SportFEST Kazakhstan

Spike (бесплатно). Spike — это почтовое приложение, которое превращает электронные письма в чаты, упрощая ведение беседы и совместную работу над проектами. Есть инструменты для заметок, создания списков задач, планирования встреч и запуска аудио / видеозвонков. Spike бесплатен для личных адресов электронной почты, хотя некоторые функции ограничены.
⠀
Calendly (бесплатно). Calendly — это сервис, который упрощает планирование встреч с другими людьми. Вы можете указать свою доступность и предпочтения, а затем отправить ссылку человеку, с которым хотите встретиться, чтобы договориться о чем-то. Calendly имеет приложение для iOS и расширения для Chrome и Firefox, и им легко пользоваться. Calendly бесплатен, но дополнительные функции можно разблокировать с помощью ежемесячной подписки.
⠀
Maccy (бесплатно).  Maccy представляет собой достаточно легкий, простой и совершенно бесплатный менеджер буфера обмена, разработанный специально для Mac. Он хранит историю всего, что скопировано, позволяя вам искать и использовать предыдущее содержимое буфера обмена. Это доступно через Github.
Если у вас есть любимое приложение, которое повышает продуктивность, но вы его не нашли в списке, поделитесь своими находками в комментариях.
⠀
А какими полезными приложениями пользуетесь вы?
⠀
#Спорт #ЗОЖ #Казахстан

Почти каждый школьник или студент за время летних каникул привыкли поздно ложиться спать и поздно просыпаться. Однако очень важно знать, что режим сна вполне реально нормализовать. Достаточно следовать нескольким советам.
⠀
Управляйте освещённостью
Очевидный факт: мы засыпаем, когда темно, и просыпаемся, когда светлеет. Отвечают за это гормоны мелатонин и кортизол. В общем, выключайте телевизор и компьютер, откладывайте мобильник и планшет как минимум за час до того, как собираетесь отправиться в постель.
⠀
Просыпайтесь в одно и то же время каждый день
Убедить организм засыпать к нужному часу получается далеко не всегда. Но запланировать время пробуждения вполне возможно.
⠀
Просыпаясь в одно и то же время каждый день, вы задаёте организму ритм и таким образом настраиваете свои биологические часы на функционирование по определённому графику.
⠀
Не ешьте перед сном
Биологические часы также реагируют на режим питания. Едим днём, не едим ночью. Поэтому, если вы принимаете пищу, организм полагает, что ещё день. А значит, засыпать ещё рановато.
Постарайтесь есть не позже, чем за 2–3 часа до предполагаемого отхода ко сну.
⠀
Соблюдая хотя бы эти три рекомендации, которые дают эксперты авторитетного медицинского ресурса WebMD, вы сможете восстановить режим.

Абай күні құтты болсын!
⠀
Бүгін – қазақ халқының ұлы ақыны, ағартушы, ғұлама ойшылы Абай Құнанбаевтың күні.
⠀
Абай Құнанбайұлы ғұлама ғалым, ойшыл ақын, ағартушы ұстаз ретінде ұлтымыздың тұғыры биік мақтанышы.
⠀
Абай – дала философы. Абай шығармашылығы әлемдік туындылар қатарында орын алған халқымыздың баға жетпес мұрасы мен рухани азығы. Абай – қазақтың ұлы Абайы, жер жаһанның алыбы. Жас толқын үшін Абайдың өсиеттері мен өнері асыл қазына.
⠀
10 тамыз – Абай күні мерекесі баршаңызға құтты болсын!
⠀
Өлді деуге сия ма, ойлаңдаршы,
Өлмейтұғын артына сөз қалдырған? деген сөзімен өзіне ескерткіш қалап, ұрпағына өшпес өнеге, өлмес білімді асыл мұра етіп қалдырған ұлы Абай әлемі – шексіз әлем.
⠀
Абай мұрасы – мәңгілік!

Друзья, хотим поздравить всех с началом самых длинных и долгожданных летних каникул! Все экзамены сданы, летняя школа тоже у многих подошла к концу, теперь, наконец-то можно подумать, чем де себя занять на каникулах?! 🤔
Сегодня мы хотели бы поделиться с вами идеями, чем вы сможете заняться летом!
⠀
🚘Совершить путешествие. Идея номер один для любого лета!
⠀
⛰Сходить в поход или на пикник.
⠀
🎢Посетить городской парк.
⠀
🎪Сходить в музей на интересную выставку или в цирк!
⠀
🎎Поучаствовать в городском празднике или фестивале.Выбраться в театр на спектакль. Поучаствовать в интересном «флэш-мобе».
⠀
📚Подтянуть иностранный язык.
⠀
🌎Изучить карту мира.
⠀
Составьте под комментариями свой список дел на этот месяц или напишите, что вы уже успели сделать из нашего списка.
⠀
🤝Выражаем огромную благодарность Фонду развития социальных проектов «Samruk-Kazyna Trust» который поддержал данный спортивный проект от лица всей группы компаний АО «Самрук-Қазына».
⠀
👀Следите за нашими новостями на сайте: www.sportfest.kz
⠀

⠀
#Спорт #ЗОЖ #Казахстан

Хееееей, всем привет! А у нас появились новые фотографии с Финала III республиканской школьной спартакиады! Кто узнал себя на фото, оставляйте реакции в комментариях 🙌🏼
⠀
Выражаем огромную благодарность Фонду развития социальных проектов «Samruk-Kazyna Trust» который поддержал данный спортивный проект от лица всей группы компаний АО «Самрук-Қазына».
⠀

⠀
#Спорт #ЗОЖ #Казахстан

🥳Ребята, кто больше всех ждал пост о Результатах финальных игр, оставляйте реакции в комментариях!
⠀
🏆Рады представить вам имена победителей Финала III Республиканской школьной спартакиады «SportFest Kazakhstan».
⠀
🤝Еще раз от всей души поздравляем всех чемпионов спартакиады и участников! Повторим на следующий год?
⠀
✊🏻Выражаем огромную благодарность Фонду развития социальных проектов «Samruk-Kazyna Trust» который поддержал данный спортивный проект от лица всей группы компаний АО «Самрук-Қазына».
⠀
👀Следите за нашими новостями на сайте: www.sportfest.kz
⠀

⠀
#Спорт #ЗОЖ #Казахстан

🏆Біздің республикалық спартакиада да өз мәресіне жетті. Жеңімпаздар мен жүлдегерлерді марапаттап, демалысқа айналған керемет жарысымызға нүкте қойдық.
⠀
🥇🥈🥉«SportFEST Kazakhstan» қорытындысын білгілеріңіз келсе, бізбен бірге болыңыздар!
⠀
————————————————-
🏆Финал III республиканской спартакиады среди школьников «SportFest Kazakhstan»
⠀
🥇🥈🥉Вот и наступил этот день. Мы наградили заслуженных чемпионов третьей республиканской школьной спартакиады «SportFest Kazakhstan»
⠀
🥳Выражаем огромную благодарность Фонду развития социальных проектов «Samruk-Kazyna Trust» который поддержал данный спортивный проект от лица всей группы компаний АО «Самрук-Қазына».
⠀
👀Следите за нашими новостями на сайте: www.sportfest.kz
⠀

⠀
#Спорт #ЗОЖ #Казахстан