БОДИФЛЕКС ОКСИСАЙЗ КАРАГАНДА

17/07/2026

PILATES #упрпжнение #позвоночник

03/07/2026

Бодифлекс (Bodyflex) — это популярная система упражнений, сочетающая глубокое диафрагмальное дыхание с базовыми статическими и растягивающими позами
В основе методики лежит аэробное дыхание: вы делаете глубокий выдох, затем резкий вдох, выталкиваете весь воздух из легких, задерживаете дыхание и втягиваете живот. Считается, что задержка дыхания при выполнении упражнений усиливает приток кислорода к тканям, что способствует более быстрому расщеплению жировых клеток, ускорению обмена веществ и укреплению мышц.

#Бодифлекс #дыхание #кислород тренировки #

30/06/2026

23/06/2026

Каждую субботу в 8:00 я провожу тренировку в парке "Вечный Огонь"

28/03/2026

Моя система тренировок это;

🌹 Снижать вес мягко и стабильно

🌹 Сохронять мышцы и упругость тела

🌹 Насыщение оргазма кислородом

🌹 Снять отеки

🌹 Заряд энергией на весь день

#кислород #тренирлвки

18/02/2026

Упрпжнение на мышцы тазового дна и на мобильность тазобедренных суставов #упражнение #тренировки #бодифлекс #дышисомной

06/02/2026

Упражнение напрвлены на проработку мышц тазового дна и нижнего пресса.
#упражнение #кислород #дыхание

17/12/2025

упражнение на красивую осанку,профилактика остеохондроза,холки

03/12/2025

Bodyflex упрпжнение на прямую мышщу живота,сжигаем жирок на животе ,деланм плоский животик.
#упражнение #вирсциальныйжир #тренировки #вакуум