.
- Цель: повысить качество мышечной массы, снизить жировую прослойку до рекомендуемой нормы.
- Побочное действие: усиление выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Изучай программу, смотри что включено на цену, и реши, стоит ли твоя роскошная фигурка к лету этих усилий и времени. Если нет, лучше не начинай.
- Старт 2 апреля, финиш 31 мая.
- Стоимость 26000 тенге за месяц.
- Количество участниц 10 человек.
- Запись и оплата до 31 марта (напиши нам в директ свой номер телефона, мы перезвоним)

1. Инструктора подготовили программу на грани возможности женщины, но не травмируя организм. Это не профессиональный спорт, это жесткий контроль и график.
2. Есть противопоказания, все подробности во время личной консультации у Кати или Ди. (запись в директ).
3. Раз в день, строго по времени, каждый участник отчитывается о съеденном за день (фото), программа питания предоставляется.
4. Расписание прикреплено к посту.
5. Информация о цене, включено: 12 занятий табата, 12 занятий йога, 4 посещения сауны, 4 скрабирования, программа питания и контроль, сопровождение на пробежку по утрам.
6. Бегаем на набережной, начинаем с небольших дистанций, точки сбора по решению группы.
Наш адрес: Авангард 4 мкр. 15б . Запись по телефону: 87756036992,20-00-92 #здоровыйобразжизни #ПП #женскийфитнес #стройнаяфигура #персональныетренировки #Атырау

Дорогие наши! Праздники заканчиваются, и завтра с понедельника первые занятия у новых групп:
19.00 Йога с Ди
20.00 Степ аэробика с Сашей.

Ждем вас на занятиях!
Наш адрес: Авангард 4 мкр. 15б . Запись по телефону: 87756036992,20-00-92 #здоровыйобразжизни #ПП #женскийфитнес #стройнаяфигура #персональныетренировки #Атырау