12/09/2022
Худеть в тренажерном зале — это всегда так мучительно 😩👉🏼 Заставить себя туда пойти, таскать гантели, бегать по дорожке и крутить педали на месте🙅🏻♀️
НО У НАС ЕСТЬ РЕШЕНИЕ⚡️…нужно будет просто... ПРЫГАТЬ И НИЧЕГО БОЛЬШЕ
⚠️ ФАКТ ⚠️
За один час правильной тренировки на батуте сжигается от 600 до 900 ккал.
🔎 НО чтобы сжечь те же 600 калорий с помощью бега, нужно бежать час со скоростью 10 км/ч. Это большая скорость для бега и тем более в течение часа без остановки 🤪
ПОЧЕМУ ПРЫЖКИ ТАК ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ?
При прыжках тряске подвергается все тело. Кровообращение ускоряется – организм получает большой приток кислорода, который запускает ПРОЦЕСС ЖИРОСЖИГАНИЯ И устранения ЦЕЛЛЮЛИТА 🚫🍊
При беге, плавании, катании на коньках и других видах спорта организм не подвергается такой сильной тряске, а значит кровь в организме циркулирует медленнее, и кислород поставляется в меньшем объеме ❌
А дальше выводы делайте сами 🤟🏼 Ну а мы на тренировку!)
Хочешь результат?
👉🏼 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ ❤️ Запись на тренировки открыта!
